案例三：SMART练习设定的目标必须符合SMART原则，你是否按SMART原则设定目标？你掌握SMART原则吗（在定量的或定性的目标中）？A 请你设定一个定量的目标A 请你设定一个定性的目标A用SMART衡量（请从你设定的目标中找出SMART各要点）S：S：M：M：A：A：R：R：T：T：