冬季星期一食谱餐 次食 谱带量/人（克）早 餐葱花卷蜜枣卷面粉18葱2蜜枣3小泥肠鸡蛋5小泥肠15玉米羹玉米糁40香蕉香蕉25加 餐牛奶牛奶170午 餐米饭大米55无锡排骨猪小排排骨46鸡蛋炒圆白菜鸡蛋26圆白菜98白菜豆腐汤大白菜15豆腐干8豆腐4虾皮4午 点橙子橙子90开心果开心果10营养汤枣6冰糖6晚 餐肉末西红柿鸡蛋面切面55豆腐干8西红柿46猪肉18黑木耳2黄瓜18鸡蛋28烤白薯白薯28晚 点糖三角面粉13加钙糖1.5疙瘩汤面粉小白菜3鸡蛋6西红柿6苹果苹果50牛奶牛奶170