健康教育班会之 为什么我会变成这样 与初中女生谈青春期成长 什么叫青春期 青春期又称“生长发育期”。从广义上说，这 是儿童向成人的过渡时期。青春期既是身体发育 的高峰期、性与生殖能力的成熟期、自我意识和 智慧知识的增长期，又是确立人生理想、训练人 格品性、培养道德责任感和促进身心健康与人的 全面和谐发展的最佳时期。青春期是人生观、世 界观形成的最关键期，又是将来立业成家的预备 期。 从狭义上说，青春期是指伴随性 器官成熟、第二性征出现和生殖能力 具备的一系列身心突变期。进入青春 期的少男少女，各方面都显示出与儿 童期大不相同的持点。年龄大约在 1020岁之间。 青春期的心理变化 1、青少年在身高上迅速接近成人，学校、家 庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己 意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的 态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他 们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时 最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟 的现象，父母还会象对待孩子一样地对待这些 小大人，这样，两代人之间难免要产生分歧。 自己和父母之间不再像以前那样融 洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不 少人在这里开始写日记，对日记 倾诉自己的感受，他们不允许任 何人接近自己的日记。 2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的 离心力增强，他们要求在处理事情时处于 与父母同等的地位，要求更大的生活空间 ，孩子要按自己的意见行事。其实，孩子 有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味 着他们在走向成熟。 3、自我意识在青春期这一阶段里 飞跃发展，这是由于青春期的孩子 生理上的迅猛变化。 青春期阶段身体发生了哪些变化 女 孩 910岁：骨盆逐渐增宽，臀部 增厚长圆，皮脂腺分泌增加，乳头像 花苞一样慢慢隆起； 1011岁：乳房开始突出，摸上 去有稍硬的块状物；（乳节） 1112岁：短而细的阴毛开始长 出，乳头突起，乳晕出现； 1213岁：乳房迅速膨胀，乳头 色着沉着； 1314岁：月经初潮（有的少女 早一两年，有的晚一两年），双侧腋下 长出腋毛，骨骼发育,身材长高； 1415岁：骨盆明显增宽，内生殖器 卵巢每月有一颗卵子排出，初步形成了月 经周期； 1620岁：骨骺即将闭合，增高的速 度减慢；脸上长出“青春痘” 在这里要说明一点，每个女孩的发育 时间和程度都不完全一样。上述时间表仅 仅是一般情况，你的发育如果提前或推后 一二年，不必担心，仍属正常范围。 男 孩 1011岁：睾丸及阴茎开始增大； 1112岁：喉结开始突起； 1213岁：出现阴毛，睾丸、阴茎 进一步增大，骨骼发育，身高迅速增长； 1314岁：声音变得粗沉，有个别 人乳房发胀； 1415岁：阴囊色素增加，腋 毛生 长，脸上开始长胡须或盾形，睾丸增长 完成，出现遗精； 1518岁：脸上出现“青春痘”，面 部及身体长毛，阴毛呈菱形或盾形； 1820岁：骨骺闭合，停止长高。 为什么我还不长高？ 青春的困惑 应对小窍门： 不要太过在意，顺其自然吧！ 1、还没有达到生长高峰期 2、受遗传因素影响 为什么我会长青春痘？ 聆听花开的声音青春的困惑 青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分 泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春 痘”， 医学上叫痤疮。 应对小窍门： 不要挤捏，以防感染！ 少吃糖类类、高脂肪食物和刺激性食品！ 避免使用含油脂较较多的化妆品 青春期的女孩要怎样保护自己 的皮肤呢？ 其实青春期的女孩子，不要过度的养护 皮肤，但也不能丝毫的不在意，护肤品 不需要用大的牌子，用平价的就好，关 键是适合，如果你是混合偏油或者油性 的皮肤的话，可以用一些泡沫比较丰富 的洗面奶，干性的皮肤就用滋润的乳 液。 其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，不要再 电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来就喝一杯淡的蜂 蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的 ，多吃粗粮，女孩子的话多吃点红枣，如果条件允许的话 可以买点玫瑰花啊，枸杞啊，柠檬片啊 ，泡水喝，对皮 肤特别号，如果不怕胖话每天喝一杯牛奶，美白又滋润。 怕胖的话就喝豆浆，每天一杯，包你以后美美的，然后多 喝水，每天至少八杯水，要是想做面膜的话可以自己调， 用酸奶或者香蕉或者黄瓜，敷在脸上，很快就滋润了。 聆听花开的声音青春的困惑 女孩子为什么会来月经？ 卵巢排出 的卵细胞如未 受精，雌性激 素和孕激素会 急剧减少，子 宫内膜坏死脱 落，和血液一 起流出，形成 月经。 前后两次月经之间间隔时间叫 月经周期，一般为28天，最长 30-34天，最短21天，每次大 约3-7天干净，经血呈暗红色 ，初潮后又能出现一些不规律 的现象，这属于正常现象。 初潮心理特点： 情绪波动较大，易怒 ，心神不定，烦躁不安， 对周围的人要求过高，极 易与人发生争吵。 应对小窍门： 不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！ 多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！ 要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。 要心情舒畅，情绪稳定。 聆听花开的声音青春的困惑 女孩子如何度过月经期？ 5、来月经时可不可以做运动？ 月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善 血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的 排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性 ，此时健身应注意以下卫生要求： 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易 受凉，以免痛经或月经失调。 2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜 太长。 3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳 跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影 响子宫的正常位置。 4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感 染。 5.月经期不能做腹部按摩。 不宜受寒凉 经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺 激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以 及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚 ，以免引起月经失调。 不宜饮浓茶 经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为 浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易 产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣 酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响 铁质吸收、引起贫血。此外，经期更不能饮酒、 吸烟、吃刺激性强的食物。 不宜穿紧身裤 如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会 使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加 会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会 引起泌尿生殖系统感染等疾病。 不宜高声哼唱 月经期妇女，呼吸道黏膜充血，声带也充血 ，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话过急，声带肌 易疲劳，会出现声门不合、声音沙哑，声带损伤 等。 聆听花开的声音青春的困惑 为什么月经前乳房会胀痛？ 月经前体内雌激素和孕激素达最高水 平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关 激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐 滞留，出现水肿。 应对小窍门： 选择合适的文胸 聆听花开的声音青春的困惑 为什么会痛经？ 少女痛经往往是功能性痛经，最常见的 原因是心理因素导致，有些是体质因素。有 的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引 起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。 应对小窍门： 消除对月经的紧张和恐惧心理。 加强体育锻炼，增强体质。 多吃果蔬，保持大便通畅。 用热水带敷下腹部。 用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。 有时为什么会有白带呢？ 聆听花开的声音青春的困惑 正常情况下，阴道内有少量白色的具黏 性的分泌物，叫做白带它能湿润阴道，防 止细菌侵入 应对小窍门： 只要是无色无味就！ 但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味， 就一定要去医院检查哟！ 为什么不能穿高跟鞋 高跟鞋是前脚掌着力，重心在前，所有 的压力就在前脚掌的三寸中，因此最明 显的感受是高跟鞋走久了前脚掌痛。而 最可怕的隐性危险在于高跟鞋这种着力 点让骨盆、子宫收缩，小腿大腿肌肉紧 绷。而处于身体发育期的你们，无论骨 盆、肌肉、子宫都处于发育阶段，严重 会导致骨盆变形，小腿变形，甚至不孕 育。对于成年人来说，过高的高跟鞋、 过长时间的穿着也会导致非常严重的后 果。 在适当的年龄适当地穿着高跟鞋会让你 更加摇曳生姿，优雅迷人 为什么青春期孩子喜欢与异性同学在 一起？ 随着异性接近期的延长，青春期孩子会产 生向往与异性交往的强烈渴望，他们被 彼此间的情感所吸引，互相有好感，产 生了接触的欲望和要求，开始由疏远走 向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近 感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊 天。 对异性有爱慕心理就要拍拖吗？ 现在谈恋爱是否“合时机”？ 调查显示: (1)在中学时期遇到喜欢的异性会和他拍 拖的占10.3% (2)在中学时期有异性追求时会和他拍拖 的占15.3% 怎样区别友谊与“爱情” 从友谊发展到爱情有个过程，大致可分 为三个阶段： 1、一般的爱慕阶段 流露出对异性的好感，有了一种朦 胧而且隐蔽的异性爱慕心理。 2、早恋的情感阶段 对异性的爱慕之情，开始慢慢聚集到 一个异性身上，对异性的疏远仅仅是为 了掩饰对异性的那份情感。 3、早恋的行为阶段 此时已不满足于对异性暗暗 的爱慕，由地下转入地上，公开递纸 条写情书，如果双方有意则发展成为 出双入对，朋友圈子越来越小，只喜 欢两个人单独相处，纪律松懈，甚至 性格都开始变化。 交往的危险信号 (1)男女生一对一地交往，不再与其他同学交往。 (2)双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动 中，无心学习或学习兴趣减少，成绩下降。 (3)双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学 ，常常向家长撒谎。 (4)对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍， 看见对方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉 妒。 (5)两人在一起时，只渴求拥抱接吻，身体亲昵， 双方或一方作出发生性关系的暗示。 你“爱”他吗？ 1、男孩“玩”的目的比你更明确！ 2、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！ “爱上了”你能“把持”得住吗？ “把持”不住会有什么“后果”？ n n 有数字证明：某省级医院年度未婚有数字证明：某省级医院年度未婚 少女做人工流产的占人工流产总人数少女做人工流产的占人工流产总人数 的的90%90%以上。人工流产会对女性身体以上。人工流产会对女性身体 造成巨大的伤害。造成巨大的伤害。 1、当未婚妈妈？ 徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭 店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑 ，大难不死社会热心救助。简陋住所里的她，墙 上写满了心情。 2、避孕药的作用和副作用！ 调查显示：知道避孕 药有副作用的女生占 36.8% 避孕药的作用和副作用！ A、抑制排卵（能推迟经期） B、阻止受精 C、阻止受精卵在子宫内膜着床 1、避孕药的作用 2、避孕药对青春期少女的副作用 一、胃肠道反应类似早孕反应的症状，表现为 恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻； 二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发 生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮 疹、色素沉着等。 会导致青春期出现无排卵现象，严 重者可以出现青春期无排卵型功能性子 宫出血。最大的副作用是导致不孕 正确处理男女生关系，避免早恋