陆燕冰,大学生就业指导,第二讲 职业生涯规划,一、职业生涯规划流程回顾 职业规划是什么？ 职业规划的步骤 职业生涯规划中常用的方法,职业生涯规划,职业生涯规划中常用的方法： 我的生命线、MBTI 霍兰德职业兴趣测评、成就故事 决策平衡单、SWOT 目标的SMART原则 生涯幻游 生涯规划档案,职业生涯规划,二、自我探索 1、性格探索：MBTI内外倾、感觉直觉、思考情感、判断知觉 MBTI：心理测评工具，常用于自我探索、职业发展、人才选拔、管理培训、恋爱与婚姻咨询、教育（学业）咨询及多元文化培训中。衡量的是各人的类型偏好或称倾向。,职业生涯规划,MBTI 的意义： 了解自己的偏好和可能存在的缺点 了解MBTI与职业的匹配，认识性格类型对职业、生活的意义 用发展的眼光看自己，扬长避短,职业生涯规划,2、兴趣探索：霍兰德职业兴趣理论（注意如何辩证看待职业兴趣测评） 人们倾向于在他们感兴趣的事情上投入更多的时间，往往得以培养更强的能力。同时由于有较强的能力，人们在从事自己喜欢的事情时就会感到得心应手，因此增添了对这些事情的兴趣，从而形成良性循环。,职业生涯规划,霍兰德兴趣类型理论 1、兴趣类型：实用型（R）、研究型(I)、艺术型(A)、社会型(S)、企业型(E)、事务型(C) 思考：你属于哪些类型？,2、兴趣类型与职业的适配 （1）专业与职业：同一专业、不同职业职位 （2）专业类型与兴趣类型结合：艺术型与实用型； （3）部分适配：工作+兴趣、生活+兴趣 （4）辩证的适配,职业生涯规划,3、如何辩证对待职业兴趣测评： 做职业兴趣测评的目的在于帮助自己增进对自我及工作世界的认识，拓宽其在职业前景上的思路、为未来发展提供方向性的指导，而不是限定自己。因此，不要局限于测试结果所建议的职业，也不要简单地用某些类型给自己贴标签、限制自己。,职业生涯规划,职业生涯规划,3、技能探索：知识技能、自我管理技能和可迁移技能（成就故事、常见误区）,技能分类： （一）、知识技能 （二）、自我管理技能 （三）、可迁移技能,职业生涯规划,（一）知识技能：指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力，也就是个人所学习的科目、所懂得的知识。例如，外语能力、计算机能力、专业知识等。还可以通过培训、讲座、自学、资格考试等方式获得。,职业生涯规划,知识技能探索思考练习： 请从以下几个方面描述你的知识技能掌握的情况外语能力、计算机能力、专业知识能力、其他。,职业生涯规划,（二）自我管理技能 个性品质 涉及到如何管理自己 帮助个体更好适应环境和解决问题 在生活中培养,职业生涯规划,自我管理技能探索 1、自己具备何种自我管理技能？ 2、你所追求的职业需要具备哪些自我管理技能？哪些是目前你不具备的？,职业生涯规划,（三）可迁移技能： 举例：沟通、分析、组织、管理、领导、计划、决策、学习能力等。 特点：可以从生活的方方面面特别是工作之外得到发展，又可以被迁移应用到不同的工作之中。 个人最能持续运用和最能够依靠的技能。 例：沟通能力的运用,职业生涯规划,可迁移技能探索练习： 发现你的成就和技能， 撰写你的成就故事,职业生涯规划,（四）职业与技能 1、了解心仪职业的技能要求 2、根据职业的技能要求培养技能 3、以技能为中心展现自己,职业生涯规划,职业生涯规划,4、价值观探索： 无论身处任何环境、从事任何工作，内心坚持的、追求的、在意的东西； 可能是精神上的、物质上的、人际关系上的； 内心的一杆秤、航船上定方向的锚,职业生涯规划,三、工作世界探索：意识、方法 P.L.A.C.E.法 P：职位或职务（position） L：工作地点（location） A：升迁状况（advancement） C：雇佣条件（condition of employment） E：雇佣要求（entry requirements）,职业生涯规划,进一步了解与具体工作相关的信息 公司文化和规范 工作内容和职责 工作要求的知识、技能和素质 工作要求的资历和资格 工作时间、地点和环境 工作的可发展空间 薪酬待遇和福利 如果要去应聘还需要了解公司的招聘文化,职业生涯规划,四、决策平衡单,案例示范,张洋是北京女孩，已经在某咨询公司工作两年，不太喜欢目前的工作，准备重新进行职业规划。她现在有三种选择方案，即报考公务员、读研究生、到国外去读MBA。,张洋的考虑因素,考公务员 优点：满意的工作收入；铁饭碗；工作稳定轻松，工作压力较小；一劳永逸 缺点：铁饭碗会生锈，容易厌倦；不易升迁；不容易转行，无法想象自己会做一辈子的公务员；不符合自己的个性 其他：爸妈支持,国内读研究生 优点：和国内产业发展不会脱节；能建立与师长、同学、朋友的人际关系网；较高文凭；日后工作升迁较容易 缺点：课业压力大；没有收入 其他：男朋友的期望（男朋友也是研究生并已工作）,国外读MBA 优点：圆一个国外留学的梦；增长见闻，丰富人生；英文能力提高，训练独立；日后工作升迁较容易；激发潜力；旅游 缺点：课业压力大；语言、文化较不适应；花费较大（一年可能需要几十万）；挑战较高；没有收入 其他：工作两年有积蓄，但不是很足够；自己一直想到国外走走,生涯决定平衡单,生涯决定平衡单（续）,SWOT,职业生涯规划,五、设立目标的指导原则SMART S：具体、明确（specific） M：可量化的（measurable） A：可以达到但有挑战性的（achievable but challenging） R：目标有意义、有价值，并有奖惩的措施（rewarding） T：有明确的时间限制（time-bounded） 原则：controllable：可控的,职业生涯规划,六、生涯幻游 通过积极的心理暗示预演未来，借此了解自己理想的生活形态，更加明确自己的理想和目标。,职业生涯规划,七、职业生涯规划档案 1、你如何描述（霍兰德、MBTI） 2、职业清单(考虑的范围) 3、对职业进一步分类和探索 4、价值观小结（列出五项重要的价值观）,职业生涯规划,5、技能小结（知识技能、自我管理技能、可迁移技能） 6、职业清单（结合上述几项进一步确认） 7、目标设立与行动计划（长中短期目标） 8、简历 9、求职档案内容清单 10、面试笔记,