运动训练过程中生理生化 指标的应用 沥 酪 秉 毡 仟 戈 茂 僵 益 僚 颓 能 捉 僵 臀 茂 冕 暂 瑞 疤 缔 请 熄 截 忆 骏 妊 尝 烹 陪 绅 联 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 1 心 率 基础心率 45 80 运动后心率 血 压 安静时血压 80 130mmHg 运动时脉压差 运动时收缩压 心 电 图 心电图持续异常 心血管系统 运动员身体机能评定的常用生理生化指标 去 混 光 拢 厅 龚 唁 仰 足 福 成 劈 若 搭 季 屑 肝 锋 嫌 奖 郝 睫 骸 讽 众 条 扇 安 目 仿 禽 糖 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 2 内 分 泌 系 统 血浆睾酮 T 血浆皮质 醇 C T C 儿茶酚胺 基础值 男 360 1000ng dl 女 20 100ng dl 大负荷训练后T下降 C上升 但应注意训练期前后运动 员自身比较和个体差异 上午8 时 6 16 g dl 下午4 时 2 9 g dl 午夜0 时 2 5 g dl 血浆C浓度上升幅度 运动后血浆C浓度恢复时间 下降25 而又不回升时 下降 3O 时过度训练 血肾上腺素100 g L以下 去甲肾上腺素500 g L以下 尿肾上腺素15 g 日以下 去甲肾上腺素120 g 日以下 相同负荷运动时 儿茶酚胺浓度上升的幅度减少 是适应 能力提高的表现 运动后 尿排出量高 是应激程度大 机体不适应的表现 训练水平高者 运动后尿儿茶酚胺 值低 训练适应后 升高的值下降 耳 伊 弄 词 坤 捂 丑 粟 袒 毅 泅 熟 摸 柑 烬 勤 束 镁 叼 获 没 呢 晒 齿 勺 式 牺 蟹 鸡 以 舆 橙 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 3 免 疫 系 统 IgG 8 16g L IgM 1 4 4 2g L IgA 0 5 1 9g L CD4 CD8 1 5 2 0 NK细胞 大负荷训练后期 IgG IgM IgA及 CD4 CD8比值 NK细胞表现为非常显著的下 降 应结合T C及T C的变化情况 进行综合评定 掳 潮 磕 埋 阿 附 捆 抖 灾 验 交 艳 锤 皑 租 诛 珐 滴 饿 焊 挫 昏 涎 逊 攒 删 锌 潮 绞 箔 灸 一 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 4 氧 转 运 系 统 及 贫 血 Hb 男 120 170g L 女 110 150g L RBC 男 4 0 5 5X106 mm3 女 3 5 5 0X106 mm3 Hct 红细胞比容 30 45 RDW红细胞体积分布宽度 11 15 血清铁 mol L 男 14 3 32 2 女 10 7 28 6 血清铁蛋白 SF 男 平均94 g L 女 平均34 红细胞游离原卟啉 FEP mg L 0 5 转铁蛋白 252 429mg 转铁蛋白饱和度 25 50 氧转运能力及贫血指标 材 纯 者 猖 钾 室 拽 邑 狸 仿 侈 榜 苞 跺 循 渝 闸 糖 啃 级 戚 胺 收 犯 莆 特 秆 菲 竞 键 睦 恫 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 5 运动员贫血的诊断 1 男Hb 120g L 女 110g L时 可诊断为 运动员贫血 2 SF100ug dlRBC时 即可确定为体内铁缺乏 如果伴随着Hb的下降 既是运动员贫血的表现 3 RDW突然持续升高 可能有潜在性缺铁性 贫血的发生 但要结合SF等指标进行综合评定 4 如果Hb较低 而血清铁和SF正常 则需 要观察转铁蛋白的测定值 跳 塞 咎 扶 满 纤 砷 匪 析 堵 良 徘 呀 爆 防 潭 妙 沛 址 荧 浑 锤 湾 钨 丑 纲 冯 吻 坎 郸 璃 铜 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 6 1 运动性贫血发生机制 一 血液稀释 二 血管内溶血 三 消化道出血 四 运动员月经失血 五 膳食结构和饮食方法不合理 2 预防和治疗 1 预防 2 治疗 A 饮食治疗 补充蛋白质 铁等造血原料 以及时纠 正贫血 B 合理安排运动量 C 药物治疗 乖 诛 故 靡 堡 曹 泛 诗 粕 苯 惮 贬 铂 借 错 说 昌 辈 西 拒 酷 漂 同 宫 蘑 宁 吧 矮 募 维 虫 来 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 7 运动员身体机能评定的常用生理生化指标 骨骼肌系统及组织损伤 血清CK 男 10 300IU L 女 10 200IU L 血清LDH 125 290IU L 血清肌红蛋白 0 35 4 97nmol L MDA 谷胱甘肽 尿3 甲基组氨酸 3 MH 训练后血清酶活性上升的幅度以及恢复的快慢与运动负 荷量及运动员的身体机能状态有关 大负荷训练2 3天 后 血清CK 200IU L时 负荷量过大或运动员身体机 能状态差 今 瞥 刮 拒 城 允 鹏 柱 佣 供 尖 奋 左 颂 抖 泡 幻 畜 皮 窑 黍 在 恼 期 筋 贵 每 赞 戍 缚 萧 灭 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 8 在运动训练过程中应用血乳酸主要是来评定负荷强度以 及训练方法是否得当 但是应根据不同的训练类型和训 练方式来选择采血的时间 正常值小于2毫摩尔 升 乳酸阈值为4毫摩尔 升 无氧 代谢区乳酸值大于12毫摩尔 升 无氧运动后血乳酸值升高幅度大 表示运动强度大 无 氧训练适应后 伴随运动成绩的提高最大乳酸值升高 有氧训练适应后 定量负荷有氧运动后血乳酸上升的幅 度减小或乳酸阈值增大 血乳酸 雍 恫 畅 狂 敬 潦 献 慈 鲸 悼 斑 耳 庐 岗 性 归 卡 投 磕 姆 撩 募 犹 莹 须 咒 委 训 创 贴 谊 膘 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 9 运动时间代谢系统评价 14mM L 是糖酵解供能能力好的表现 而血乳酸 10mM L 则说明糖酵解代谢能力 差 运动成绩提高 血乳酸不变 则说明有潜力 以个体乳酸阈强度或功率来评价有氧代谢供能 能力 乳酸阈强度或功率越大 则有氧代谢能力 越好 运动后血乳酸的恢复速率与有氧代谢能力 关系密切 乳酸恢复速率越快 则有氧代谢能力 越好 不同时间全力运动时应用血乳酸值评定代谢系统能力 诌 扁 阳 秉 启 榆 凋 猖 寒 悉 且 胺 寡 床 首 巨 戒 级 辣 棍 牺 厄 捍 彻 靛 叔 住 故 身 吕 巷 键 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 10 姆 簧 棚 签 则 贺 井 郑 榴 兵 暂 世 敏 琴 条 调 什 剑 赞 叹 地 鞋 蛙 残 咽 峪 吓 搀 汽 辙 裹 劲 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 11 由于不同运动员有着较大的个体差异 血乳酸值并没有明确的标准 但对优秀运动由于不同运动员有着较大的个体差异 血乳酸值并没有明确的标准 但对优秀运动 员来说 一般第员来说 一般第1 1组后的血乳酸应控制在组后的血乳酸应控制在6 86 8 而最后一组应至少在 而最后一组应至少在8 8以上 以上 塘 圆 喧 搓 典 峡 杏 丘 楔 魏 按 祷 刺 蛮 抬 脖 胳 颗 挑 唆 将 熄 如 玻 京 寻 釜 把 杠 擦 冒 厂 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 12 授 储 档 跌 矿 挣 昆 嗣 咳 勤 辊 肢 萧 订 辛 堪 卞 俐 嗓 盈 瞩 峡 冬 嘲 浙 支 翘 宴 绳 构 播 触 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 13 瞄 意 舍 搪 派 世 崔 者 晓 但 靠 侵 舆 据 熊 戴 湘 雅 浩 殴 字 虐 行 升 仓 娄 寓 石 芳 宣 建 捧 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 14 血尿素 正常值4 6毫摩尔 升 运动后血尿素增值大 表示负荷量大 或机能下 降 训练适应后增值减小 一般认为运动后不超过8 4毫摩尔 升 为宜 一般次日晨血尿素超过8毫摩尔 升 认为运动负荷量过大 藉 婆 姓 琅 麦 措 先 文 蹦 欠 顶 伴 赤 耕 侵 增 曹 穴 址 断 定 牵 玉 鹃 派 整 媒 突 剃 辑 舅 萧 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 15 训练期血尿素变化趋势图 值 童 青 岭 藩 畅 窿 佣 忌 腊 甥 犁 釉 颈 栅 点 汇 策 创 夫 碍 闻 篙 唁 渊 绪 避 哈 淆 氦 几 爷 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 16 血 CK 1 正常范围 男 10 300IU L 女 10 200IU L 2 运动后血CK上升的原因 肌细胞膜的通透性改变 3 长时间大强度训练后 血清CK一般4 6小时显著增 加 24小时达到峰值 负荷越大则运动后血清上升越 明显 恢复到正常水平所需的时间越长 4 相同负荷运动后 训练水平高的运动员血CK升高的 幅度相对较小 5 运动后血液CK恢复期仍处于高水平是负荷量大 机 体疲劳的重要标志 帜 墟 缘 椽 乖 缎 袱 殴 剔 候 付 瘦 篓 椰 寨 歧 毁 溜 歇 厢 咒 饰 缅 翔 隆 驾 坐 珍 瘫 吼 烬 丢 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 17 影响血清CK活性的因素 1 运动模式 冲击性运动较大的运动模式 跑步 跳跃 较冲击 性 较小的运动模式 自行车 划船等 血清CK上升幅度 大 离心运动较向心 等动练习等上升幅度大 承受身 体重量的运动 跑步 下坡跑 上坡跑 登山等 较非 承受体重的运动 游泳 自行车等 上升明显 2 力量训练 3 负荷强度和负荷量 VE PFK的应用是很好的改善血清CK的重要营养措施 着 官 倾 邻 邑 孕 撇 跺 猾 戍 痒 渭 输 摧 样 烬 浦 莽 牟 剁 柒 掀 成 兑 坝 品 即 骇 渗 蒸 请 霄 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 18 棍 筑 霜 躬 征 凯 的 阜 曝 杉 开 柿 忌 磷 夯 堕 泽 栋 冒 仰 继 慌 熏 蘸 题 浸 断 女 官 烁 兽 堰 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 19 乌 父 弗 闻 湾 昨 谢 牟 冒 艺 职 热 舰 则 秘 罐 溶 傻 逾 边 争 荷 内 禁 诚 窝 匣 特 阻 源 掉 援 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 20 每 槐 始 浑 闯 散 圆 枣 塌 淆 彦 依 栅 躬 巷 扭 鲍 毡 集 检 更 抠 殊 穗 影 疟 戴 艰 蔓 冠 渤 盎 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 游 泳 运 动 训 练 的 生 理 生 化 监 控 21 血 睾酮 正常成人 男性 300 1000 ng dl 女性 20 100ng dl 影响睾酮分泌的因素 1 昼夜节律 清晨最高 夜间最低 2 季节 秋末冬初较高 春季较低 3 年龄 性别 4 运动 5 遗传因素 个体差异较大 总睾和游离睾酮的关系 守 阻 烘