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.word格式,第一课 怎样才算是健康课程目标:1、通过学习,懂得人的健康包含身体健康、心理健康和社会适应性等方面,只有综合具备了这些方面的良好素质条件,才算是一个真正意义上的健康的人;2、热爱生命,完善自我,健康成长为一个符合时代要求素质的合格人才;3、坚持按有关标准评价自己,发挥优势,缩小差距。一、说一说1、你的身体状况怎么样?先自我介绍一下。2、老师有一个事例,想请同学们帮助分析其中的疑问。李林同学虽然只有十岁,但是骨骼健壮,肌肉发达,尤其是力气很大,班里的脏活重活总是抢着干。可就是厌烦上课,一坐到座位上,不是摆弄东西,就是打瞌睡老师的疑问之一:李林身体很好,也爱劳动,本来是一个好孩子,但厌烦上课,会是什么原因呢?老师的疑问之二:李林如果这样下去,将来会怎么样?能成长为适应未来社会需要的人才吗?二、读一读小明身体很棒,一般很少打针吃药,学习成绩也不错,可就是一遇到半点不顺心的事情就烦躁不安,甚至暴跳如雷,平时也不愿意与其他同学来往,对别的同学总是不信任。那么,小明算不算是一个健康的人呢?一般人都认为,当然是啦,他身体又没有病。其实,这样的看法是不全面的,因为他们忽视了健康的另一个重要因素:心理健康。健康,不仅是指身体没有缺陷和疾病,而且还包括健康的心理和良好的社会适应能力。有的人身体虽然没有什么毛病,但整天烦躁、忧郁、紧张、焦虑、孤独、多疑、自卑、妒忌这说明他在心理上有问题,心理不健康,因而也不能把他称做健康的人。心理不健康,对人的身体和生活都会产生不良的影响。人的许多慢性疾病如高血压、心脏病、偏头疼等,都与心理不健康有关。相反,如果心理状况良好,则会促进人的身体健康,使人的生活更美好。同样是身患重病的人,如果悲观失望,就会使病情恶化,甚至很快就会走向死亡;如果乐观豁达,就会有利于康复,甚至能延长生命。作为一个小学生,要想自己心理健康,必须做到以下几点:(1)能保持乐观稳定的情绪;(2)能正确认识自己,能与他人和睦相处;(3)具备较强的社会适应能力;(4)对学习有兴趣,有符合实际的远大理想和信念,并能为实现他们而努力。当然,这几点并不能反映小学生心理健康的全部。还需要说明的是:判断一个人的心理是否健康,应该从总体上以他的经常性行为作为判断的依据。对于一个平时情绪十分乐观的人,我们不能因为他某一天情绪低落或忧郁就认为他心理不健康。因为,一个心理健康的人,在特殊情况下也可能出现不正常反应。三、议一议1、请就下面的问题发表自己的看法:一个人的健康应该包括那些方面?你认为自己在哪些方面存在着不够健康的问题。2、深入下面的情境,做出自己的分析:小红和丁阳是同桌,也是好朋友。一次数学考试,小红得了满分,丁阳因为做错了两道应用题,只得了85分,当老师在讲台上表扬小红的时候,丁阳却狠狠地瞪了小红一眼,并在嘴里嘟囔着:“哼!没啥了不起的”王杰平时沉默寡言,什么活动也不愿意参与,同学们劝他,他总说:“我不行,参与有啥用。”赵新阳成绩很优秀,尤其是以学习刻苦出名。在学校,他利用游戏的时间学习;在家里,每天晚上都要学习到深夜;在节假日,戏耍的伙伴们中间更见不到他的影子。有顽皮的同学看他身体瘦弱,又总戴着一副深度近视眼镜,便戏称他为“麻秆博士”。, 专业.专注 .第二课 让快乐伴随你课程目标1、通过学习,使儿童少年学会保持愉快的情绪的方法,不断激发学习兴趣,提高学习效率。2、能够主动地挣脱烦恼的缠绕,积极地消除忧愁和困惑,在自己纯洁的心境中,创造出一片晴朗的天空,朝霞万朵。一、说一说1、在这样的情境中,你会有什么样的感觉?新鲜的空气、明媚的阳光、悦耳的鸟鸣、缤纷的花朵、悠扬的歌声肮脏龌龊、饥饿寒冷、血腥恐怖、嘈杂吵闹、学习失败2、阅读下面的小故事,根据后面的问题谈看法:大强自幼苦练书法,练得一手好字,有一次,他要参加全国性比赛,老师、家长、同学们都反复嘱咐他:“一定要拿第一!”,他自己也暗下决心:“非得拿第一!”可是很奇怪,他连续书写了几十幅送展作品,竟然没有一幅比得上平时随便写的,气得他都扔进了废纸篓。他的辅导老师知道后,对他说:“写字不是给别人看的,也不是为获奖才写的。要和平常一样,放松情绪用心去写。如果头脑中总想着获奖,自己为自己制造压力,就会产生紧张情绪。这时在写字就注定要失败。”大强回到自己的房间里,研好墨,铺上宣纸,边哼着平时经常挂在嘴边的那几句曲调:“甜蜜的事业、甜蜜的事业,呀哈吆嗬罗”一边挥笔写起“风华正茂”四个大字后来,这幅作品在全国中学生书画大奖赛上获书法一等奖。问题之一:家长、老师、同学们的反复嘱咐有没有错?与大强的写字失败有什么样的联系?问题之二:哼唱曲调的做法对大强写字成功起到了什么作用?二、读一读在日常生活中,我们有愉快的时候,也有伤心落泪的时候;有欣喜若狂的时刻,也有郁郁寡欢的苦闷的时候。这些都是不同的情绪表现。不同的情绪对我们的学习和生活有不同的影响。当我们高兴时,不论做什么事情都觉得称心如意,上课时能认真听讲,下课后能与同学愉快玩耍,在家里能与亲人和睦相处;当我们伤心时,世界在我们眼里是灰蒙蒙的,上课提不起精神,课后不愿意与别人玩,在家里也闷闷不乐;当我们愤怒的时候,一切看起来都是那么讨 厌,有时候连自己最心爱的东西也想毁坏。有这样一个故事:一位老太太得知自己得了癌症,情绪很低落。她的儿子为了宽慰她,买回了一种营养药,并告诉她这是一个著名医院的著名医生发明的一种抗癌新药,效果很好,已经治好了好几位病人。老太太信以为真,坚持每天吃药,心情也开朗了很多,病情真的有了好转。可是有一天,她偶然知道她吃的并不是什么抗癌新药,而是普通的营养药,她的心情马上变得十分糟糕,病情也一天天加重,没几天便去世了。这则故事表明,人的情绪对人的身体健康影响很大。中国有一句老话:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”说的正是情绪对健康的影响。我们要学会做情绪的主人,必须从下面几点努力:第一,我们对社会、对生活应该有积极的态度。同样的事情,不同的人可能会有不同的态度,也会有不同的结果。两个同样饥饿的人,得到一块同样大小的面包。一个说:“哈,一个面包,它可以帮助我战胜饥饿,去寻找另一块面包。”一个说:“唉,只有一个面包,还不够填一下肚皮,我可能要饿死了。”前者的态度是积极的,而后者的态度则是消极的。我们要学习的就是积极的态度。任何时候都应该学会从不利环境中寻找希望。第二,我们要克服急躁情绪,碰到任何事情,都要头脑冷静。当情绪急躁时,要暗示自己“慢慢来,不要急”,“急躁会把事情办糟的”,这样会使心情慢慢平静下来。第三,我们要学会一些调节自己情绪的办法。当我们遇到什么不顺心的事情时,千万不要憋在心里,我们可以讲出来,主动地向老师、家长或知心朋友诉说,获得他们的理解和鼓励。我们也可以写出来,将自己的喜怒哀乐向日记本倾诉。我们还可以暂时不去理它,做些其他有意义的事情,如听音乐等,用快乐来赶走烦恼。三、议一议1、针对下面的情形,说出你自己的看法:小刚有被一道数学题难住了,怎么也做不出来,他打开录音机听起了音乐。同学们争相购买古诗文诵读,可兰兰家庭经济困难,没有钱买。于是,她就向同桌借了一本,利用闲暇时间抄写。曲阳的爸爸得了重病,卧床不起,他整天愁眉苦脸,萎靡不振,成绩也逐渐下降。2、请你帮助出个点子:赵新的脸上因为烧伤而形成了一块疤痕,所以,他从不在人多的地方露面。看到有的同学比自己穿的、吃的、用的都好,明明就埋怨爸爸妈妈没能耐挣大钱,总觉得在伙伴面前抬不起头来。于超群平时总忧心忡忡的,担心“非典”疫情会攻击自己,害怕晚上突然发生地震时间一长,连听到“流感”这样的字眼,或者汽车发动的声音也心惊胆战的。第三课 不平坦的人生路课程目标:1、通过学习讨论,使学生感悟:在人的一生当中,会遇到很多困难、失败甚至是挫折。人就是在不断克服困难,经受挫折的过程中逐步成长起来的。也是踏着失败走向成功的。2、战胜挫折最有力的武器就是信心和勇气,新世纪的儿童少年,要发扬敢于面对困难和乐于迎接挑战的精神,做发展的强者。一、听一听 讲一讲1、张海迪身残著书的故事2、贝多芬失明谱曲的故事二、读一读在生活中,人人都希望走一条平坦的路,但是人生不可能是一帆风顺的。有成功,也有失败;有顺境,也有逆境。有人说,挫折是人人有份的“快餐”。也就是说,在学习和生活中,我们随时随地都可能会遇到各种困难、失败,乃至遭受不幸。挫折对不同的人有不同的意义。法国大作家巴尔扎克曾经说过:苦难对于天才是一块垫脚石,对能干的人是一笔财富,对弱者是万丈深渊。80年代末,在我国南方某市,曾经发生了两个震撼全国的真实故事,故事的主人公都是十来岁的小男孩。一个故事是,一个11岁的小男孩,他同桌同学的手表丢了,那位同学告诉老师手表可能是他偷走的,老师找他了解了一下情况,并没有认定是他偷的,但他承受不了这个刺激,竟上吊自杀了。另一个故事是,一个年仅10岁的小男孩,在知道自己身患绝症后,还顽强地与死神搏斗,忍受着常人难以忍受的痛苦,坚持接受化疗。更感人的是,他经常利用休息时间去化疗,其他时间坚持上学,而且学习成绩良好。这是两份多么不同的人生答卷!前者,在小挫折面前,主动放弃了生命,何等脆弱!后者,在生与死的考验下,仍然努力奋发向上,是何等的刚强!这两份答卷给我们提出了同一个问题:当我们面对挫折的时候,应该怎么办?三、议一议1、课文中11岁的男孩,受到了一点误解就自杀了;而10岁的男孩,遇受那样沉重的打击,却仍然坚持学习。你认为两个人的不同之处究竟在什么地方?2、在你的记忆中,曾经遇到过什么样的困难或者挫折,你是怎样处理的?结果怎么样?选印象最深的讲给大家听。四、做一做收集伟人、名人或英雄模范成长的故事,装订成册,然后同学们交换着阅读。 第四课 战胜挫折,做生活的强者课程目标1、通过学习使学生懂得:在困难和失败面前,如何树立信心和勇气,战胜自我,从逆境中走向成功。2、塑造乐观性格,培养无畏精神,强化拼搏意识。一、老师和同学们共同解读下面文字的深刻含义:1、宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。2、失败乃成功之母。二、读一读困难和失败本身并不可怕,可怕的是我们缺乏战胜他们的信心和勇气。常言道:“自古英雄多磨难。”世上的英雄都是在艰苦的环境中磨练而成的。有人说:黑暗使星光更灿烂,挫折使人生更美丽。只要我们能积极面对挫折,就能从挫折中奋起。华罗庚生长在一个贫困的家庭里,他只读到初中毕业,就一边在小杂货店里干活,一边自己攻读数学。20岁那年,正当他的数学才华崭露头角时,他的母亲去世了,自己也染上了可怕的伤寒。尽管如此,华罗庚仍然以顽强的毅力战胜了疾病,继续攀登数学高峰。华罗庚就是凭着这种在逆境中奋起拼搏的精神,经受住了失败和挫折的考验,终于成为世界著名的数学家。华罗庚有两句话是发人深省的。一句话是:“遇到困难要百折不挠,坚持下去必能学出名堂。”另一句话是:“在科学研究史上,失败的工作要比成功的工作多得多。”张海迪身残志坚,奋发努力,她所取得的成绩就让许多身体健全的人也感到脸红。她有一句名言:“如果你能昂起头,苦水也能化美酒。”人生的道路不是一帆风顺的,我们在成长过程中,将会遇到各种困难,遭受各种挫折。但只要我们克服困难,有战胜挫折的信心和勇气,有坚强的意志,就能够战胜挫折,不断前进,茁壮成长。三、议一议1、屈原,是战国时期的一位著名爱国诗人。他怀才不遇,在政治上屡受排挤,最后遭到被统治者放逐的处罚。他不甘
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