男士秋季养生小常识 到了秋季男士应该养生呢?那么男士秋季养生小常识有些呢?下面大家就随小编一起去看看吧 尽量少吃些油腻和油炸食物 男人的口味一般都较重尤其是爱喝酒的男人一般都会喜欢吃油腻和油炸食物极容易使体重增加这就增加了患血管疾病的危险所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物多吃植物油少吃动物油平时多吃些蒜和鱼类适量喝点红葡萄酒这些做法能降低胆固醇含量 保持一定的体力活动 体力活动太少会使人发胖现代男人的体力活动越来越少所以许多中年人在发胖多余的重量对心脏造成很大的负担关节也会变得不那么灵活因此男人至少要经常散步最好能经常参加体育锻炼促进健康的同时还能增加吸引力 改变几年都不去医院的坏习惯 许多男人不爱去看医生总认为自己没什么病但据统计有80%的重病患者承认自己是长期不去医院小病误成大病等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院贻误了最佳治疗时机故每年例行体检是保持健康的最好方法 胸口痛一定要去检查 男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况一般休息片刻胸痛会停止大可不必紧张但这也可能是心脏病的早期症状最好是去医院检查一下也许什么事都没有但确诊后才使人放心 关心自己身上的痣 如果不再增加或出血痣本身不会有什么危险但许多男人对自己的皮肤并不关心要改变这种不良习惯经常注意自己的痣有没有异常现象避免痣的恶变带来严重后果