教材内容：1、耐久跑 2、民族传统体育课的任务：1、培养跑的正确姿势，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。2、发展学生的下肢力量、跑的能力和一般耐力,3、激发学生的想象力，提高练习兴趣。部分 课的内容次数时间 组织教法与要求学、练法教育内容开始部分一、课堂常规来源:学科网ZXXK1集合整队2师生问好3宣布内容4检查服装5安排见习生二、队列练习跑步走、立定13组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X A要求：集合快、静、齐组织：四路纵队教法：1老师讲解动作要领2组织练习要求：步伐整齐，立定4步正确。学练法：1学生认真观察2听口令进行练习常规要求准备部分来源:学科网三、部位操1、 头部运动2、 肩部运动3、 胸部运动4、 腰部运动5、 腿部运动来源:学科网ZXXK6、 整理运动4x85组织： X X X X X X X X X X X X X X X XA教法：1、老师提示动作要领，并示范2、组织练习并领做 要求：动作用力， 伸展协调。学练法：1学生认真听讲，认 真观察1、 听口令，进行 练习提高动作力度展示动作美感基本部分四、跑的能力练习站立式起跑的动作顺序按下列口令进行：听到“各就位”口令后，先做一两次深呼吸，然后走或慢跑到起跑线后，两脚前后开立，有力的脚在前，紧靠起跑线的后沿，前脚跟和后脚尖之间的距离约一脚长，两脚左右间隔约半脚，体重大部分落在前脚上，后脚用前脚掌支撑站立。一、 民族传统体育跳长绳来源:学科网来源:学科网ZXXK2|31514组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X A教法： 1、老师提示动作要领 2、教师指导 3、分组练习 4、教师指导 要求：1、 学生态度认真，动作主动。2、组织：X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X XA教法：1、老师提示动作要领，并示范2、组织练习并领做及指导 要求：动作协调，学生之间基本连贯学练法：认真练习学练法：1、学生观察2、学生自主练习3、学生示范表演4、学生进行练习创造能力团结协作结束部分六、集合七、小结八、下课13集合放松小结本课宣布下课收拾器材有始有终场地器材平均脉搏预计140练习密度预计30%