第一章适者生存 大学新生适应心理与调试 第一节空山新雨后 初进大学 你适应吗 什么是适应 大学新生是因不良的主要表现 生活适应不良学习适应不良人际适应不良 影响适应的因素 气质性格差异社会支持来源及程度变化认知不当理想自我与现实自我产生落差对大学的期望与现实的满意度产生落差家庭环境级教育导致的适应问题心理准备不足 第二节大学生活秘籍 教你如何适应大学生活 环境适应 自然环境的适应语言环境的适应 生活能力的培养 培养生活自理能力学会理财培养良好的生活习惯安排好课余时间 人际关系适应 什么是人际关系适应人际关系的内涵人际关系适应的内涵 人际关系适应 大学生人际关系的特点人际关系类型增加师生关系更加平等同伴关系越来越重要人际交往更加独立 人际关系适应 大学生如何实现人际关适应认识差异的客观存在主动寻求友情自觉摆脱孤独积极参加各种活动克服自卑树立自信主动帮助他人处理好宿舍关系 第三节凡事预则立 助你尽快适应大学生活 大学到底学什么 learntolearnlerantodolearntotogetherlearntobe 与中学学习的不同 学习目标不同学习内容不同学习方法不同学习时间和地点上比中学更加灵活考试的内容和方式不同 职业生涯规划从入学开始 确定方向与目标根据目标设计方案执行和调整方案参加实践活动增强适应性 反思与成长 现在你对大学生活有些人是了吗 同桌之间相互谈谈感受 你准备怎样开始你的大学生活 新的一页翻开了 作为一名大学新生 你知道怎样规划自己的学习吗