第五章第五章 意意识与识与识与识与 注意注意 Your company sloganYour company slogan 你你你你有有过这样过这样过这样过这样 的的经历吗经历吗经历吗经历吗 两耳不闻窗外事两耳不闻窗外事 心猿意马心猿意马 白日梦白日梦 明明在听课 突然就开始想一会去食堂吃什么菜明明在听课 突然就开始想一会去食堂吃什么菜 刷牙的时候 突然想起来昨夜做的奇怪的梦刷牙的时候 突然想起来昨夜做的奇怪的梦 这些都是属于意识的不同状态这些都是属于意识的不同状态 Your company sloganYour company slogan 第一节第一节 意识的一般概念意识的一般概念 第二节第二节 意识的几种状态意识的几种状态 第三节第三节 注意的一般概念注意的一般概念 第四节第四节 注意的认知注意的认知 神经机制神经机制 第五章 意识和注意 第五章第五章 意意识识识识和注意和注意 Your company sloganYour company slogan 第一节 意识的一般概念 Your company sloganYour company slogan Your company sloganYour company slogan 意识是一个复杂的概念意识是一个复杂的概念 一 什么是意识 Your company sloganYour company slogan 1 1 就就心理状态心理状态而言 而言 意识意识 意味着清醒 警意味着清醒 警 觉 觉察 注意集中等 觉 觉察 注意集中等 2 2 就就心理内容心理内容而言 而言 意识意识 包括可用语言报包括可用语言报 告出来的东西 如对幸福的体验 对周围告出来的东西 如对幸福的体验 对周围 环境的知觉 对往事的回忆等 环境的知觉 对往事的回忆等 一 什么是意识 Your company sloganYour company slogan 3 3 从从行为水平行为水平上 意识意味着受意愿支配的上 意识意味着受意愿支配的 动作和活动 动作和活动 4 4 在在哲学水平哲学水平上 意识是一种与物质相对立上 意识是一种与物质相对立 的精神实体 由思想 幻想 梦等构成 的精神实体 由思想 幻想 梦等构成 一 什么是意识 Your company sloganYour company slogan 1 1 意识是一种觉知意识是一种觉知 从心理学角度 如何理解意识 你看看我今天有 什么不一样啊 Your company sloganYour company slogan 2 2 意识是一种高级的心理官能意识是一种高级的心理官能 从心理学角度 如何理解意识 意识是一种能力 保证基本 生存的同时 可以使我们活 的更有意义 Your company sloganYour company slogan 3 3 意识是一种心理状态意识是一种心理状态 从心理学角度 如何理解意识 觉醒 惊奇 愤怒 警觉等 Your company sloganYour company slogan Your company sloganYour company slogan Your company sloganYour company slogan 相对于相对于意识意识而言的 是个体而言的 是个体不曾觉察不曾觉察到到 的心理活动和过程 的心理活动和过程 二 什么是无意识 二 什么是无意识 观念 愿望 想法 本能等 Your company sloganYour company slogan 常见的无意识现象常见的无意识现象 无意识行为无意识行为 自动化的行为不受意识控制 如边 自动化的行为不受意识控制 如边 交谈 边骑自行车 口误等 交谈 边骑自行车 口误等 对刺激的无意识对刺激的无意识 没有觉察到对其行为产生影响 没有觉察到对其行为产生影响 的事件 如的事件 如 视而不见视而不见 现象现象 盲视盲视 由于脑损伤而引起 脑损伤病人 可以区 由于脑损伤而引起 脑损伤病人 可以区 分处于视野黑点中的不同刺激 分处于视野黑点中的不同刺激 二 什么是无意识 二 什么是无意识 Your company sloganYour company slogan 局限局限 许多作用于人的感官的事物和刺激 人们并没许多作用于人的感官的事物和刺激 人们并没 有意识到 有意识到 例如例如 超过一定范围的波长就看不见 超过一定频率 超过一定范围的波长就看不见 超过一定频率 的声音就听不见 当人们集中做事时 对身边的事物的声音就听不见 当人们集中做事时 对身边的事物 视而不见 视而不见 原因原因 同时意识到那些东西与 同时意识到那些东西与认知过程的性质和认知认知过程的性质和认知 技能的熟练程度技能的熟练程度有关 有关 三 意识的局限性及能动性 Your company sloganYour company slogan 能动性 能动性 人们有时候可以看到 听到 触摸到和意人们有时候可以看到 听到 触摸到和意 识到事实上不存在的东西 人们可以有限度地超越识到事实上不存在的东西 人们可以有限度地超越 外部的信息内容 构建自己的意识内容 外部的信息内容 构建自己的意识内容 例如例如 特殊情况下可能会产生 特殊情况下可能会产生 幻听幻听 幻视幻视 等现象 盲点现象 等现象 盲点现象 三 意识的局限性及能动性 人的意识绝大多数还是受到外部世界的限制人的意识绝大多数还是受到外部世界的限制 Your company sloganYour company slogan 四 生物节律的周期性与意识状态四 生物节律的周期性与意识状态 Your company sloganYour company slogan 位于海马的位于海马的视交叉上核视交叉上核对人体的生理功能和心理状对人体的生理功能和心理状 态的周期变化起关键作用 视交叉上核的活动影响态的周期变化起关键作用 视交叉上核的活动影响 松果腺分泌褪黑激素 松果腺分泌褪黑激素 褪黑激素褪黑激素有有镇静剂镇静剂的作用 的作用 可以减少机体的活动 增加疲劳感 白天光线激活可以减少机体的活动 增加疲劳感 白天光线激活 视交叉 抑制松果腺分泌褪黑激素 所以不会感到视交叉 抑制松果腺分泌褪黑激素 所以不会感到 那么疲劳 那么疲劳 为什么夜间比白天疲劳 Your company sloganYour company slogan 第二节第二节 几种不同的意识状态几种不同的意识状态 Your company sloganYour company slogan 第二节第二节 几种不同的意识状态几种不同的意识状态 幻想中 Your company sloganYour company slogan 一 睡眠与梦一 睡眠与梦 Your company sloganYour company slogan 睡眠究竟是睡眠究竟是怎么怎么怎么怎么 一回事一回事 Your company sloganYour company slogan Your company sloganYour company slogan Your company sloganYour company slogan 大脑清醒和警觉状态时 有很多大脑清醒和警觉状态时 有很多 波波 频率较高 频率较高 波幅较小波幅较小 当大脑处于安静和休息状态时 当大脑处于安静和休息状态时 波出现波出现 频率相频率相 对较低 波幅稍大对较低 波幅稍大 睡眠状态时 主要是睡眠状态时 主要是 波波 频率更低 波幅更大频率更低 波幅更大 你发现了什么 你发现了什么 随着睡眠的深入 频率逐渐减小 波幅逐渐增大 大脑中的几种脑电波大脑中的几种脑电波 Your company sloganYour company slogan 睡眠是非常有意思的一种状态睡眠是非常有意思的一种状态 分为分为几个阶段呢 几个阶段呢 Your company sloganYour company slogan 睡眠阶段 P209 Your company sloganYour company slogan Your company sloganYour company slogan 小小结结 睡眠睡眠阶阶段段 Your company sloganYour company slogan 睡眠的功能睡眠的功能 功能恢复理论功能恢复理论认为睡眠使大脑和身体得到休息 修认为睡眠使大脑和身体得到休息 修 正和恢复 或是睡眠的一部分对个体的身心健康有正和恢复 或是睡眠的一部分对个体的身心健康有 重要的影响 重要的影响 与生物进化有关的与生物进化有关的生态学理论生态学理论认为 动物睡眠的目认为 动物睡眠的目 的是避免消耗能量 以及在一天中不适应的那段时的是避免消耗能量 以及在一天中不适应的那段时 间里避免受到伤害 间里避免受到伤害 Your company sloganYour company slogan 知知识识识识之窗 世界睡眠日之窗 世界睡眠日 Your company sloganYour company slogan 新新闻视频闻视频闻视频闻视频 你你你你的睡眠的睡眠还还还还好好吗吗吗吗 Your company sloganYour company slogan 科科学学学学的睡眠的睡眠 调调整好自己的生物钟钟 选择选择 适宜的枕头头 最好的床还还是木板床 保证证睡眠的黄金段 提倡开窗睡眠 睡前洗脚如吃补药补药 提倡关灯睡眠 不提倡 储备储备 式睡眠 睡眠姿势势以右侧侧睡为为好 Your company sloganYour company slogan Your company sloganYour company slogan 从你的睡姿看出你的性格 Your company sloganYour company slogan 婴儿式 那些把自己的蜷成婴儿的样子的人被描述 为具有同他们的外表一样坚韧而又敏感的内心 当 他们初次见某个人的时候可能很害羞 但是很快就 会放松下来 这是最常见的睡觉姿势 参加调查的 1000人中有41 都属于这种情况 同时这样睡觉的姿 势的女人是男人的两倍 Your company sloganYour company slogan 侧身躺着 并且手臂在 两侧 以这种姿势睡觉 的人很容易交往 喜欢 到人多的地方并成为他 们的一部分 并且很容 易相信陌生人 他们很 容易受骗 Your company sloganYour company slogan 将两个手都放到他们 面前一边的人描述为 很开放 但是也很多 疑 喜欢冷嘲热讽 他们下决心很慢 但 是一旦决定了就不喜 欢更改 Your company sloganYour company slogan 平躺着 并且两支手 臂在两边 以这种姿 势睡觉的人普遍很安 静保守 他们不喜欢 大惊小怪 但是把他 们自己和别人的要求 定的都很高 Your company sloganYour company slogan 自由落体式 趴在床上 同时两手在 枕头附近 头转向某一边 通常是社 交型的人 同时脾气比较急躁 他们 或肌肉发达 或很瘦 不喜欢批评或 者极端的状况 Your company sloganYour company slogan 海星式 平躺 双手在枕头附近 这些人 是很好的朋友 因为他们时刻准备着听取 别人的想法 并且在需要的时候经常帮助 别人 他们通常不喜欢成为大家注目的焦 点 Your company sloganYour company slogan 2016年世界睡眠日 美好睡眠 放飞梦飞梦 想 Your company sloganYour company slogan 睡眠障碍 失眠和失眠症睡眠障碍 失眠和失眠症 失眠失眠 入睡困难或睡眠不好 入睡困难或睡眠不好 失眠症失眠症 入睡困难很有规律 并对正常生活有不良影响 入睡困难很有规律 并对正常生活有不良影响 失眠症患者在睡眠时的脑电图常常出现失眠症患者在睡眠时