职场工作者对健康认识的的三大误区 误区1加班可以提高工作业绩值得 爬行动物都有一种“假死”的本能人在过度疲劳时也会GUM俗称“晕倒”又叫“晕”而在没有晕倒之前你总认为可以再坚持一段时间其实那段时间的加班已经让你神经阻塞信息传达不通畅脑袋转不动不提由于信息传导呈现单通路状态更容易使你在冲动或盲目下做出决定造成失误 所以过来与业绩的关系往往成反比而且事实上很多人玩命工作并非为了创造价值而是满足“我很勤奋”所带来的心里暗示想要借此赢得更多的赞许 误区2我可以不把工作带回家 是的你可以不把工作带回家但很难不把工作的情绪带回家工作过于劳累很容易变成负面情绪当你回家面对亲人最常做的是就是把负面情绪合理化：“为了这个家我累一天就不能让我唠叨几句啊！”“我都这么累了让你倒杯水还说三道四”事实上你想抱怨的并不是亲人而是客户老板或这些情绪者同事却把负面情绪投射到家人身上而后你反过来还要劳力飞身来处理被自己搞坏的家庭氛围或家庭关系 误区3我知道那些对抗过劳的方法：逛街吃零食扔枕头 这些确实是抗过劳的方法但GUM确实不提倡因为它们只能起到止疼片的作用而且这些方法常常引发不良的副作用： 1、逛街后你或许会因为钱包失血过多而郁闷2、狂吃零食后你会担心身材走样儿恐慌虽然这些暂时对抗了疲劳可以却引发了其他压力 我们提倡一些更健康的抗过劳方法比如闷头睡一觉毕竟紧张亢奋之后需要一个缓慢的过程才能进入休息期不妨采用平缓的方式而非剧烈且具有刺激性的活动