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教材内容:1、400米耐久跑 2、踢毽子课的任务:1、培养跑的正确姿势,发展跑的能力和一般耐力。了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。2、发展学生的身体协调能力。3、培养学生刻苦锻炼的精神。部分 课的内容次数时间 组织教法与要求学、练法教育内容开始部分来源:学科网ZXXK一、课堂常规1集合整队2师生问好3宣布内容4检查服装5安排见习生二、队列练习(稍息立正)来源:学科网ZXXK13组织: X X X X来源:学科网ZXXKX X X XX X X X X X X X A要求:集合快、静、齐组织:四列横队教法:1讲解要领来源:学科网2组织练习要求:队列整齐学练法:1认真听讲2听口令进行练习精神饱满准备部分三、部位练习1、 头部运动2、 肩部运动3、 胸部运动4、 腰部运动5、 腿部运动6、 整理运动4X85组织: X X X X X X X X X X X X X X X X A教法:1口令:成体操队形散开2讲解要领并示范动作3组织练习并领做 要求:动作协调用力来源:Zxxk.Com学练法:1听口令进行2认真听讲,认真观察认 真守 纪基本部分一、 400米耐久跑(根据学校场地情况尽心自然地形跑)中长距离跑的呼吸初参加中长跑练习的人,应掌握正确的呼吸方法。刚开始跑时可在自然的情况下加深呼吸,呼吸的节奏要和跑的节奏相配合。一般是跑两、三步一呼气,跑两、三步一吸气,并有适宜的呼气深度。随着疲劳的出现,呼吸的频率有所增快,应着重将气呼出。五、踢毽子3/4次2|31613组织:1X X X X XX X X X XX X X X X X X X X X2一路纵队教法:1、讲解、示范动作。2、集体练习,教师注意及时纠正动作。3 一些多数的错误,在集体面前及时改正。要求:1、师动作规范、标准。2、生认真学习动作,注意细节。组织: XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX A教法: 1、教师讲解动作方法。 2、教师指导学生练习 。3、组织学生集体练习。 4、教师评价。 要求:练习认真,积极进取学练法:1、学生认真听讲2、集体进行练习3、学生练习动作时及时改进不足方法1、 保持匀速,坚持到底积极改进,坚持到底态度认真结束部分六、集合七、小结八、下课131、学生集合,放松活动。2、小结本课内容。3、宣布下课,师生再见。4、收拾器材。有始有终场地器材毽子:30平均脉搏预计135练习密度预计40%
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