打造阳光心态（和谐领导力课程）第一讲：活在当下一、什么是活在当下？活在当下的英文是Live in the present , live in here, live now.一个人被老虎追赶，他拼命的跑，一不小心掉进了悬崖，他眼疾手快抓住了一个藤条，身体悬挂在空中，他抬头向上看，老虎在上面盯着他，他往下看，万丈深渊在等着他，他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你说它干吗？对，他吃草莓。吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能够把握的只有吃那棵草莓，就要把它吃了。有人说，马上就要死了，还吃什么？他不是还没死吗？机会在动态中出现，没准老虎走了，他还可以爬上来。如果现在问，对于你来说，什么事情是最重要的？什么时间是最重要的? 什么人是最重要的？也许你会说，最重要的事情是发财、买车、买房；最重要的人是父母、爱人、孩子；最重要的时间是毕业、婚礼、，不是，这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事情；最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫做活在当下，它是直接可以操作的。二、为什么我们要活在当下有一个小画家和大画家聊天。小画家说：“大师，请你指导我一下，我怎么才能把画画好呢？”大画家说：“你把画的这个地方修整一下。”小画家说：“谢谢大师，我明天抽时间修整一下。”大画家说：“不行，要马上动手。万一你今天晚上死了怎么办呢？”人是否离开这个世界似乎同年龄没有关系，老人可能病，年轻人可能遇车祸，搞不清楚谁什么时候就出问题了，如果你不活在当下，就可能失去当下。活在当下的深层含义是：人不活在过去，也不活在未来，而是活在现在。现在连接着过去和未来，把握现在才能够达到未来。昨天的事情已经过去了，明天的事情还没有来，我们所拥有的只是现在。不论昨天曾发生过什么事情，也不论明天有什么事情即将发生，你永远“置身现在”。为过去烦恼，为未来担忧，都不是活在当下。经常活在过去的人消沉；经常活在未来的人焦虑。虽然，人应该关注未来，但关注未来不等于活在未来。低效率的人，往往把大部分的时间花在未来。有人说：“我是在思考将来的发展方向，思考我将来做什么，这个问题一直没有想好，所以迷茫”。让我告诉你，如果你还没有想好未来，那么专心做你正做的事情吧，未来是现在的延续，活在当下，未来是自然会来的，不必为未来忧虑。从活在当下这个观点来看，快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在每一分、每一秒你正做的事情上。把握现在，活在当下。三、怎样活在当下有人说：“既然活在当下，这叫今朝有酒今朝醉，今晚上就去抢银行”。这样真麻烦了。活在当下不是醉生梦死；不是亡命徒；不是破罐破摔。活在当下是让大家当下快乐，现在快乐。如果你抢了银行，你整天提心吊胆，不可能快乐。有一个银行支行行长贪污了10个亿，全国通缉他，他每天活在对未来的恐惧里，不能活在当下。过去的说法是“既来之，则安之”。这是一种无奈的态度。而活在当下是在走向目标的途径上活在过程里，不在结果里，结果只是最终的状态，而且是瞬间的事情。这种态度让人在走向目标的路径上保持心态平和。活在当下，是为你的选择全力以赴你不会后悔。你已经拥有了许多人还没有的东西。而我们很少想到我们已经拥有的，却总是想到我们所没有的。不要抱怨这个世界对你不公平，那是因为你还不知道什么事情对你来说是好事情。如果你抱怨现状不好，那是因为你不知道还有更坏。相信自己：每一时刻发生在你身上的事情都是最好的，即使是负面的事情，那也是自己定义和解释的结果。你只要对自己能把握的事尽最大努力就可以了。热爱自己的生命，你的生命历程正按照它自己的顺序展开。第二讲：改变心态：一、改变不了事情就改变对这个事情的态度我们从下面这个最古老的故事里提炼出最新的道理：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了。邻居说，你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢。不久，丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，又多了一匹马。智者回答，是好是坏还不知道呢。智者的儿子骑野马，从马上摔下来，把腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了。智者回答，是好是坏还不知道呢。过一段时间，皇帝征兵，很多年轻人都在战场上被打死，而智者的儿子由于腿断了不能打仗，没有被征兵反而活了下来。无论是东方还是西方的塞翁失马，故事讲到这就结束了。我们继续推理：邻居说，你真幸运，那么多年轻人战死了，你儿子还活着。智者回答，是好是坏还不知道呢。智者儿子结婚了，邻居说，你真幸运，断腿的儿子还能找到媳妇。智者回答，是好是坏还不知道呢。我们可以继续推理，智者继续回答，是好是坏还不知道呢。从大尺度的时间看，任何事情是好是坏还不知道呢。一个人因为发生的事情所受到的伤害远不如他对这个事情的看法更严重。事情本身并不重要，重要的是一个人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。一个人遇到事情，重要的是调整心态，平淡一些、洒脱一些。二、向屎壳郎学习影院里正在放映法国纪录片微观世界：一个屎壳郎，推着一个粪球，在并不平坦的路上奔走。路上有很多沙石和土块，然而它的速度并没有减慢。在路的前方不远处，一根植物的刺尖尖的，斜长在路面上，根部粗大，顶端尖锐，格外显眼。屎壳郎推着那个粪球，奔走着，一下子扎到了那个“巨刺”上。屎壳郎试图摆脱“巨刺”，它使劲正着推了一会儿，不见功效，又倒着往前顶，然而粪球却还是扎在“巨刺”上不见动静。屎壳郎前后左右艰难的、费力的、不停的推。终于，粪球从那根顽固的刺上脱身而出。屎壳郎赢了！赢了之后的屎壳郎，就像刚才什么事情也没有发生一样，没做停留，继续推着粪球匆匆前进影院的观众看呆了。生活中，原本没有痛苦。人比动物多的，只是计较得失的智慧，以及感受痛苦的智慧。人是有智慧的动物，人用智慧控制世界，却很难用智慧来控制自己的情绪。一个人在情绪受到巨大冲击的情况下，有三件事情不做就没有过不去的：一是不杀自己，二是不杀别人，三是精神保持完整。有的人干什么都视为无奈之举，总是怨天尤人。人生旅途中，艰难困苦是不可避免的，能否战胜困难，是由对生活的态度决定的。三、咖啡店里的乐观测试一位英国心理学家在伦敦的一家偏僻的咖啡厅里安装了一个摄像头。这个小咖啡厅里有3张桌子，心理学家挑选了3个实验助手，分别坐在3张桌子旁。这3个人中，一位是身体健康、热爱生活、心态乐观的中年男子；一位是外表英俊，但是性格忧郁、缺乏自信、悲观失望的小伙子；第三位是脱发严重、学识渊博、只对知识感兴趣的中年男子。按照心理学家的要求，3个人手拿当天的报纸，桌前摆着咖啡，不理睬任何近来喝咖啡的陌生人。这是一个颇具浪漫情调的心理实验，心理学家通过摄像头观察进咖啡厅的陌生人会选择坐在谁的身边。观察发现：在一个小时内，共有6个人进咖啡店。这6个人在选择位置坐下来时，都首先留意了一下那3个人。其中有5人选择坐在了那个身体健康、热爱生活、心态乐观的中年男子的桌旁，并且有2位还主动与他打招呼、交谈；只有1位年轻女性，犹豫了一会儿之后，选择了坐在那个外表英俊，但是性格忧郁，缺乏自信、悲观失望的小伙子的身边。心理学家研究发现，积极的心态会吸引其他人的注意，还可能为你带来机遇；而消极的心态会赶走可以接近你的人，甚至让你错失良机。特别是当遇到困难和挫折时，保持乐观积极的心态就显得尤为重要，甚至可以帮助你化险为夷、转危为安。四：选择积极1997年12月，英国报纸刊登了一张英皇室查尔斯王子与一位街头游民合影的照片。这是一段戏剧性的相逢！原来，查尔斯王子在寒冷的冬天拜访伦敦穷人时，意外遇见了以前的校友。这位游民克鲁伯.哈鲁多说：“殿下，我们曾经就读同一所学校。”王子反问，在什么时候？他说，在山丘小屋的高等小学，两人还曾经互相取笑彼此的大耳朵。王子的同学沦落街头，这是一段无奈的人生巧遇。曾经，克鲁伯.哈鲁多出身于金融世家，就读英国贵族学校，后来成为作家。老天爷送给他两把金钥匙“世家”与“学历”，让它可以很快进入成功者俱乐部。但是，由于婚姻失败，克鲁伯开始酗酒，最后变成了街头游民。查尔斯.史温道尔说：“态度比你的过去、教育、金钱、环境更重要。态度比你的外表、天赋或技能更重要，它可以建立或毁灭一家公司。”在最近的总经理级人物“CEO”问卷调查中，有80% 的人认为，并非特殊才能使他们达到目前的地位，之所以达到目前的地位，就是凭借良好的心态。打败克鲁伯的不是婚姻失败，而是他的心态。从他放弃阳光心态的那一刻起，他就输掉了一生。心态决定性格，性格决定命运。快乐实际上不在环境，更不在别人，而在于自己的心态。第三讲：享受过程一、生命是什么有一个年轻人看破红尘了，每天什么也不想干，躺在床上睡觉不起来。一位老者问：年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？年轻人说，没意思，赚了钱还得花，太麻烦。老者问：你怎么不交朋友，可以和朋友去郊游？年轻人说，没意思，交了朋友弄不好反目成仇。老者问：看你年龄也不小了，你怎么不结婚？年轻人说，没意思，结了婚弄不好还得离婚。老者问：你怎么不？年轻人说，没意思。老者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊算了，死了算了。年轻人说，我不想死。老者说：生命是一个过程，不是一个结果，做事情享受的是过程。年轻人一下子开悟了，爬起来开始考虑自己做什么。这就叫一句话点醒梦中人。从大跨度的视野看人生，人生所有的喜剧都以悲剧结束。听起来荒唐吗？你看，所有的生命都要老化，所有的绿草都要枯黄，所有的鲜花都要凋谢，所有的靓仔都要变成老头，所有的靓女都要变成老太太。这岂不是都要以悲剧结束？那么，我们为什么还要生存呢？生命是一个过程，我们享受的是整个生命的过程。如果不会享受过程，就只有奔向结果。生命的过程是做事情的过程，解决问题的过程。享受生命这个过程，就是把注意力放在积极的做事情上。珍惜生命，享受过程，精彩每一天。二、生命的本质是趋利避害有个问题，想过没有，你来到这个世界究竟是为了什么？有人说，我来到这个世界就是为了吃好的、穿好的；有人说，我来到这个世界就是为了玩儿好的、到好玩的地方旅游；有人说，我来到这个世界就是为了享受；有人说，我来到这个世界就是为了自由自在，做自己想做的事实际上，我们来到这个世界上事先是没有任何计划的。我们被父母带到这个世界上，是在什么也不知道的状态下来到这个世界的，因此所有关于来到这个世界上的目的，回答都是错的。生命的本质就是趋利避害。佛陀对一个人说，在水灾中你将被淹死，我救你三次，但是你悟性太差，必死无疑。这人不信。水灾来了，当水到这个人的胸部的时侯，一条船来了，船上的人说上来吧，这人说不理你，佛陀会来救我；当水到脖子的时侯，飘过一块门板，可以坐上去，这人说不理它，佛陀会来救我；当水到嘴唇时，飘过一个木盆，可以爬上去，这人还说不理它，佛陀会来救我。一会儿，这人淹死了。他对佛陀说，你不够意思，怎么一次都不来救我？佛陀说，这三次都是我去救你的，可惜你悟性太差，必死无疑。生命的本质是趋利避害，首要的是求生存，在求生存中追求快乐。第四讲：逆境商一、先生存后发展日本松下公司招聘营销总监，有3个人入围。最后一关考试，把他们放到广岛去，每人给2000日元，让他们在那里度过24小时，谁剩钱多谁做营销总监。评价标准是：按时回来，谁钱多谁做营销总监。营销总监不是省钱，而是赚钱，到底谁能胜出呢？3个入围人中，第一个人马上捕捉到一个机会，发现这里的人被原子弹炸过，最痛恨的是原子弹，他弄来一个大大的纸箱，写上把原子弹赶出地球，纪念广岛原子弹爆炸40周年捐款，所有人往里面捐钱；第二个人装瞎子卖唱，搞个墨镜把自己的眼睛盖住，广岛人可怜他，给他捐钱。第三个人贪吃，钱花没了找个破旧汽车睡觉。第二天警察来了，到第一个人这里问，你是谁？谁让你在这里募捐？骗子，跟我走。第一个人吓得钱也不要了，拼命跑；警察又到第二个人这里把眼镜摘去，说