小寒节气养生-－金锄头文库

小寒节气养生华夏历法是我国传统文化之一，而其中的廿四节气在我们的日常养生保健中广泛使用。本文提供小寒节气养生题纲，以供大家参考选用。小寒xiaohan冰封万里雪皑皑，径堵千重港口塞。昨日剪桃修几树，忽如一夜李花开。所属季节季冬天气特点差不多是一年中最冷的时候。疾病预防容易伤风受寒，诱发心脏、关节等处的疾病，需养心气固肾气，保持气血通畅，适当运动。适宜饮食保阴潜阳，减咸增苦，适当调养肝血吃一点酸味食物。不宜饮食切忌黏硬、生冷食物。五谷为养黑豆、红豆。五菜为充胡萝卜、油菜、菠菜、淮山药、木耳。五畜为益猪肉、鳖、羊肉。五果为助山楂、柚子。