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. . . .旅游必备物品卫浴用品必须:眼镜(含隐形)、护理液、隐形眼镜、洗漱用品(毛巾、牙刷、牙膏、水杯、梳子)发卷、湿纸巾、纸巾、洗面奶、手纸,备用:沐浴露、洗发水、护发素,护理液、滴露、洗衣粉、化妆棉、牙线化妆护肤品必须:防晒霜、紧肤水、眉钳、珍珠粉备用:保湿喷雾、润肤霜、晒后修护霜,眼霜、润唇膏、润手霜、橄榄油,眉剪,蜜糖,粉底衣物鞋帽必须:内衣裤(/2)、外衣裤(/2)、夏天带一件长袖、袜子(/1)、睡衣、太阳镜、装衣服的袋子、舒服的鞋子备用:拖鞋、太阳帽、冷帽、口罩、挡风口罩、防晒小脸布、眼罩、护膝、手袜、手帕、围巾、丝巾、风衣、泳衣、泳帽、泳镜,水泡证件必须:身份证、火车/汽车/飞机票、信用卡、学生证(打折)备用:签证、护照、记者/采访证、国际学生证、护照复印件及证件相片(办理临时签证备用)、疫苗接种证书日用品必须:登山包、手表、水杯、雨伞、电话本、钱包(信用卡、现金、零钞)、相机、手机、手机/相机电池、充电器、USB连线、储存卡n个、笔记本(日记)、签字笔、MP3、耳机、小礼品(零食)备用:垃圾袋、针线包、电话卡、目的地的地图和线路图及行程、酒店及租车订单、南航明珠卡、手电筒及电池、电源转换插座、脚架食品必须:方便面、润喉糖、香口胶、朱古力、小包肉干、水果备用:压缩饼干、罐头、水、面包、小包酱料(果酱、茄酱等),原味姜/姜糖(可御寒)、家乐汤包、即食紫菜、即食肉干、袋装牛肉/猪肉应急药物必须:创可贴、棉棒(独立小包装)、消毒棉球、风油精备用:姜片、黄连素、牛黄片、息思敏、开塞栓、晕车灵、白花油、感冒药、必理痛、维生素、诺迪康胶囊/红景天、肌肝口服液/保心安油(抗高原反应)、抗生素、西洋参片、红花油(防蚂蝗)、消炎止痒霜、金粟兰搽剂(防蚊)消遣书 选一本跟目的地有关的书籍,最好不是虚构的游记,读一些与勇气、自信、独立自主精神有关的故事。备用品睡袋、睡袋套、颈枕、充气枕头、防潮垫、水壶、雨衣、一次性台布、电吹风、弹簧秤、小刀、挂钩、洗衣袋、衣架、挂衣绳、车用洗衣桶,购物袋、小推车,暖包、筷子、汤匙、密码锁,电热管、口哨,对讲机,指南针、望远镜 、气体打火机(防风火机更好)、灯笼蜡烛数支,用于照明、取暖、点火、野外生火煮食;多用小刀,切割削之用;细尼龙绳米,捆绑物品、晾晒衣物、扎营等;药棉若干,擦洗和包扎伤口用,也可作引火物;丝巾一块,既可防风保暖用,又可用于包扎伤口和作止血带;有盖铁皮罐一个(形状不限),既可装上述应急物品,又能作为饮具煮食,还可用其盖反射日光发信号;止水塞,没有它你怎么能泡淋浴或在水池里积水洗衣服呢?平时止水塞能适用于各种洗涤池,另外还要带一包洗衣粉;橡皮筋出境物品信诚卡、恒生卡、大方围巾及袜子:入印度教寺庙用、电源转换插座、220伏变1100伏的变压器(日本、北韓、台湾、美國、加拿大、巴拿馬、古巴、黎巴嫩、墨西哥等)、电热水器旅游小窍门1、 穿上合脚的鞋子,带上一些干得快的袜子以免脚受潮。如果要走长路还要带点滑石粉洒在鞋上,这在炎热的天气可以避免脚出汗或长皮疹。上飞机时穿上最重的鞋子,并且多带双轻便鞋,这样在长途飞行中你可以脱掉鞋子以免它变脏。2、 易干的外衣,棉、羊毛、亚麻衣服又重又过时,对旅游来说是不合适的。易干的衣服便于路上换洗。某些织物可以防潮,在参加海上划船、漂流等衣服容易打湿的活动中,可以尽量保证身上又干又保暖。3、 一件轻便的风雨衣是必须的,要有口袋、有帽兜,那种宽松的,里面可以加几件衣服。4、 带大围巾,天气突然变冷时可打结成无扣女上衣穿用。5、 带小孩游览遇雨,用塑料袋剪成斗蓬很方便。6、 在条件不具备洗淋浴时,可用大塑料袋装上水,吊起即成简易淋浴设备。7、 洗后的衬衣想马上穿,可把湿衣服放入大塑料袋中,向袋内吹热风,衣服很快就干。8、 夏天把易融的巧克力、糖果与冰冻的果汁放在一起,可避免融化9、 。温泉里洗澡时,不要带金银首饰,以免被硫氧化变黑。10、 灰尘、异物进入眼睛时,先闭上眼睛,然后用舌头顶住有异物眼睛一侧的面颊内侧,灰尘就易随泪流出。 11、 一般来说,要带上比预算多20的钱,再带上20张1元面额的小钞、硬币。为防止意外,还要把备用的信用卡和身份证分开存放。12、 旅行时最爱丢的东西就是手机。只要不需要通话,就保存在最安全的地方,晚上入睡前,务必关掉手机,节省电能。按这种方法,一般一块厚锂电池可以坚持整四天的旅游行程。13、 常备药需有绷带、苏打水、止血棉塞、抗生素,它可以治疗严重腹泻、炎症、上呼吸道疾病等。14、 如果要住饭店,一定要带信用卡,这样可以避免把大量现金抵押在前台。15、 一小块干净的姜片,当你突发急性肠炎,腹泻腹痛时,服用一小块姜,只需几分钟就OK,胜过黄连素。16、 双肩背的登山包,包的下层放置衣物和不常用的杂物,上层放置像机包等,包的顶盖放置药品、纸巾等物,包的两个侧袋分别放置证件等物,再加上为专业登山运动员准备的小药品、洗漱用品包等,很多东西都可以分门别类地放置,这样你就不会因为东西多而乱作一团。常备药说明防晕车、船药 乘晕宁行前半小时服毫克,可日次。乘晕静同乘晕宁。蛇伤药 上海蛇药用于治疗蝮蛇、竹叶青、眼镜蛇、银环蛇、五步蛇咬伤。 首次服片,以后每次服片,小时服次。季德胜蛇药用于毒蛇、毒虫咬伤。每次服片并同时服解毒 片片,日次。服药同时将药片用温开水溶化后涂于伤口周围约半寸处,并配合其它局部处理。防暑药 仁丹随时按说明外搽或内服。清凉油随时按说明外搽或内服。十滴水随时按说明外搽或内服。莪术油随时按说明外搽或内服。风油精随时按说明外搽或内服。白花油随时按说明外搽或内服。伤科药 正红花油用于扭伤瘀肿、跌打刀伤、烫伤烧伤、心腹诸痛、风湿 骨痛、四肢麻木、腰骨痛、头风胀痛、蚊叮虫咬、恶毒阴疮等。常搽患处立即显效。 黑鬼油用于蛇虫鼠咬、跌打刀伤、烫伤、烧伤、疮科灶肉、脚 肿脚筋痛。多搽患处即愈。驱风油用于四时感冒不适、风寒湿痹、霍乱吐泻、胃痛腹痛、 腹胀、蛇咬蜂蜇、风火牙痛、无名肿毒、烫伤烧伤、晕车晕船等。依照说明书搽穴位或数滴口服。莪术油用于感冒、霍乱吐泻、暑热痧症、中风中痰不省人 事、跌扑失气、头刺痛、风火牙痛、支气管哮喘及各种咳嗽、寒热肚痛、腰背四肢痛、瘙痒症、疥疮、无名肿 毒、跌打损伤、烫伤烧伤、蛇虫蝎狗鱼蜈蚣伤、吐血、 失眠、外伤出血等。按说明书外搽或内服。 云南白药用于刀枪跌打诸伤及内外出血与血瘀肿痛。 麝香跌打风湿膏消肿止痛之功效,用于跌打诸伤、风湿骨痛。抗生素类药物 氟哌酸胶囊用于呼吸道、泌尿道、消化道、妇科、皮肤、五官和软组 织等器官和部位的感染。麦迪霉素用于金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、淋球菌引起 的各种炎症和肿毒。头孢氨苄胶囊用于各种炎症,每次服粒,每日次,儿童酌 减。青霉素过敏者忌用。乙酰螺旋霉素片用于金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、淋球菌、梅 毒螺旋体所引起的感染,也可用于支原体肺炎。四环素片用于呼吸道、肠道、泌尿道感染。每次服片,每日次。 孕妇和婴儿慎用。 土霉素片作用、剂量、服用次数和禁忌同四环素片。 黄连素片用于肠道感染。每次服片,日次,饭后服。孕 妇慎用。复方新诺明用于呼吸道、泌尿疲乏、肠道感染。每次服片、日次,饭后服。对磺胺药物过敏者禁用。黄连上清片清热解毒、抗菌消炎,用于咽炎、牙龈炎、通便。每次片,日次。牛黄解毒片清热解毒、抗菌消炎,用于咽炎、扁桃腺炎、牙龈炎、口腔 溃疡、 急性结膜炎、疖肿。抗病毒药物 病毒灵(吗啉双胍)对多种病毒有抑制作用。用于感冒等。每次.克,日次。金刚烷胺抗亚洲甲型流感病毒及其它病毒,用于流感。每次 .克, 日次。板蓝根冲剂清热、解毒,有抗病毒作用,主要用于感昌、上呼吸 道感染和咽炎。每次冲服包,日次。板蓝根片作用同板蓝根冲剂。每次服片,日次。呼吸系统常用药 速效伤风胶囊用于感冒发热。每次服粒,日次,血液病患者慎用。银翘解毒片用于感冒初起。每次服片,日次。羚翘解毒片用于感冒初起和发热较高者,每次服片,日次。羚翘解毒丸作用同羚翘解毒片。每次服丸,日次。 咳必清用于无痰干咳,每次服毫克,日次。复方甘草片镇咳祛痰。每次服片,日次。不能长期服用。复方川贝片镇咳祛痰,用于热咳。每次片,日次。维银翘片用于流感、急性热病发热、头痛咳嗽、四肢怠倦咽喉红肿。 每次服片,每日次。喉痛灵糖衣片用于急性化脓性咽喉炎、扁桃腺炎、感冒发热、上呼吸道炎、 疗疮。每次服片,日次,儿童酌减。喘定用于支气管嘟喘。每次服片,日次。牡荆油丸镇咳、祛痰、平喘,用于慢性支气管炎和支气管哮喘。每次 服 丸,日次。六神丸消肿解毒,用于急性扁桃腺炎、咽炎、痈疽、疮疖等,内服 外敷。每次服10粒,1日12次,以含服疗效更佳。儿童酌减量。外敷可用开水调成糊 状涂患处。孕妇禁用。喉症丸同六神丸。草珊瑚含片抗菌消炎、止血止痛,用于口腔及咽喉炎症。每次含服 片,每小时内次,日片。 消化系统常用药 雷尼替丁抗酸,保护溃疡面,用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛。每次服150 毫升,日次,周为一疗程。西咪替丁(甲氰咪胍)作用同雷尼替丁,但疗效不如雷尼替丁,且副作用较多。 每次服200毫克,1日3次,临睡前加服400毫克, 46周为一疗程。胃舒平抑制胃酸,保护溃疡面,用于胃酸过多、胃溃疡、胃痛。 每次嚼服片,日次。不宜与四环素同用,青光眼患者忌用。普鲁本辛用于胃溃疡、胃酸过多、胃炎、胃肠痉挛。每次服 毫克, 日次。青光眼病人忌用。颠茄浸膏片解胃肠痉挛性疼痛。每次服毫克,日次。青光 眼病人忌用。胃复安用于呕吐、暖气、胃酸过多、胃胀。每次服毫克, 日次。多酶片帮助消化,增进食欲。每次服片,日次。 藿香正气丸(水)清暑化湿、和胃止呕,用于腹胀、呕吐、中暑头痛。每次服 管,日次。痢特灵(呋喃唑酮)用于治疗细菌性痢疾、消化性溃疡、泌尿道感染、伤寒、 副伤寒。果导片(酚酞)缓泻作用,用于习惯性便秘。 抗过敏药 息斯敏片每次服片,日次。扑尔敏每次服毫克,日次。非那根每次服.毫克,日次。赛庚啶每次服毫克,日次。 退热、止痛药去痛片每次服片,日次。扑热息痛片每次服.克,日次,儿童酌减。消炎痛用于关节炎等炎症性疼痛。每次服毫克,日次。 消化道溃疡痛人慎用。 炎痛喜康(吡罗喜康)有消炎、镇痛、退热的作用,与消炎痛基本同功。饭后服,1日总量限40毫克以内。血液病,有胃溃疡史病人慎用。牙痛一粒丸牙痛或龋齿痛时,用粒填在牙痛处。 镇静、安眠药安定镇静、安定神经,帮助睡眠,但作用较弱。睡前服片。 青光眼病人禁用。 氟安定有显著促眠作用,服后分钟内起作用,持续小
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