防感冒十法冬季，天气冷易患感冒。特向大家推荐一些预防感冒的保健方法，谨供参考。1冷脸热足法每日晨、晚养成冷水浴面、热水洗脚习惯，有助提高身体抗病能力。2盐水漱口法用淡盐水早、晚餐后漱口，可杀死口腔病菌。3体育健身法秋冬时节在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。4通风透气法每天早晚各开窗通风半小时以上，室内清新的空气会使人心畅体壮。5饮用姜茶法以生姜、红糖各适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。6食醋熏蒸法每日用食醋在室内熏蒸1520分钟，能杀死居室病菌，保障健康。7科学衣着法秋天不要过早穿棉衣，可提高身体耐寒抗病能力，冬天因劳动或运动大量出汗时，勿在室外脱衣。8冷空气浴法每日清晨，只穿衬衣短裤，急速在室外活动半小时（体虚者不宜用此法本刊编者注）。9服药防范法发现有感冒流行时，提前饮感冒茶，可起预防作用。10按摩预防法两手对搓掌心热后按摩“迎香”穴（位于鼻唇沟上，平鼻外缘中点）十次。（摘自中国老年报文陈良）1 / 1