拥抱正能量 点燃正能量引爆小宇宙 目录contents 1 2 3 4 快乐的能量 爱的吸引力 命运 习惯 重塑全新自我 HAPPY LOVE HABIT REMODELING 快乐的能量 POWEROFPLEASURE NO 1 控制情绪 创造快乐 懂得幽默 学会天真 NO 1 情绪管理EmotionManagement 情绪是指个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应 是一种主观感受 生理的反应 认知的互动 并表达出一些特定行为 情绪管理是将这些感受 反应 评估和特定行为挖掘并驾驭的一种手段 情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识 协调 引导 互动和控制 充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商 培养驾驭情绪的能力 从而确保个体和群体保持良好的情绪状态 并由此产生良好管理效果的一种管理手段 NO 1 解压释放负能量 小窍门 06 00晨跑做体操 10 00交流听音乐 16 00发呆喝清茶 22 00泡脚听相声 谢谢观看 淘宝旺旺号 哎呀小小草微信公众号 aiyaxxc 关注后资料永久免费更新