朝鲜族传统体育与娱乐项目 朝鲜族人民热爱体育运动。跳板和荡秋千是朝鲜族的妇女喜爱的传统运动，摔跤和足球则是男人的运动。延边素有“足球之乡” 的美誉。跳板跳板流行于吉林、黑龙江、辽宁朝鲜族聚居区，多在元宵、端午和中秋节举行。参加者多为女子，比赛进行时以 2-4 人为一组，分别站在一块长约 5 米的跷跷板两端，其比赛形式有“抽线” 和“表演”两种。 “抽线”在跷跷板两端各置一团线，抽出线头系于比赛者的脚踝上，在规定的时间内，以比赛者弹跳时所抽出的线的长度、高度，来判定胜负。“表演” 则有自选动作和规定动作两种，主要根据比赛者的跳动动作难度和姿势进行评分。荡秋千荡秋千尤其受到朝鲜族妇女们的喜爱，她们经常进行荡秋千比赛。比赛时评定优胜者有几种方法：一种是以秋千架前方高树上的树叶或花朵为目标，用脚碰着或咬掉树叶（花朵）者为胜；一种是在踏板底下挂一根长绳，测量秋千荡起的高度，高者为胜；还有一种是在秋千架前方竖两根树杆，杆上横拉一根系有铃铛的绳子，荡秋千者以碰铃次数多少决定胜负。朝鲜象棋也称为“ 高丽象棋” ，属朝鲜族传统娱乐活动。与汉族象棋近似，略有区别，士的走法不同于中国象棋，未开局前，象、马地位可以互易；双方相、象照用字角过河，充当进攻子力；一方的炮不能吃对方的炮，如隔子打子、中隔一炮时，不能发生打子及照将的效力。朝鲜族摔跤素称摔跤之乡的吉林省延边朝鲜族自治州，摔跤具有悠久的历史。每逢端午节或中秋节，四方摔跤手云集，争夺锦标，人们常选一头肥壮的黄牛作为奖品给优胜者。比赛时，双方穿上特制的服装，右腿上扎一束白色的带子，各自将左手套进对方的带里，右手抓住对方的腰带，裁判一声令下，双方同时起立比高低，经过多局较量，获胜者牵着黄牛在锣鼓声中绕场一周。铁连极朝鲜族武术有 500 年以上的历史，武术套路以器械为主，其中“铁连极” 为著名器械。铁连极类似中原传统武术的大梢子。在一根齐肩高的棍端，有一圆环，环上套连着三根并列成放射状的短节，长度尺余，双手握棍舞动起来，风格勇猛，控制范围大，有砸、抡、扫、缠、盖、架、格等技法，配合多种身形，异常精彩。顶瓮竞走顶瓮竞走也是朝鲜族传统体育项目，主要流行于吉林省延边朝鲜族自治州。常在劳动之余举行，参加者均为女子。比赛开始前，参加者先头顶一盛有 10斤水的瓦瓮，站在出发线上，裁判员发令后，即快步疾走，每次赛程为 100 米或 200 米。走时，以瓦瓮不倒、水不溅出和最先到达终点者为胜