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兴华小学乒乓球兴趣小组计划(三、五年级)沈 磊 一、指导思想: 乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动,通过乒乓球活动,引导学生树立“健康第一”的理念,以新颖活泼的体育活动为载体,培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质,发展学生个性特长,促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展,丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活,激发学生的运动兴趣,提高学生乒乓球技能,特制定本计划。 二、组织安排: 建立以兴趣小组为首的训练小组,学生自愿报名参加。 三、训练任务: 1、熟悉乒乓球球性。 2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。 3、掌握乒乓球的基本比赛规则。 4、参加乒乓球比赛。 四、训练时间: 第一周星期二,四;第二周星期日,二 五、训练地点:乒乓球台 六、具体训练内容: 第一周至第二周 熟悉球性,握拍、颠球练习,对墙推球练习。 第三周:学习准备姿势与站位。练习步伐移动, 第四至七周:发球练习,正反手发球。 第八至九周:接发球练习,推挡球。 第十周至第十二周:削球、搓球练习。 第十三至第十五周:攻球、对打练习。第十六周:比赛小常识,进行乒乓球小比赛。
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