想顺 产 必须掌握用力技巧 文 贾鹏芳 产 妇 往 往对 分 娩 时 刻该 何 时 用 力一 无 所 知 ，其 实 ，只要掌握 用力技巧 ，分娩 也可 以变得很顺 利 。在 分娩的时候 ，要避免以下几种错误 的用 力方法 。 1 大 声 呻吟或大 喊大 叫。分娩 时大喊 大 叫不仅不 能减轻 临产时 宫缩的疼 痛 ，反 而可能因为过度 换气导 致母 体缺氧 ，胎 儿的脑 部 、脐带 、子宫 、胎盘 循环血 量减少 ，继发碱血症等。 2 在 第一 产程就屏 气用 力 。孕 妈妈 如果在 第一产 程 ( 即宫 口扩 张的时候 )就屏气 用力的话 ，会过早地 消耗 体 力 。导 致后面产 程真正需 要用力时反 而没 力气 f 家庭健康 I 33