雨水节气养生华夏历法是我国传统文化之一，而其中的廿四节气在我们的日常养生保健中广泛使用。本文提供雨水节气养生题纲，以供大家参考选用。雨水yushui南湿北冷两交锋，乍暖还寒斗雨风。一夜返青千里麦，万山润遍动无声。所属季节孟春天气特点降雨开始，从南到北，雨量渐增，湿气上升，天气变化无常，常有寒潮（倒春寒）。疾病预防易有呼吸系统疾病如流行性感冒、肺炎，还容易出现风湿性疾病如关节酸痛、腰腿痛、风湿痛等。适宜饮食多吃祛风除湿和调养脾胃的食物，大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。不宜饮食忌食羊肉、狗肉、炒花生（可煮食）葱蒜等食物。五谷为养粳米、黄豆、豌豆。五菜为充韭菜、茼蒿、芥菜、香椿、山药、藕、芋头、豌豆苗、黄豆芽（少吃冬瓜、绿豆芽等寒性食物）。五畜为益鸡肉、动物肝脏（不能与黄豆、豆腐同食）、鱼类、瘦肉、蛋黄。五果为助苹果、香蕉、雪梨、菠萝、橘子、甘蔗（少食山楂、乌梅以及未成熟的水果等）。