带孩子外出旅游的注意事项 旅行时力求吃得有营养、讲卫生食品在保证身体的营养需求时还要防止因为不卫生的食物引起肠胃炎因此尽量不要到小摊上吃饭旅行时身体的水份消耗很大就餐时要经常点一道汤以补充身体的水份另外还要准备一些食品随身携带以防孩子肚饿或吵闹或因照顾孩子吃不好饭这时就可以补充一些找时间睡个好觉 如果是长途旅行那么一定要找时间睡个好觉 心情好身体好 带孩子时难免心浮气躁孩子哭闹或调皮都会惹得家长肝火旺盛这里要提醒家长的时注意平抑心境让自己保持愉快的心态晚上当宝宝睡觉以后可以洗一个舒服的澡充分放松身心在旅途中尽量与宝宝一起发现新鲜事物当他被新奇的事物吸引时哭闹的情绪就转移了 啡、茶、酒等刺激性饮料否则会严重影响你的睡眠质量 与宝宝一起运动 运动可以帮助你减轻压力带宝宝旅行时可以与宝宝一起做游戏这是运动的方便快捷的方法还可以培养亲子关系多数的旅馆有健身房到达旅馆时可以询问服务生如果你不能离开房间可以在房间里做二十次仰卧起坐五分钟健美操一样可以起到提神的作用 尽量把旅行看成你和孩子难得的假期抽空与宝宝一起去博物馆、公园等等回家的日子已经很近了