1 1 心态职业管理课程心态职业管理课程 2 2 良良 好好 心心 态态 n n 在绝望中摆脱烦恼在绝望中摆脱烦恼 n n 在痛苦中抓住欢乐在痛苦中抓住欢乐 n n 在压力下改变心态在压力下改变心态 n n 在失败中找到希望在失败中找到希望 3 3 一 建立一种积极的心态一 建立一种积极的心态 n n 为了事业的成功和生活的幸福 必须建立为了事业的成功和生活的幸福 必须建立 一种积极的心态 每天给自己一个希望 一种积极的心态 每天给自己一个希望 每天将拥有好的心情 每天将拥有好的心情 n n 你的心态就是你真正的主人 你的心态就是你真正的主人 4 4 建立一种积极的心态建立一种积极的心态 n n 一个人的成功与否 一个人的成功与否 成功人士始终用最积极的思考 最乐观成功人士始终用最积极的思考 最乐观 的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的 人生 人生 失败者则刚好相反 他们的人生是受过失败者则刚好相反 他们的人生是受过 去的种种失败与疑虑所引导和支配的 去的种种失败与疑虑所引导和支配的 5 5 建立一种积极的心态建立一种积极的心态 n n 在绝望处抓住快乐在绝望处抓住快乐 快乐是什么 快乐是血 泪 汗浸泡的人快乐是什么 快乐是血 泪 汗浸泡的人 生土壤里怒放的生命之光 生土壤里怒放的生命之光 只有受过寒冻的人才感觉得到阳光的温暖只有受过寒冻的人才感觉得到阳光的温暖 也唯有在人生战场上受过挫败 痛苦的 也唯有在人生战场上受过挫败 痛苦的 人才知道生命的珍贵 才可以感受到生活人才知道生命的珍贵 才可以感受到生活 之中的真正快乐之中的真正快乐 6 6 建立一种积极的心态建立一种积极的心态 n n 你的心态平衡吗 你的心态平衡吗 1 1 要会比较要会比较 缘于比较的方式和比较的缘于比较的方式和比较的 参照系参照系 的选择的选择 2 2 心底无私心底无私 治愈心理不平衡的良药治愈心理不平衡的良药 7 7 建立一种积极的心态建立一种积极的心态 n n 每天给自己一个希望每天给自己一个希望 在这个世界上 有许多事情是我们在这个世界上 有许多事情是我们 所难以预料的 所难以预料的 我们不能控制机遇 却可以掌握自己 我们不能控制机遇 却可以掌握自己 我们无法预知未来 却可以把握现在 我们无法预知未来 却可以把握现在 我们不知道自己的生命到底有多长 却可以调整我们不知道自己的生命到底有多长 却可以调整 自己的心情 自己的心情 只要活着 就有希望 只要每天给自己一个希望只要活着 就有希望 只要每天给自己一个希望 我们的人生就一定不会失色 我们的人生就一定不会失色 8 8 建立一种积极的心态建立一种积极的心态 n n 希望是什么 希望是什么 是引爆生命潜能的导火索 是激发生命是引爆生命潜能的导火索 是激发生命 激情的催化剂 激情的催化剂 每天给自己一个希望 我们将活的生机每天给自己一个希望 我们将活的生机 勃勃 激情澎湃 哪里还有时间去叹息 勃勃 激情澎湃 哪里还有时间去叹息 去悲哀 将生命浪费在一些无聊的小事上去悲哀 将生命浪费在一些无聊的小事上 生命是有限的 但希望是无限的 生命是有限的 但希望是无限的 9 9 建立一种积极的心态建立一种积极的心态 n n 不良心态解决方法不良心态解决方法 化解不佳情绪六大法化解不佳情绪六大法 1 1 运动运动 促进血液循环 使人精神振奋 促进血液循环 使人精神振奋 2 2 观花观花 花草的颜色与气味有调节情绪的作用 花草的颜色与气味有调节情绪的作用 3 3 赏乐赏乐 音乐可促进大脑产生更多的内啡呔 音乐可促进大脑产生更多的内啡呔 镇静安镇静安 神 神 4 4 逗笑逗笑 有利于调节情绪 消除身心疲劳 有利于调节情绪 消除身心疲劳 5 5 阅读阅读 转移人的思想 冲淡你的烦恼 转移人的思想 冲淡你的烦恼 6 6 游玩游玩 置身于大自然景观之中 心情自然会置身于大自然景观之中 心情自然会 好转 好转 1010 二 用积极的心态改变世界二 用积极的心态改变世界 n n 要想改变世界就得改变自己 改变自己的要想改变世界就得改变自己 改变自己的 最好方法是拥有积极的心态 最好方法是拥有积极的心态 n n 它能使你转败为胜 将弱点转化为力量 它能使你转败为胜 将弱点转化为力量 n n 明确的目的同积极的心态相结合是一切成明确的目的同积极的心态相结合是一切成 就的起点 就的起点 1111 用积极的心态改变世界用积极的心态改变世界 n n 七条成功原则七条成功原则 1 1 富有首创精神 富有首创精神 2 2 自制力强 自制力强 3 3 创造性的见识 创造性的见识 4 4 正确的思考 正确的思考 5 5 集中注意力 集中注意力 6 6 预算时间和金钱 预算时间和金钱 7 7 充满热情 充满热情 1212 用积极的心态改变世界用积极的心态改变世界 n n 如何才能在竞争中保持心理健康如何才能在竞争中保持心理健康 竞争可以克服惰性 促进社会的进步和发竞争可以克服惰性 促进社会的进步和发 展 竞争让人们满怀希望 朝气蓬勃展 竞争让人们满怀希望 朝气蓬勃 n n 首先 应该对竞争有一个正确认识 首先 应该对竞争有一个正确认识 n n 其次 对自己要有一个客观的恰如其分的评估 其次 对自己要有一个客观的恰如其分的评估 n n 再者 在竞争中要能审时度势 扬长避短 再者 在竞争中要能审时度势 扬长避短 1313 三 积极心态有助于事业成功三 积极心态有助于事业成功 n n 只要有好心情 就不怕没有爱情 只要有只要有好心情 就不怕没有爱情 只要有 好心情 就不怕事情做不好 好心情 就不怕事情做不好 n n 好心情是排除万难 取得成功的法宝 好心情是排除万难 取得成功的法宝 n n 自信其实是由于习惯的思想意念 自信其实是由于习惯的思想意念 如果我们经常存有失败的念头 你便如果我们经常存有失败的念头 你便 输掉了一大截 输掉了一大截 1414 积极心态有助于事业成功积极心态有助于事业成功 n n 成功的心态成功的心态 例 堵车的心理 例 堵车的心理 n n 良好心态环境助事业成功良好心态环境助事业成功 n n 让心情变得轻松让心情变得轻松 n n 只要你有好心情只要你有好心情 例 沙漠城堡的故事 例 沙漠城堡的故事 n n 给自己树一面旗帜给自己树一面旗帜 1515 积极心态有助于事业成功积极心态有助于事业成功 n n 摆脱苦恼的三种方式 摆脱苦恼的三种方式 转移 排遣与升华转移 排遣与升华 所谓转移所谓转移 就是努力培养新的兴趣 用新 就是努力培养新的兴趣 用新 的兴趣取代原来的烦恼 的兴趣取代原来的烦恼 所谓排遣所谓排遣 就是把心中的烦恼一股脑儿地 就是把心中的烦恼一股脑儿地 倾吐出来 决不憋在心里 倾吐出来 决不憋在心里 所谓升华所谓升华 就是清醒地认定苦恼无用 与 就是清醒地认定苦恼无用 与 其苦恼 不如奋斗崛起 其苦恼 不如奋斗崛起 1616 积极心态有助于事业成功积极心态有助于事业成功 n n 怎样消除你的精神紧张 学会怎样消除你的精神紧张 学会1111个方面 个方面 1 1 保持幽默感 保持幽默感 2 2 对人礼貌 对人礼貌 3 3 要自信 要自信 4 4 当机立断 当机立断 5 5 学会处世的哲学 学会处世的哲学 6 6 努力改进人际关系 努力改进人际关系 1717 积极心态有助于事业成功积极心态有助于事业成功 7 7 渲泄 抒发 渲泄 抒发 8 8 以仁待人 以仁待人 9 9 不传闲话 不传闲话 1010 灵活一些 灵活一些 1111 衣着整洁 衣着整洁 1818 积极心态有助于事业成功积极心态有助于事业成功 n n 怎样排除悲观情绪怎样排除悲观情绪 1 1 别叮住消极面 别叮住消极面 2 2 不当欲望的蠢人 不当欲望的蠢人 3 3 莫过于挑剔 莫过于挑剔 4 4 学会躲避挫折 学会躲避挫折 5 5 偶尔也要屈服 偶尔也要屈服 6 6 不要制造人际隔阂 不要制造人际隔阂 1919 积极心态有助于事业成功积极心态有助于事业成功 n n 正确的方法是 正确的方法是 净化自己的诚意 净化自己的诚意 不回避对方 拿出豁达的气量不回避对方 拿出豁达的气量 主动表示友好 这样做 使 主动表示友好 这样做 使 你找到最利于个人情绪健康的你找到最利于个人情绪健康的 方式 方式 2020 四 积极心态有助于正确思考四 积极心态有助于正确思考 n n 人的思想会受到感情 情绪 态人的思想会受到感情 情绪 态 度 习惯 信条 偏见等因素的影度 习惯 信条 偏见等因素的影 响 排除这些干扰必须调整心情 响 排除这些干扰必须调整心情 积极的心态有助于正确思考 积极的心态有助于正确思考 2121 积极心态有助于正确思考积极心态有助于正确思考 n n 当你进行推理时 要保证你的大前提和小当你进行推理时 要保证你的大前提和小 前提都是正确的 前提都是正确的 n n 做事不能只凭推理做事不能只凭推理 一个人的思想习惯 行为习惯 直接一个人的思想习惯 行为习惯 直接 经验和其他诸方面的因素 如环境 直接经验和其他诸方面的因素 如环境 直接 影响其行动 影响其行动 2222 积极心态有助于正确思考积极心态有助于正确思考 n n 青年人心理成熟的十条标准 青年人心理成熟的十条标准 1 1 能在日常生活中与同龄人建立和谐的人际能在日常生活中与同龄人建立和谐的人际 关系 包括同性朋友和异性朋友 关系 包括同性朋友和异性朋友 2 2 在行为上能够扮演适当的角色 在行为上能够扮演适当的角色 3 3 接纳自己的身体和容貌 不过分炫耀自己接纳自己的身体和容貌 不过分炫耀自己 的优点 也不过分掩饰自己的缺点 发挥的优点 也不过分掩饰自己的缺点 发挥 最大潜能 最大潜能 2323 积极心态有助于正确思考积极心态有助于正确思考 4 4 情绪表达渐趋成熟独立 凡事不再依赖父情绪表达渐趋成熟独立 凡事不再依赖父 母或其他成年人的支持和保护 母或其他成年人的支持和保护 5 5 有经济独立的信心 有经济独立的信心 6 6 能够选择适合自己能力和兴趣的职业 而能够选择适合自己能力和兴趣的职业 而 且肯努力奋发 为取得该职业而准备 且肯努力奋发 为取得该职业而准备 7 7 认真考虑选择婚姻对象 并开始准备成家认真考虑选择婚姻对象 并开始准备成家 过独立的家庭生活 过独立的家庭生活 2424 积极心态有助于正确思考积极心态有助于正确思考 8 8 在知识 观念等各方面 都能达到作为一在知识 观念等各方面 都能达到作为一 个公民所需要的标准 个公民所需要的标准 9 9 乐于参与社会活动 也能在社会活动中对乐于参与社会活动 也能在社会活动中对 自己的行为负责任 自己的行为负责任 10 10 在个人的行为导向上 能建立起自己的在个人的行为导向上 能建立起自己的 价值 道德标准 价值 道德标准 2525 积极心态有助于正确思考积极心态有助于正确思考 n n 心理衰老的表现心理衰老的表现 自卑自卑 沉默寡言 性格孤僻 胆小怕事 沉默寡言 性格孤僻 胆小怕事 不爱交际 缺乏生活热情 生活简单随便不爱交际 缺乏生活热情 生活简单随便 多疑多疑 固执刻板 因循守旧 疑虑缠身 固执刻板 因循守旧 疑虑缠身 常以许多莫须有的清规戒律来自我约束 常以许多莫须有的清规戒律来自我约束 敏感敏感 心胸狭缢 嫉妒心重 常因小事与心胸狭缢 嫉妒心重 常因小事与 人争吵不休 或因自己看不贯的人和事而人争吵不休 或因自己看不贯的人和事而 耿耿与怀 耿耿与怀 2626 五 积极心态有助于身体健康五 积极心态有助于身体健康 n n 金钱并不能买到健康 只有积金钱并不能买到健康 只有积 极的心态才能促进心理健康和极的心态才能促进心理健康和 生理健康 才能有强大的不可生理健康 才能有强大的不可 抗拒的力量走向健康与成功抗拒的力量走向健康与成功 2727 积极心态有助于身体健康积极心态有助于身体健康 n n 以良好心态为健康加码以良好心态为健康加码 怎样的心态才有利于健康呢 怎样的心态才有利于健