第五课 心有他人 学会交往一 交往人生的必修课：补充知识：增进人际吸引的因素。1， 空间因素：同学，同桌，邻居，老乡（老师和同学对“换坐位”都比较敏感。因为不同的位置会引发出不一样的人际交往）。虽然说有缘千里来相会，无缘对面不相逢，但是在现实生活中，空间地理位置在人际关系中所带来的影响还是比较重大的。2， 类似性因素：年龄，教育水平，经济条件，职业，生活态度和价值观，兴趣爱好等（门当户对指的就是婚姻双方家庭的相似度较高，吸引度就越高；）3， 互补性因素：独立性强的人往往喜欢和依赖性强的人在一起；脾气急躁的人也能和脾气耐心的成为朋友。4， 能力因素：能力强的人，人际吸引也就强。但研究表明，表现得太完美遭人忌恨。所以，能力强而有一些小瑕疵的人更受人欢迎。5， 仪表因素：容貌，身材，着装6， 性格因素：性格好（即情商高的人）人际吸引就强。如此种种，在生命中，能和我们相识的那些人，都是缘分。下辈子，再也不见。（一） 交往是我们融入社会的桥梁：一、人缘型的人格品质：1）尊重他人、关心他人，对人一视同仁，富于同情心。2）热心班级团体活动，对工作非常负责任。3）持重、耐心，忠厚老实。4）热情、开朗，喜爱交往，待人真诚。5）聪颖、爱独立思考，成绩优异，乐于助人。6）注重自己的独立性和自治，并且有谦虚的品格。7）有多方面的兴趣和爱好。8）有审美的眼光和幽默感。9）温文尔雅、端庄、仪表美。二、嫌弃型的人格品质1）自我中心、只关心自我，不为他人的处境和利益着想，有极强的嫉妒心。2）对班集体的工作，或敷衍了事，或缺乏责任感，或浮夸不诚实，或完全置身于集体之外。3）虚伪、固执、爱吹毛求疵。4）不尊重他人，操纵欲、支配欲强。5）对人冷漠、孤僻、不合群。6）有敌对、猜疑和报复的性格。7）行为古怪，喜怒无常，粗暴、粗鲁、神经质。8）狂妄自大，自命不凡。9）学习成绩好，但不肯帮助别人，甚至小视他人。10）自我期望高，器量狭小，对人际关系过分敏感。活动：评选三名你心目中最具有人缘的同学。 被选上的同学谈谈与他人交往的感受和故事。交往的心理距离：1，没有分享。2，分享“我所知”：信息的交流，如天气，孩子教育，购买商品，旅游等。3，分享“我所想”：对人对事对世界的看法4，分享“我所感”：情感，情绪体验。5，分享“我所是”：分享一些不为人知的秘密。1， 通过交往，我们获得快乐。 按马斯洛的理论，个体成长发展的内在力量是动机。而动机是由多种不同性质的需要所组成，各种需要之间，有先后顺序与高低层次之分；每一层次的需要与满足，将决定个体人格发展的境界或程度。 马斯洛认为，人类的需要是分层次的，由低到高。它们是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。生理需求生理上的需要是人们最原始、最基本的需要，如空气、水、吃饭、穿衣、性欲、住宅、医疗等等。如果得不到满足，人类的生存就成了问题。这就是说，它是最强烈的不可避免的最底层需要，也是推动人们行动的强大动力。安全需求安全的需要要求劳动安全、职业安全、生活稳定、希望免于灾难、希望未来有保障等。安全需要比生理需要较高一级，当生理需要得到满足以后就要保障这种需要。每一个在现实中生活的人，都会产生安全感的欲望、自由的欲望、防御实力的欲望。社交需求社交的需要也叫归属与爱的需要，是指个人渴望得到家庭、团体、朋友、同事的关怀爱护理解，是对友情、信任、温暖、爱情的需要。社交的需要比生理和安全需要更细微、更难捉摸。它与个人性格、经历、生活区域、民族、生活习惯、宗教信仰等都有关系，这种需要是难以察觉，无法度量的。尊重需求尊重的需要可分为自尊、他尊和权力欲三类，包括自我尊重、自我评价以及尊重别人。尊重的需要很少能够得到完全的满足，但基本上的满足就可产生推动力。自我实现自我实现的需要是最高等级的需要。满足这种需要就要求完成与自己能力相称的工作，最充分地发挥自己的潜在能力，成为所期望的人物。这是一种创造的需要。有自我实现需要的人，似乎在竭尽所能，使自己趋于完美。自我实现意味着充分地、活跃地、忘我地、集中全力全神贯注地体验生活。2， 通过交往，我们获得帮助。帮助他人等于帮助自己，结善缘，有善报。3， 通过交往，我们获得知识和信息。美容（用黄豆渣抹脸，用黄瓜敷脸都是非常好的护肤方法），鱼要放在油里煸炒，鱼汤才能发白。同外国人交往。不同国家的文化。同不同职业的人交往。坚果类食物所含能量极高，每位成年人一周吃50克坚果是比较合适的。同不同年龄的人交往。老年人的丰富阅历，小孩子“活在当下”的能力，（二） 交往是一门学问：与人交往是一个由浅到深的过程。与陌生人交往，一方面要有礼貌，另一方面也要有自我保护意识。1,要注意交往的适度距离。界限（界线）：过分疏远和过分亲密都是不健康的交往距离。过分疏远：让别人不知道你内心的真正想法，让别人觉得你难以接近。过分亲密：让别人觉得有窒息感，丧失独立性，觉得在一起很累。所以，健康的交往距离是两个既独立又依赖的人，做着彼此喜欢的事。童年（06）岁是非常重要的人格形成期。亲子关系的健康与否和孩子成人后的安全感有很大关系。国外有“全职妈妈”是因为，他们觉得孩子在人生的初期是非常需要关注和照料的，保姆，祖辈，学校都不是最优的办法。有些孩子从小和奶奶在一起生活，等6岁回到父母身边，和父母已经没有了亲密感。所以，父母需要克服困难，建设一种既不过分疏远，又不过分亲密的健康的关系，这样的孩子，心理健康程度就较高。2，要注意交往的对象。要交益友，交诤友，不交损友。（1）要尽量学会和不同个性的人相处，取长补短。（2）远离那些品行不端的人，不要受到他们的诱惑。二 心有他人天地宽：座右铭：1， 宠辱不惊，看庭前花开花落。去留无意，望天上云卷云舒。（明朝，洪应明菜根谭）2， 静坐常思己过，闲谈莫论人非。（清朝，金缨格言联壁）3， 毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请口下留情。（口业，身业，意业）4， 得之我幸，失之我命。5， 己所不欲，勿施于人。6， 佛教中的七布施：言施，颜施，眼施，心施，身施，座施，房施同学们可以谈谈自己的座右铭，然后贯彻在日常生活中，完善自我，改善人际关系（一） 要学会尊重。1，友善地对待他人：尊重每一个人，用语文明，肢体语言适度。尊重不同的风俗习惯。2，尊重他人的不同意见：“我可能不同意你的观点，但我誓死捍卫你说话的权利”伏尔泰3，尊重别人的隐私。（二） 要学会给予。1， 活动：守护天使。每个同学抽名单，把TA作为你守护的对象，守护一个星期后，每个同学谈谈体会。请写出“爱”的繁体字。爱是用心付出。爱是一种内心体验，更是一种行动。爱的宽泛的，是人类所具有的独特情感。爱的五种语言值得婚前的恋爱男女阅读，更值得已婚的夫妻阅读，在离婚率高涨的今天，这本书实在是无价的。爱的五种语言持续50周出现在出版者周刊的畅销书排行榜上，被译成20种文字在全球发行，十年间销售突破了100万册。2， 爱语一：肯定的言词 心理学家威廉詹姆斯(williamJames)说过，人类最深处的需要，就是感觉被人欣赏。对那些安全感低、有自卑情绪模式的人，缺少安全感时，就会缺少勇气。而这时，如果配偶能给一些鼓励的话语，往往会激发出对方极大的潜力。关键词：鼓励、肯定、仁慈、谦和。 爱语二：精心的时刻（陪伴） 什么是精心的时刻?答案是：给予对方全部的注意力。你是否留意过，一起用餐的男女，婚前约会和已婚夫妇，非常不同：前者彼此注目，后者则东张西望。所以，称得上精心的时刻必须是全神贯注的交谈，或是一顿只有你们两人的烛光晚餐，也可以是手拉手的散步。活动其实是次要的，重要的是花时间“锁住”对方的情感。 爱语三：接受礼物 礼物是爱的视觉象征。它可以是买来的白做的或是找到的。礼物是一件提醒对方“我还爱着你”的东西，事实上，这是最容易学习的爱的语言之一。 爱语四：服务的行动 这是指做配偶想要你做的事，你替他/她服务因而使他/她高兴，表示对他/她的爱。当男女热恋时，为对方服务是自愿的，甚至费尽心机。但婚后，很多人变得完全不同了。 爱语五：身体的接触 （肢体语言）肢体接触是人类感情沟通的一种微妙方式，也是爱的表达的有力工具。性生活只是这种爱语的方式之一，牵手、亲吻、拥抱、抚摸都是身体的接触。对有些人来说，身体的接触是他们最主要的爱的语言。缺少了它，他们就感觉不到爱。需要注意的是，如果你伤害过你的配偶，比如轻微的暴力，一定要请求对方的宽恕。另外，要和配偶讨论，喜欢的身体接触是哪一种。（三） 要学会理解和宽容。1， 每个人都来自不同的家庭，有不同的人生经历，不可能和我们有一样的人生观和价值观。在与人相处中“求同存异”，多看别人的闪光点，欣赏别人，愉悦自己。2， 不要在背后议论别人，说别人的坏话。因为每个人都是不完善的，我们没有理由苛求别人。又因为“己所不欲，勿施于人”，我们也不希望背后被人随意评论。3， 如果受到了委屈和误解，解释清楚是必要的，但不需要耿耿于怀，对身体无益，对完善性格更是无益。推荐两本书如何说 孩子才会听 怎么听 孩子才肯说，孩子，把你的手给我。嫉妒：是一种普遍存在的情绪体验，是由于能力，地位，财富，知识，容貌，身材，健康状况等的区别而引发的忌恨。嫉妒是一种比较复杂的情绪体验，是喜怒哀惧的综合体，对自己和他人都有伤害。如何处理嫉妒？首先是承认它是一种普遍存在的情绪体验，承认它的合理性，不要抗拒它，否定它。然后再去：欣赏。学习。超越。这三个阶段，无论是处于哪个阶段，都是一种正能量，也把嫉妒的情绪成功化解了。（四） 要学会感恩：让同学们写最想感恩的人，并写出感恩的理由。三 锻炼交往能力： 生活中每一次与他人打交道都是锻炼交往能力的机会。只有你听见，日本电影，讲述一对少男少女的故事。少女通过和少男的交往，获得了真挚的友情，恢复了自信，语文课上的朗读受到了老师的表扬，也重新弹起了钢琴，最终成为一名钢琴老师。（一） 要大胆地与人交往。1， 要自信。游戏：既要多看别人的优点，也要看到自己的长处。五个人为一组，写出每个同学的十条优点。2， 正视自己的弱点。很多缺点只是我们眼中的缺点，别人压根没有在意。“放轻松，你并非世界的中心。”如：额头宽，皮肤黑，脸上的雀斑，嘴唇上的绒毛等，你自己耿耿于怀，别人丝毫没在意；打翻墨水，穿错衣服，裤子门禁没拉等，你自己耿耿于怀，别人早已忘怀，因为没有人像你那样在意你自己。3， 增加知识，充实自己。知识是谈话的基础，见闻是谈话的题材，幽默是谈话的色彩。知识：见闻：幽默： 聊发生的热点问题。聊对方的兴趣爱好。如游戏，运动，舞蹈，音乐，旅行，绘画等。最近在中华艺术宫展出的“法国奥赛博物馆”的油画展品让我很震撼。聊家庭。聊宗教信仰。聊未来的计划，和过去的成就等。在交往过程中，要注重不要涉及他人的隐私，除非对方想告诉你关于他的隐私。故事1：狮屎胜于熊便。故事2：天生劣质。故事3：2013年春年晚会上，各个小品都很出彩，如“想跳就跳”，“今天的幸福”，“小广告”等。（二） 举止得体 注重礼仪。1， 语言规范，没有脏话粗话。2， 行为规范。尊老爱幼，不吐痰，不乱穿马路，不抢座位等。衣着整洁。衣着与自身形象相和谐。自身形象包括自身的身材和长相以及从事的工作职业形象。 衣着与出入场合相和谐。 衣着搭配相和谐。色彩，面料，款式等。谈吐得体。 举止文明。（三）