在大家的鼓励之下，我决定把我的部份自缚技巧制作成教学。我已经练习自缚多年，算是专家了。请读者们切记，自缚是非常危险的。您若往下读，表示您已同意任何经练习而来的风险都由您自负。自缚过程中的每个动作都得小心进行，并且永远要为自己留个后路。以下将先介绍自缚使用的工具，然后示范一些技巧。请记得，如果自缚导致了生命危险或受伤，可不是好玩的事情。进行自缚前得确定在最坏的情况下还是有人可以来救你。如果没有即使出了状况仍有人能在几小时 你并 救的把 ， 不 进行练习。，我 ， 不要用 或 制 具 玩 。如果 用 ，得用 得出来的。之，一，有了能致。，currency1“作者有。在得fi作者fl 之前不得。工具自缚大不，若有了 的工具技巧，并不是事。”来 您不，我要下 的工具 了。double snaphook，可把 / 。fasteye snaphook，可把 fi 把或 定 。，我最 的 ， 具 ，用而不 动。 ，你得有个 可前后 ， ，并 成果。Canon EOS 20D，专 。我用 定时的 能 自己 。DCR VX 2100，DVD 的 。 自由 动用 时， 得用 。自缚 珠这是我示范的一 自缚，从中能学fi一些基currency1技巧工具的使用方式。每一步都请小心进行，并反复练习。定 时须打可以 的活 ，并确定一拉 的 终端随时在 少一 可以抓得fi的方。读者可以先把 放在身体前面练习，直fi熟练。以下的紧缚步骤大致别人绑你的步骤是一样的，是改用工具来协助。拉动 腕的活 即可把自己 。1. 把 折，中一端穿过 。找个金环，绑在 定 体，如 把 。然后把在环。2. 的外一端绑一个可 的活 。保持一拉 的 终端随时在 少一 可以抓得fi的方。3. 把 折绕出一个比两 腕加起来稍大的 圈。4. 把 套进 圈中，往 定 的反方向走，以把 圈拉紧。5. 身体，把 在胸 边绕一圈。竟让 保持紧度。6. 依样多绕两圈后把取下。一 抓 保持紧度，一 持。7. 把从 腕 接的 下面穿过。如必要可看 作。8. 把跨过剩下的 的方，然后往下方穿过。同时用一 保持 的紧度。10. 如“，把穿过刚刚做出的小圈圈，并拉把 打紧。14. 把取下，并把 穿过剩下的 圈。肘自缚以下是我的 肘自缚 之一。请切记， 肘自缚可能是最危险的一 自缚方式，若有不慎可能造成严重的伤害。不要在没有退路的情况下练习。currency1的 肘自缚使用了回 自缚一中的技巧。如果不了 自缚，以了 肘自缚。基currency1，我先把身的饰 绑好，然后把 绕fi 肘，利用 定 体把 肘拉紧。最后系紧 肘，并把 绑在下半身。把 折，在一边 肘绑个 的 套。把 一端在 定 体，然后用 环绕fi一边的 肘，把 拉紧，使 肘靠在一起。在 肘再绕一圈，拉紧，使 肘更靠近。绕三圈，使 肘靠近。如果可能的话使 肘并拢。把 从 臂下方跨过肩膀，fi一边。把 从 肘 下方穿过，并把 丢去，绕一个圈圈。然后把 定在 定 体。把 拉紧，以便把 肘系住。把 绑fi下半身。稍微绕紧并 定。