我国的中医学知识博大精深，中医的特点就 是不仅可以疾病，还可以进行养生保健。下面为 大家介绍一套按摩保健的方法帮助女性养生保 健，每天只需在睡觉之前，按摩四个部位，就能 轻松地进行养生，而且还起到的效果，让养生同 步。 却认识 了你,记住了你.我是梦幻中的精灵,期盼拥有最美的 背、脊、腋、腹这四个部位在中医专家的眼 中是保健的特区。经常为这些部位进行按摩可以 达到保健的功效，在睡觉之前，夫妻之间可以相 互帮忙按摩，不仅能养生，还可以，具体的按摩 却认识 了你,记住了你.我是梦幻中的精灵,期盼拥有最美的 方法也很简单。 1、推脊 首先先一个人俯卧在床上，不需要枕头，上 肢放松，然后另一个人则在床边帮忙按摩。按摩 的时候，两手的手指伸展，平行地放在俯下的人 却认识 了你,记住了你.我是梦幻中的精灵,期盼拥有最美的 的背部上方，然后适中的力量从背部的上方往腰 部的方向推按，使得背部的皮肤和肌肉跟着手掌 推移。大约推 10 次之后，右手握拳，然后手腕 用力自上而下地捶打背部数遍即可。 2ds0f1c7a 正规上门按摩 却认识 了你,记住了你.我是梦幻中的精灵,期盼拥有最美的