<p>&lt;p&gt;&amp;lt;p&amp;gt;&amp;amp;lt;p&amp;amp;gt;&amp;amp;amp;lt;p&amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;lt;p&amp;amp;amp;amp;gt;眼睛的保養按摩 長庚大學 醫學院中醫系 2008-05-14 眼與五臟六腑 靈樞?大惑論-五臟六腑之精氣, 皆上注於 目而為之精 眼視萬物, 辨顏色, 賴五臟六腑精氣滋養 眼與肝 ? 肝脈上連目系 十二經脈, 唯足厥陰肝脈為本經上連目 ? 肝開竅於目, 肝氣通於目, 調暢人體氣血 眼與心 ? 心主血脈, 諸脈屬目 ? 望目察神-心主藏神, 目為之使 ? 目為心之外竅-人體精氣盛衰, 精神狀態 反應於目 眼與脾 ? 脾主運化水穀, 為氣血生化之源 ? 脾之不及, 令人九竅不通脾虛致眼病 眼與肺 ? 肺氣調和, 氣血流暢, 五臟六腑精氣皆能 輸注於目 眼與腎 ? 腎為水臟, 主津液, 上潤目珠 ? 腎主藏精, 精生髓, 腦為髓海, 目系屬腦 * 上下眼瞼-屬肉, 屬脾 + + 兩眥-屬血, 屬心 * * 白睛-屬氣, 屬肺 + 黑睛-屬風, 屬肝 ? 瞳仁-屬水, 屬腎 眼之五臟分屬 眼睛保養原則 ? 調節飲食 ? 起居正常, 睡眠充足 ? 調和七情 ? 持續合宜運動, 鍛練心肺功能 ? 練習活動雙眼 ? 積極治療疾病-高脂血症, 心血管病, 糖尿病等 ? 隔絕紫外線 眼睛保養按摩注意事項 ? 洗臉, 洗手 ? 心平氣和 ? 慢作, 輕按 ? 按摩前可先熱敷雙眼 閉眼以溫濕毛巾敷眼三分鐘 搓揉雙手二十次, 以雙掌輕覆雙眼 眼睛保養按摩穴位 + 攢竹 + 魚腰 + 太陽 + 承泣 + 四白 + 睛明 眼 睛 保 養 按 摩 穴 位 + 眼點 攢竹穴 魚腰穴 睛明穴 承泣穴 四白穴 太陽穴 上下眼眶 謝 謝 &amp;amp;amp;amp;lt;/p&amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;lt;/p&amp;amp;amp;gt;&amp;amp;lt;/p&amp;amp;gt;&amp;lt;/p&amp;gt;&lt;/p&gt;</p>