最新整理体育教案 攀登与爬越 学案 攀登与爬越 学案 一 教学内容 1 攀登与爬越 爬越30cm高障碍物 2 跑跳爬综合活动 障碍接力 二 教学目标 知识与技能 体验爬越 30 厘米障碍的动作 掌握上下肢协调用力的方法 提高身体的灵 敏 协调性 过程与方法 学会障碍接力的方法和规则 发展奔跑能力及上下肢力量 情感态度价值观 逐步养成合理自我保护意识 乐于动脑的学习习惯和合作谦让的良好品质 三 教学重难点 重点上下肢协调用力 难点跨腿内收 互相谦让 四 教学过程 一 开始部分 课堂常规 体委整队 报告人数 师生问好 宣布本课内容及要求 安排见习 生 要求 快 静 齐 组织教学 四列横队 二 准备部分 1 游戏 看谁反应快 教师提出游戏方法 以小组形式进行齐步走 听到教师哨音即找到口令相符 合的伙伴 要求 队伍整齐 反应快 2 热身操 韵律操 要求 有节奏 有力 到位 组织教学 四列横队成体操队形散开 三 基本部分 1 自主爬行练习 1 引导学生进入课题 学生集体自主练习 练习中教师强调学练距离 要求 手脚协调用力 2 俯卧爬行练习 爬过铁丝网 师 你们能用什么方法爬过高低不平的铁丝网 学生集体练习爬行 教师 不断强调学练距离 3 爬越 30cm障碍物练习 1 教师提问 高的如何爬 低得如何爬 学生讨论 学生两种不同姿态示 范 一种腹部紧贴地面 一种腹部离开地面 教师归纳 学生再次练习 教师强 调学练距离 要求 能根据不同情况爬行 2 教师提问 你们怎样能顺利的爬过土坡 哪一种方法适合 学生分组自 主练习 教师强调学练距离 3 表扬动作好 有跨腿及团身滚地 的同学 教师示范 学生根据要求分组 自主练习 有跨腿及团身滚地动作 组员之间相互评价达到要求的同学可以得到 笑脸 课后分发 要求 有跨腿及团身滚地动作 4 爬越 30cm障碍物比赛 1 教师增加爬越难度 提出问题 师生交流师 李老师拉开垫子对爬越有 何影响 2 师生共同示范 教师归纳 要求 跨腿内收 相互谦让 学生自主练习 3 教师讲解比赛要求 连续比赛两次都能按照要求 跨腿内收 团身滚地 完成任务的同学就能得到一个 笑脸 笑脸由组员一起评价组长课后分发 4 师生共同小结 表扬得到笑脸的同学 并鼓励还未得到的同学 要求 跨腿内收 相互谦让 5 素质练习 1 自主练习 跳绳 教师引导 学生自主练习 要求跳得轻松 2 计时跳 30 秒 教师组织学生 30 秒计时跳短绳 教师检查跳绳成绩 并进行分组 60 个 30 秒以上为 A组 40 60 个 30 秒以上为 B组 40 个以下为 C组 四 结束部分 1 放松活动 在轻音乐的氛围中拉伸放松 2 集合整队 小结 组织教学 四列横队散点队形 五 场地器材及负荷预计 1 场地器材 短绳若干 录音机1 台 铁丝网 2 个 2 预计强度 练习密度 36 40 平均心率 130 140次 分 练习强度 中等强度