第十二课 倾力奉献社会,第三站 脚踏实地 拥抱明天,你初中毕业后有什么打算？,思想驿站,我们怎样才能实现自己的人生理想？,1、我们要选择正确的人生道路。,我们所说的“正确的人生道路” 是指符合 自身兴趣爱好的，能够更好地发挥自己的潜 力，同时为社会作出贡献的人生道路。,什么是正确的人生道路？,要实现自己的理想，需要有一个合理的人生规划，这种规划必须是长远的、明确的和具体的。,只要我们找准人生方向，提高自身素质，踏实努力，就一定能实现自己的理想。无论是升学，还是就业，成功的路就在自己的脚下。,鲁迅弃医从文是为了实现其改变祖国落后面貌的报国之志 。,他们在平凡中创造着不平凡,徐虎十年如一日“辛苦我一人，方便千万家。”他在房修队这个平凡岗位上始终勤勤恳恳为民排忧解难，实现自己的报国之志。,“从一个普通的码头工人成长为教授级高工，从一个不懂事的小孩到站到国际领奖台上，报效祖国是我们这代科技工作者的责任，更是我们创新不止的动力。”,周辰 ：曾获“小小精算师”称号，后就读于大同中学，上海交大，是位品学兼优的学生干部，在考入交大研究生院后，毅然踏上赴内蒙古支教的道路。选择了一条不同于常人的道路。,周辰同学放弃上海较好的物质条件，暂时搁下研究生课程的学习，毅然踏上赴内蒙古支教的道路，他考虑的是什么呢？,国家需要支援西部教育,在20世纪70年代，作为一个有着10年无线电爱好者经历，并且喜好音乐的宫敏有过报考西安音乐学院的计划，当他听到在中国科学院工作的父亲说国家急需技术人才，他毫不犹豫地选择了理工专业。这一年，宫敏顺利地进入北京大学无线电电子学系无线电物理专业学习。 1999年底,宫博士放弃在国外优厚的生活和科研环境，回国创业，最先把自由软件引入中国。被誉为中国自由软件界元老,招聘现场,广州大学生招聘会求职者排队3小时投1份简历 2008年11月24日 广东44场毕业生招聘会中的第二场银行证券保险专场吸引1.5万人竞逐1500个岗位,1500硕士竞聘卖猪肉 据称包括海归人士,我们怎样才能实现自己的人生理想？,1、我们要选择正确的人生道路。,2、我们应该从容地面对将要遇到的压力。,人都生活在大气中，一呼一吸就是压力在发生作用，你说这种压力能消除吗？而要想逃避这种压力，只有一种人可以做到，那就是死人！ 所以，人活着就会感受到压力。没有人对压力是可以“免疫”的，不管你喜欢与否，压力每天都会陪伴生活、陪伴你我。,压力无处不在,无论是升学还是就业，我们都不可避免地要面对各种压力。要学会适当地自我加压，为自己增添动力。同时要学会进行自我调整，缓解压力，不要让过度的压力成为自己的心理负担。,压力无处不在,如：家长的期望，老师的期望， 同学的竞争， 自己的期望，生活的压力， 考试的失利，基础的薄弱， 环境的压力, 导致学习压力产生的因素有哪些？,学习压力对自己有什么影响？,积极影响 适度的学习压力可以激发自己的干劲和潜能。 消极影响 没有学习压力，可能会使自己失去动力，停滞不前。 过度的学习压力又会使我们陷入焦虑，影响效率与水平的正常发挥。, 该如何正确对待学习的压力？,理智面对学习压力，变压力为动力。 如果没有学习压力，我们就要自觉适度加“压”，即提出更高要求。 如果学习压力过大，我们就要学会缓解，适当减压。（如适当降低期望值、提高自信心、培养学习兴趣、改进学习策略和学习方法等。）,我们应当怎样对待将要遇到的压力呢？,第一，压力是不可避免的，无论什么样的 人生道路都是会遇到各种压力的； 第二，压力也是一把双刃剑，适度的压力 会形成动力促使人奋发向上，过度的压力才会 给人带来不利影响； 第三，我们要学会一些缓解压力的方法， 应对日常生活和学习工作中的压力。,缓解压力的方法： 1、用积极的态度面对压力。压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。,缓解压力的方法： 2、增强信心，提高压力的承受能力。应当加强意志和魄力的训练，培养自己不畏强手、敢干拼搏的精神。,缓解压力的方法： 3、减压先要解开心结。有一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都能捡起来放在背上。最后，小虫子被身上的重物压死了。要学会取舍，轻装上阵。,缓解压力的方法： 4、适度转移和释放压力。面对压力，最好的办法是把注意力转移到让你轻松快乐的事上来。如做一下体育运动，体育运动能使你很好地发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。,缓解压力的方法： 5、对压力心存感激。人生的每一个足迹都是顶着压力走过的。没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样，当我们尽情享受生活乐趣的时候，都应该对当初曾经头痛不已的压力心存一份感激。,减压小秘方,将压力写出来。一旦将压力1 、2 、3 地写出来，您就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。,正确评价自己。设定现实的目标，降低对自己的期望值。对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行。,我努力我快乐。只要自己努力了就问心无愧，不要过分注重结果。,善于发现自己的进步和优点。哪怕是一小点，都是值得肯定和快乐，从中体会到成功的快乐。,统筹安排。事情往往可以分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的事没做，就会增加内心的紧张或压力。所以，您只要先把必须做的事完成，就会减轻压力。,适时放松。散步、运动、听歌。每个人在学习之后都需要放松，如听音乐、散步、运动、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等。,想哭就哭。哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。 ,减压小秘方,为解决漫画中的问题，请你提几点合理化建议。,临近中考，很多同学比以往更强烈感受到了学习压力，面对压力，同学们的态度各有不同。,你如何看待漫画中的现象？,找出不必要的压力来源，消除或者做出相应的对策；提高自身素质，增强抗压能力；学会正确评价自己；寻求学校和老师帮助；掌握有效的调节焦虑情绪的方法。,漫画反映了中学生面临着考试压力，出现焦虑现象。压力是一把双刃剑。适度的压力和轻微的焦虑有积极作用，有利于激发人的潜能，是克服困难，战胜挫折的动力；过度的压力则会危害人们的身心健康，影响人的正常表现，使人丧失自信心和自主性。压力过大或过小会使学习效率下降，保持适度的压力和中等的焦虑，有利于最大限度开发自己的潜能。,我们怎样才能实现自己的人生理想？,1、我们要选择正确的人生道路。,2、我们应该从容地面对将要遇到的压力。,3、我们要坚定信心，走向未来。,千里之行，始于足下。要实现我们的人生理想，就要脚踏实地、一步一个脚印地完成自己的人生目标；就要不断提高我们的自身素质，按照社会发展的需求，不断充实自己。,现代人才应具备哪些能力？,社会观察,现在人才应具备的五种能力： 1、创造能力。必须具有开拓进取的精神，具有立足于本职工作基础上的创造性思维，具备自主创新的动力和能力。,现在人才应具备的五种能力： 2、学习能力。现在是一个科学技术突猛进、知识经济迅速发展的时代，它要求人们要实现终身学习。现代人不仅要肯于学习，还必须善于学习，具有持续学习的能力，能及时地高质量地吸取掌握人类文明的优秀成果。,现在人才应具备的五种能力： 3、合作能力。在21世纪，无论是国与国之间，还是人与人之间，必然是合作关系日益加强，竞争日益激烈。这要求具备团队精神，能与他人形成文明和谐有、团结高效的集体。,现在人才应具备的五种能力： 4、竞争能力。在合作中的人才要具有较强的竞争能力，否则就不是真正意义上的合作。合作能力本身也包含有竞争的能力。,现在人才应具备的五种能力： 5、抗挫折能力。必须有坚强的意志、拼搏的精神与顽强的生存发展能力，有良好稳定的心理素质。,我的选择 规划人生,活动平台,如何规划自己的未来，做出正确选择。,人生的道路十分漫长，但最要紧的只有几步，现在我们就要面临这样的选择。无论是继续学习，还是进入社会参加工作，我们都需要好好规划自己的人生。 自己的选择要考虑自己的自身条件，扬长避短； 要考虑自己兴趣爱好，最大限度地发挥自己的潜能； 要充分搜集各种信息，学会选择，辨别信息，迅速找到对自己有用的信息； 要考虑理想和现实之间的差距，考虑自己人生目标的可能性和现实性； 要根据情况变化，适当调整自己的人生目标，缩短理想与现实之间的距离。,开朗、正直、热情。,喜欢辩论、绘画、唱歌。,比较优异。,领导才能、组织才能。,法官或者律师。,主持正义，维护法律权威。,确立新的目标，不断进取。,善于交流、吃苦耐劳。,过于自信、性格倔强。,长远规划（大学）、近期规划（南洋中学）,我们怎样才能实现自己的人生理想？,1、我们要选择正确的人生道路。,2、我们应该从容地面对将要遇到的压力。,3、我们要坚定信心，走向未来。,课堂小结,错误的选择往往使辛勤的努力付诸东流，甚至使人生遭受灭顶之灾。,选择是把握人生命运的最伟大的力量；谁掌握了选择的力量，谁就把握了人生的命运。,谢谢 再见,