新竹市陽光國小97學年度第二學期晨光社團課程企劃書2 社團名稱：跆拳道社3 上課對象：四、五、六年級 4 上課時間： 每週二、四（四五六年級）7：508：305 授課老師專長簡介、聯絡電話、E-mail：國際跆拳道6段總教練，跆拳基本足技、進階足技、防身術、幼兒體適能、學齡兒童教育心理、跆拳道武藝技能。林教練0917-260953 袁教練0927-369650 陳教練 0920433977J1203522yahoo.com.tw zealot0110hotmail.com mama711127yahoo.com.tw 授課大綱週次課程內容備註1跆拳道精神紀律教育2型場準備姿勢、手部攻擊及防禦3踢擊準備姿勢、旋踢踢擊方式4柔軟度、全身性協調訓練5單手刀防禦、雙手刀防禦6步伐練習、拳法動作複習7腿部肌力訓練8旋踢踢擊方式、連續動作踢擊9重力踢擊10上半身肌群肌力訓練11側踢踢擊動作12簡易防身術13太極三場（前十動）14太極三場（後十動）15總複習