纤体专业知识及手法 专业篇 主讲老师 彭波 1 2 肥胖的定义 肥胖是指体内的 过度的蓄积 超过正常的生理需 要 而且有害于身体健康和正常 机能活动的一种病态 脂肪组织 3 正常人体有大约300 到350亿个脂肪细胞 贮脂 组织脂 皮下组织 大网膜 肠系膜 肾 周围等组织中 构成细胞膜系统的成分 4 脂肪在人体内的作用 1 脂肪可以为机体提供物理保护 2 构成组织细胞膜系统的主要成分 3 类脂能转变为生理活性分子 如一些激素 4 贮存能量的主要形式 5 肥胖的性质 病理性肥胖 单纯性肥胖 继发性肥胖 即继发于其他疾病 占5 体质性肥胖 获得性肥胖 水钠潴留性肥胖 占95 6 病理性肥胖 继发于其他疾病 7 单纯性肥胖 体质性肥胖 体质性肥胖与遗传有关 8 获得性肥胖 9 获得性肥胖的原因 1 饮食因素 10 2 环境因素 11 3 运动因素 12 4 分泌因素 和代谢因素 13 水钠潴留性肥胖 体内 外液体交换失平衡 组织水肿 体重异常增加 14 肥胖对女性的危害 1 肥胖在形体美方面的影响 2 肥胖引起的生理疾病 3 肥胖在心理上的不良的影响 15 1 肥胖在形体美方面的影响 16 2 肥胖引起的生理疾病 高血脂 心脏病 乳腺癌 内分泌失调 糖尿病 17 3 肥胖对女性心理的影响 18 女性一生最容易肥胖的几个时期 1 婴幼儿期 19 2 青春发育期 20 21 3 女性妊娠期及哺乳期 收紧淡纹护理 22 4 中年期营养过剩 腹部排气护理 23 5 更年期肥胖 24 女性最易肥胖的部位 手臂塑形护理 腿部塑形护理 臀部塑形护理 腰腹部塑形护理 25 激活护理 碎脂护理 排脂护理 腹部排气护理 局部收紧祛纹护理 手臂塑形护理 腿部塑形护理 臀部塑形护理 腰腹部塑形护理 减肥调整期护理 减肥调理期护理 减肥调养期护理 26 是不是激活了消脂酶 我就不会再胖了 减肥反反复复 减下去了又反弹 27 激活体内消脂酶 使脂肪细胞活跃 消脂酶水解脂肪并释放入血液 然后 被其他组织氧化利用 消脂酶是脂肪的管理员 28 碎脂护理的原理是什么 顽固性的脂肪如何减下去 将大脂肪细胞击碎变成脂肪颗粒 29 现在又让我做排脂护理 那我 以前做的碎脂不是浪费了吗 脂肪是从哪些地方排出来的 30 肥胖者生活保养 体内能量平衡 摄入摄入支出支出 31 预防肥胖原则 1 饮食清淡 2 加强运动 3 生活规律 4 心情愉快 32 1 饮食清淡 1 低热量饮食 2 限制脂肪的过量摄入 3 限制碳水化合物 4 限制糖类的摄取 5 限制食盐 6 忌食油炸食品 7 戒酒 8 足够的蛋白质 9 多吃蔬菜水果 10 保证早餐 11 细嚼慢咽 12 多吃减肥食物 33 2 加强运动 根据自已的爱 好 体型等选 择合适的运动 34 3 生活规律 生活要有规律 包括睡眠 饮食等 35 4 心情愉快 保持心情愉快 避免心情紧张 36 六 手术治疗 市面上减肥方法 一 综合治疗 二 运动疗法 三 物理疗法 四 心理疗法 五 中西药治疗 37 模拟环节 38 谢谢 39 40