亲，我是甜豆妈妈，现在发您一些哺乳和追奶的资料，亲一定要认真记下，用对方法，吃对东西，自己千万不能偷懒哦！每个新客人，我们会随包裹送了您一张育儿光盘，这是我们特地花钱去请的，也是希望能为宝宝们积点功德，里面的内容非常实用，值得全家一起看！抱歉。我太啰嗦了。飞吻让奶水变更多的方法：1、宝妈们应该建立信心，保持良好的心态，不焦躁不忧郁，心理上给自己暗示，我一定可以的，一定可以让宝宝吃到最好最多的奶水。2、平时多喝水、牛奶和豆浆等流质饮料，饮食上多吃蛋白质维生素充足、益气补血的食物，比如莴笋、莲藕、花生等，另外多吃五谷杂粮，喝点鸡汤，鲫鱼汤，也可入通草煲汤喝。饮食上保持清淡，辛辣、生冷、重口味要忌口，否则喝中药会没有效果，回奶的食物不吃，例如茴香、韭菜、麦乳精等，垃圾食品不吃，例如薯片、话梅等。3、增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。因为婴儿对乳头的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。4、热敷多按摩，宝宝如果吃空了之后还没吃饱，那就挤一块热毛巾敷在乳房上，敷个几分钟就让宝宝吸吮一次，同时顺时针按摩乳房，让乳腺畅通，实验证明这样非常有效果。温馨提示：恶露期间也可以放心饮用！恶露淋漓不尽是子宫收缩能力正在修复中。这和宝宝的吸吮有关，一边吸吮，一边收缩子宫。甜豆妈妈也是50天才彻底排干净，产检医生也说有些人早，有些人晚，只要不痛就没有大碍，所以亲们无需太紧张，产后体内很多污秽物迟早要排，大家不要以为有恶露出现就是坏事，有恶露不出现才是后患无穷的事，脏东西残留在体内，日后会引起盆腔炎附件炎等，想想都可怕！所以亲们的恶露时多时少与催奶茶没有任何关系哦！但是要提醒部分来例假的宝妈，哺乳期例假也是正常现象，当月经来潮时，哺乳妈咪的乳量一般会有所减少和浓缩，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良的症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，妈咪都无须停止喂哺。但是例假期间，请先暂停饮用催奶产品，等例假结束，可以放心饮用！回奶的食物：麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、酱油、醋、母鸡、老鸭、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、茄子、白萝卜、地瓜、巧克力、葱姜大蒜、火腿、麦片等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。另外，油腻辛辣生冷重口味的东西也回奶。最适合产妇吃的水果是苹果、木瓜、榴莲、猕猴桃；能让奶水变多的食物有：花生、黑芝麻、红枣、红豆、花生、黄豆、小米、丝瓜、豌豆、莴笋、莲藕、茭白、豆腐、黄豆芽留脚趾甲的猪蹄，其中很多宝妈反映多喝豆浆和黑芝麻糊配合催奶茶很辅助下奶。豆浆只要用红枣、花生、黄豆三样一起磨就好。因为豆类的食物其中含有异黄酮，异黄酮是类雌激素的物质，还有我们常见的红小豆在古代偏方中也是催奶良品哦，建议宝妈您平时可注意热敷腋下，多多按摩乳房，清淡饮食，忌辛辣刺激食物。哦对，忘了说，这款花生莲藕汤，我自己在喝，亲也可以试下的。原料：莲藕250g，花生100g，红枣10个。制作：1.将莲藕节洗净，切成小块；花生、红枣(去核)洗净。2.把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时。3.加入适量调料即可。很多宝妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象,，这不算是上火的症状，宝妈记得在喂奶时要注意补充水分，多喝豆浆、牛奶，杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等比较好一些，其中杏仁茶粉还是国际母乳会推荐的。总之不是吃越多的大鱼大肉就越是下奶，这样脂肪越多更容易堵塞乳腺，所以宝妈您要注意哦！追奶最最最最最最关键的，就是多吸多吸再多吸。没有哪个秘方能轻松催奶，没有哪种食物能一夜涨奶，也没有哪个催乳师能保证一天变奶牛。事实上，最牛的催乳师就是宝宝。所有的理论、实践、道听途说的经验，都会告诉你，只要坚持让宝宝多吸，就一定会有奶。这是千古不变的真理！追奶成功只需要两个条件：一、完整的三天，二、丢开奶粉。这三天，你粘着宝宝，陪着宝宝，不做任何别的事，只做一件事，喂奶，而宝宝也不吃其他任何食物，包括奶粉，他想吃就喂，不管间隔是半小时，还是三小时，无论白天还是晚上。这三天，你会觉得自己的奶水仍然不够，但是神奇的是，第四天，你就与宝宝完全合拍了，他需要多少你就有多少，既不会少，也没得多。这就是让宝宝来帮你追奶的方法。也是我试过非常可行的方法。并且，在我的介绍下，我的朋友们也都这样实现了成功的追奶。看看我们从月子里开始犯了哪些错误：一宗错：月子里不懂，添加了不少奶粉，影响了母乳的喂养。二宗错：不知道要喝水。我月子里喝汤但不喝水，那时一天好像才一两泡尿。记住“喝汤也要喝水，一天八杯水。”三宗错，以为间隔短就无奶，以为乳房软就无奶。我一直来都是去掂掂奶，看有多重。奶喝着就是有的，边喝边生产，喝着才能引来奶阵，不止一个奶阵。即使是奶少点，那就更要让宝宝吸，而不是怕累，怕哭，去吃奶粉。记住，“奶吸吸总是有的。”四宗错：以为奶少的妈妈不用挤奶。用吸奶器挤奶或用手挤奶是人为的增加吸奶频率，也是追奶的方法。因为吸奶器是人为的模拟宝宝吸奶，可以弥补宝宝不在身边，或者宝宝吃得太少导致的喂奶次数不足。亲，我们的催奶茶是两包一疗程。因为每个人体质不同，所以任何通乳下奶的汤药，效果多少和快慢都是因人而异。妈妈的心情、饮食、生活习惯和中药调理是追奶的成功四要素，缺一不可，调理时间若不够，谁都无法保证效果哦，追奶需要一个适应、吸收、改善、巩固的过程，千万不要像盖楼一样赶工。亲要耐心坚持对于追奶妈妈来说，首先要对自己有足够的信心，不要走入追奶的误区。其次，追奶也是有方法的。下面，就一起来看下吧。如何追奶？1、按摩追奶法：步骤一：用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推，可以双手手指一起，由外及内，渐渐推至乳晕区。如果已经有硬结那么会有痛感，这个是涨奶压倒了乳腺周围神经导致的疼痛，不要避开，一定要揉，不要用蛮力。步骤二：仍然是四指，成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理，乳房各个区域都要梳到，奶结区域尤其需要反复梳。这个手法的关键是方向一定要对，不能横梳或梳歪了，不能按压下去。提醒一下，千万不要用木梳或其他硬质梳子来代替手指，那样也容易伤害乳腺，我们柔软的双手就是最好的工具。步骤三：用手握住整个乳房，就像我们喂奶时那样，然后上下左右轻轻晃一晃。可别小看这个步骤哦，因为我们平时无论是用吸奶器还是宝宝吸，吸出来的都是乳晕和靠近乳晕区域的奶水，而乳房外缘根部的奶水往往是吃不掉的，所以乳房外缘容易淤积奶结，前面两个步骤就是在把乳房外缘的乳汁往乳晕推，第三个步骤就是让乳汁更好地在全部乳腺流动。这三个步骤可以反复来，都是促进乳汁流通的方法，每次喂奶前都这样按摩一下，可以有效防止奶结。http:/v.ku6.com/show/ChA6uoquUac15QFT.html宝妈，我这里有一个很有效的开奶视频，适合自己按摩，这个手法也是育婴师教我的，宝妈坚持做，一定要把奶水排空，不然容易乳腺炎的呢！吸奶器追奶法（1）宝宝吃完再用吸奶器两边各吸15分钟左右。这种情况下吸奶器往往只能吸出很少的奶来，甚至什么都吸不出来。很多妈妈等宝宝吃完后吸奶器吸两三分钟，没吸出奶来就放弃了。其实这个时候千万不能放弃，虽然奶没有吸出来，但是吸奶器不停地在帮你刺激乳头，促进乳汁分泌。想要变成奶牛的妈妈们，这个15分钟，你就忍忍吧！当然也可以反过来，先用吸奶器吸掉一部分奶，再让宝宝吃。但是很多宝宝都很刁的，奶不多的时候就不吸。而且很多妈妈觉得先吸出来的那一部分奶最后还要加热了再用奶瓶喂给宝宝吃，有点麻烦。（2）对于那些宝宝不在身边的妈妈来说，只能单纯依靠吸奶器增加产量了。建议是不管你有没有奶，每2个小时吸一次，两边各15分钟。坚持个把星期，肯定能提高母乳产量。等产量基本稳定以后，可以慢慢拉长吸奶的间隔时间，2.5小时吸一次，3小时吸一次，这个要由妈妈们自己调整了。（3）结合吸奶器一起实施的辅助手段：多喝汤水，牛奶，多吃发的食物，保持心情愉快，充分休息.以下是注意事项：（1）一定要增加亲喂的次数。母乳容易消化，哺乳次数自然是多的，这是对宝宝有好处。而且追奶的时候，就是要频繁的喂。如果你现在一天8次都喂不到，那么配方奶一定要减少，然后每天喂到12次以上。很多妈妈说喂的很频繁了，我看过后发现其实还不频繁。就算有12次，就是平均两小时一次，其实是从这一次开始到下一次开始，如果每边吃30分钟，那么两边1小时。然后间隔1小时再开始喂。这很正常。喂到15次也可以。要注意观察宝宝的大小便。（2）如果你发现宝宝吃了配方奶后，吃你的奶很快睡着或者没什么兴趣了，说明配方奶给多了。下次要减量。（3）在追奶的时候，最好是让宝宝多吸，而吸奶器对于上班的妈妈或者宝宝吸完妈妈还想再增加些对乳房的刺激时才用。宝宝的吸吮是最好的！并且吸奶器可以作为排空乳汁之用！4）如果宝宝在妈妈的乳房上哭闹打挺，不要马上就怀疑是自己奶少了，然后急急忙忙就用奶瓶把宝宝嘴堵上了。妈妈可以用乳房按压的方法帮助乳汁流出，此外可以安抚宝宝，和他做皮肤对皮肤的接触，和他温柔的讲话。把他放在妈妈胸前（最好宝宝的脸贴妈妈的胸脯），让他暂时休息，然后让他自己来找妈妈的奶。不要硬塞。（5）最好避免外人的干扰。妈妈和宝宝就在一起相互配合，想想如果外界如果发生灾难，你和宝宝在一起，你该怎么办？你有乳汁，你的宝宝就是最幸运的宝宝。这个情况下，你和宝宝相拥一起，他就是完全靠你的乳汁。你现在有食物有水，肯定能做到母乳喂养的。就怕外面冲进来一个人，拿着奶瓶就让你投降了。要不就是把你的宝宝抱走了，不懂宝宝要吃奶的信号，错过哺乳时机，或者等宝宝很饿了才来给你，这样大家都没耐心了。这里，请妈妈注意：（1）我们的乳房上没有刻度。宝宝到底在你乳房上吃了多少，不要被后面加的配方奶的量吓倒了。（2）即使宝宝吃到了足够的奶，你再加配方奶，他也能吃下不少。人工喂养容易过度喂养，就是因为这不是宝宝引领的喂养（baby-led），而是大人塞进去的。而且配方奶甜，奶嘴出奶又快，很容易给宝宝塞进去。（3）先吃母乳后加配方奶还有个问题就是，宝宝这一餐吃了足足的配方奶，就干扰了下一次的母乳喂养。因为配方奶不容易消化，这样下次再要吃的时间间隔拉长了，导致妈妈每天亲喂的次数减少，也不利于增加产奶量。总结：如果你是个健康良好，自然受孕，孕期平稳，孩子为健康足月儿，你的乳房没有畸形缺如，你完全可以母乳喂养。因为即使那些有特殊情况的妈妈，甚至收养的孩子妈妈也可以做到纯母乳喂养。你该相信自己和孩子！中药催奶之一：痰湿中阻型体质特点：痰湿体质的人通常不喜欢喝水，很多水的话，就会不舒服：腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅等。产妇可多喝红豆薏仁汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。另外，可吃点陈皮等具有健脾化湿功效的食材。中药催奶之二：气血两虚型体质特点：肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽.如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可吃黑芝麻红枣粥，猪蹄、鲫鱼汤，另可添加补气血的食材药材。中药催奶之三：肝气郁滞型体质特点：情志抑郁，胸胁或少腹胀满窜痛，善太息，或见咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块。还可见乳房胀痛，月经不调，痛经。平素性格内向或出现产后抑郁症的新妈妈，建议多喝玫瑰花等花茶，能舒缓情绪。另外，用丝瓜煮汤或猪蹄煮汤，可达到疏肝理气通络的功效。产后催奶，切忌短时间内大量进食。中医认为，产后催奶应根据不同体质进行饮食和药物调理，例如杂粮米糊、豆浆和牛奶等平性食物属于大