,护理学导论,第二章 健康和疾病,教学小结,课堂练习,阅读建议,教学目标,教学内容,教学目标,1.掌握健康及健康促进的概念 2.掌握疾病的三级预防 3.掌握健康促进的策略 4.熟悉提高生存质量的护理策略 5.熟悉促进健康的相关护理活动 6.了解影响健康的因素 7.了解疾病的概念及疾病对个体的影响,什么叫健康？影响健康的因素有哪些？如何促进健康？ 什么叫疾病？健康和疾病之间有什么关系？,第一节 健康 一、健康的概述 二、影响健康的因素 三、提高生存质量的护理策略,教学内容,教学内容,第二节 疾病 一、疾病的概述 二、疾病的影响 三、疾病的预防,教学内容,第三节 健康促进 一、健康促进的概述 二、促进健康的策略 三、促进健康的相关护理活动,怎么样才算健康？,她健康吗？,怎样才算健康？,无臂女孩-雷庆瑶 隐形翅膀-华表奖优秀女演员奖,世博会（千手观音）,她健康吗？,截肢青年姜福高、陈刚、李四、皮红军、陈立杰，五个人五条腿，凭着手中的拐杖，顽强地登上了国际艺术舞台。在2001年日本举行的第十一届舞蹈大赛中，他们与世界级健全人舞蹈家们在同一评判标准下比赛，以总分第二名的优异成绩获得大赛唯一的“最优秀奖”，为祖国赢得了荣誉。,他 们 健 康 吗 ？,第一节 健康,一、健康的概述,（一）健康观的演变 1.古代健康观 四元素学派认为，水、火、气、土四元素平衡即为健康；希波克拉底认为，一个人身体各部分与体液协调就是健康；古代哲学家认为，健康是人体阴阳的协调,（一）健康观的演变 2.近代健康观 （1）生物个体健康观：认为是人体各组织器官和系统发育良好、体质健壮、功能正常、精力充沛，并有良好的劳动效能的状态 （2）生态平衡健康观：认为健康是机体的各种平衡处于协调状态，平衡失调或被破坏则引发疾病,一、健康的概述,健康观的转变,一、健康的概述,一、健康的概述,（一）健康观的演变WHO定义： 健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康,人的个体而言 人的群体而言,现代健康观,现代健康观,人的个体而言 人的群体而言,不仅要为自己的健康 承担责任，也要对他人 健康承担社会公德 。,躯体健康：一般指人体生理的健康。 心理健康：一般有三个方面的标志： 人格完整，情绪稳定，有自控能力，自知之明。能保持心理平衡，自尊、自爱、自信。 在所处的环境中，有充分的安全感，能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎和信赖。 对未来有明确的生活目标，能切合实际、不断地进取，有理想和事业的追求。,现代健康观,社会适应良好： 指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。 道德健康：最主要的 不损害他人利益来满足自己的需要； 有辩别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观； 能按社会规范的准则约束、支配自己行为； 能为人类的幸福作贡献；,现代健康观,亚健康,指人的非器质性病变的一些功能性改变，表现为在身体上或心理上没有疾病，但在主观上却有许多不适的身体或心理现象。,特点： “自感不适，检查无病”,认为从健康到疾病是一个从量变到质变的过程。 研究人体亚健康问题，积极促进其向健康转化。 注意亚健康状态与疾病无症状现象相鉴别。,疾病或死亡,良好的健康,亚健康状态,疾病与健康的中间,亚健康,影响健康的因素有哪些？,健康的影响因素,二、影响健康的因素,控制生物性疾病的方法：预防接种、合理使用抗生素。 艾滋病、结核、淋巴鼠疫和黄热病等新出现的和卷土重来的传染病对人类健康的威胁正在上升。 病毒、细菌对抗生素的耐药性已经成为全球性的问题,（一）影响健康的因素,1.生物因素（biological factors) 是影响人类健康的主要因素,（一）影响健康的因素,1.生物因素（biological factors) （1）生物性致病因素 （2）遗传因素 WHO指出，遗传因素占15,如：糖尿病、血友病、地中海贫血、色盲等 遗传倾向较大肿瘤、心血管疾病,（一）影响健康的因素,1.生物因素（biological factors) （1）生物性致病因素 （2）遗传因素 （3）其他：年龄、性别等因素 年龄-动脉硬化多发生于成年人，百日咳多见于儿童。 性别-女性胆囊炎、胆石症、地方性甲状腺肿的发病率高。 男性疝气的发病率高。,（一）影响健康的因素,1.生物因素（biological factors) 2.心理因素（psychology factors ): 通过情绪和情感发挥作用。,黄帝内经 “怒伤肝”、“喜伤心”、 “思伤脾”、“忧伤肺”、 “恐伤肾”。,如:甲亢、肿瘤、高血压、胃十二指肠溃疡、月经失调等。,心理亚健康状态表现：,1、记忆力下降，注意力不集中 是否在日常生活中，工作中，老是忘记很多事情，在进行学习工作时，容易走神，无法集中自己的精力？其实这些都是心理亚健康的一种表现，它在提醒你，你的状态已经处于一种亚健康的状态，要注意调整！ 2、思维缓慢、反应迟钝 如果发现自己想问题时有些困难，与人交流时，脑海中偶尔“短路”大脑的反应变慢，与人交谈时，总会慢上半拍时，那么就说明你是处于一个亚健康的状态了。,心理亚健康状态表现：,3、长时间的不良情绪 我们每一个人都会出现不良情绪，一般来说都能自我调整，但是如果不良情绪持续的时间比较长，无法自我调整，那么这时就需要注意了，如果不及时的注意心理保健，有可能就会恶化，出现抑郁症，焦虑症等心理疾病！ 4、不自信，安全感不够 如果你发现最近越来越不自信，总是对未来优虑，喜欢独处，回避社会，那么你就要小心了！,3.环境因素 （1）物理环境 （2）社会环境,*空气污染 *气候 7 *水污染 *土壤污染 *辐射 *噪声,（2）社会环境,* 社会政治体制 * 社会经济因素 * 社会文化因素 * 生活方式 * 医疗卫生服务体系,社会制度决定一个国家的卫生保障措施。,（2）社会环境,经济发展对健康的影响有利亦有弊,* 社会政治体制 * 社会经济因素 * 社会文化因素 * 生活方式 * 医疗卫生服务体系,（2）社会环境,经济发展对健康的影响有利亦有弊,* 社会政治体制 * 社会经济因素 * 社会文化因素 * 生活方式 * 医疗卫生服务体系,在疾病模式上： 发展中国家主要死亡原因-是传染病和呼吸系统疾病 发达国家主要死亡原因是心血管疾病与癌症。 我国传染病以低收入为主，心血管疾病以高收入为主。,* 社会政治体制 * 社会经济因素 * 社会文化因素 * 生活方式 * 医疗卫生服务体系,节日聚餐,三寸金莲,（2）社会环境,* 社会政治体制 * 社会经济因素 * 社会文化因素 * 生活方式 * 医疗卫生服务体系,据我国梁浩材的调查，我国死因构成中来自生活方式的原因的高达44.7，,不良生活方式：如不良饮食习惯、吸烟、酗酒、吸毒、药物依赖、生活工作紧张、超速驾驶、不戴安全帽等。,（2）社会环境,* 社会政治体制 * 社会经济因素 * 社会文化因素 * 生活方式 * 医疗卫生服务体系,指社会卫生医疗设施和制度的完善状态 卫生服务预防、医疗、护理、康复,二、影响健康的因素,（一）影响健康的主要因素,生物因素,环境因素,心理因素,生物性致病因素 遗传因素 其他：年龄、性别、各族等因素,物理环境 社会环境,*空气污染 *气候 *水污染 *土壤污染 *辐射 *噪声,* 社会政治体制 * 社会经济因素 * 社会文化因素 * 生活方式 * 医疗卫生服务体系,自我检查,(1)早晨懒得起床。 (2)公共汽车来了，一点也不想跑着赶上去。 (3)爬楼梯时常常绊到脚。 (4)不愿意跟老师或者熟人见面。 (5)写文章时老出错。 (6)说话的声音又细又短。 (7)不愿意和同学们多说话。 (8)常常托着脸呆想。 (9)没事就喜欢喝茶、喝饮料。 (10)不想吃带一点油腻的东西。,自我检查,(11)很想在饭菜上撒点辛辣的调料。 (12)老觉得手发硬。 (13)常常觉得眼睛睁不开。 (14)老是不合时宜地打哈欠。 (15)怎么也想不起朋友的具体住址。 (16)老想把脚搁到桌子上面去。 (17)对吸烟情有独钟。 (18)体重突然下降，觉得挺好、无所谓。 (19)便秘，或者一有风吹草动，肚子就不舒服。 (20)晚上越是数羊，越是睡不着。,如果以上亚健康测试题你得分超过5分，说明你的健康状况已经敲响警钟。 超过10分，你该好好检讨自己的生活状态，需要做进一步的调整。,二、影响健康的因素,良好的生活习惯 美国 不吸烟； 不酗酒； 节制饮食，控制热量、脂肪、盐与糖的摄入； 适当锻炼； 定期检查； 遵守交通规则，使用安全带,中国 心胸豁达，乐观； 劳逸结合，坚持锻炼； 生活规律，善用闲暇； 营养得当； 不吸烟，不酗酒； 家庭和谐，适应环境； 与人为善，自尊自重； 爱清洁，注意安全。,饮食调理,亚健康表现之失眠烦躁健忘：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶（包括酸奶）、鲜橙、生蚝；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。 亚健康表现之神经敏感：适吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会，松弛紧张的情绪；也可以喝少量红葡萄酒，帮助肠胃蠕动。,饮食调理,亚健康表现之精疲力尽：嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因为它们富含蛋白质、维生素B、钙、铁以及植物性脂肪。 亚健康表现之眼睛疲劳：可在午餐时食用鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的维生素A。另外，吃韭菜炒猪肝也有效。,饮食调理,亚健康表现之大脑疲劳：吃坚果，就是吃花生、瓜子、核桃、松子等。它们对健脑、增强记忆力有很好的效果 亚健康表现之心理压力过大：尽可能多摄取含维生素C的食物，如菠菜、芝麻、水果（柑、橘、橙、草莓、芒果）等。 亚健康表现之脾气不好：吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，都含有极其丰富的钙质，有助于消除火气。,饮食调理,亚健康表现之记忆不好，丢三落四：应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的蔬菜、水果的数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物主要有：辣椒（新鲜的，绿色和红色都行）、鱼干、竹笋、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等，绿茶中也含有维生素A，每天喝一杯（加水2次）对改善记忆力也很有好处。,三、提高生存质量的护理策略,（一）生存质量的概念 WHO明确指出：“生存质量是指个体在其所处的文化和风俗习惯的背景下，由生存的标准、理想、追求的目标所决定的对其目前社会地位及生存状况的认识和满意程度”，它包括个体生理、心理、社会功能及物质状态四个方面,（二）生存质量的判断标准及模式 1.一般量表 用于测量人群共同方面，包括疾病影响量表、健康量表 2.特殊量表 用以测量某种特定疾病的人群所用的特异性量表，如糖尿病病人生存质量测量量表,三、提高生存质量的护理策略,（二）生存质量的判断标准及模式,1、躯体状态 2、心理状态 3、社会关系 4、环境状况 5、独立程度 6、精神/宗教,测量内容,疼痛与不适、精力与疲倦、睡眠与休息,积极和消极感受、思想、学习、记忆和注意力、自尊、身材与相貌,个人关系、所需社会支持的满意度、,经济收入，住房环境、社会安全保障、交通条件、医疗服务、获取新信息知识技能的机会,行动能力、日常生活能力、对药物的依赖性、工作能力,精神支柱、宗教、个人信仰,（三）提高生存质量的护理策略 1.营造良好的修养环境 2.促进生理舒适 3.保持良好的心理状态 4.拓展丰富多彩的生活空间 5.发挥社会支持系统的作用,三、提高生存质量的护理策略,健康与疾病的关系,20世纪70年代提出 健康与疾病之间是相对的、动态变化的、可转化的。 健康与疾病在个体身上同时并存时取决哪一方占主导。,健康与疾病的连续统一体,第二节 疾病,一、疾病的概述,（一）古代疾病观 1.疾病是鬼神附体，是神灵对罪恶的惩罚 2.疾病是因体内血液、黏液、黄胆汁和黑胆汁元素失衡 3.疾病是阴阳失衡,（二）近代疾病观 1.疾病是不适、痛苦与疼痛 2.疾病是社会行为特别是劳动能力丧失或改变