现代人,请慢下来生活慢，是一种从容，一种感悟，一种意境；慢生活，是对人类本性的回归，是对异化社会的抵抗，是对生活方式的自主选择，也是一剂拯救城市疲倦灵魂的良方。 午夜12时，在夜幕的笼罩下，北京城尚有霓虹灯的闪烁与隐约的嘈杂。老木在家对着电脑，赶着一份工作报告。老木供职于一家著名的房地产公司，自言“人过四十、稀里糊涂，没有户口没有房”。和很多人一样，老木的工作需要拿出自己的生活时间来加班。“但我不再像以前那样着急了。写工作报告时，我的心态很平静。就像是一部车子，虽然轮子还在跑，但发动机运作很平缓、很坦然。”老木面容温和，说话语速不急不慢。他说，人生下半场，要来慢生活。在这个崇尚速度的快节奏社会里，老木和他的朋友们陆陆续续转身，从曾经辛劳生活的枷锁中努力挣脱，他们要给自己的生命“降速”，并试图在这个过程中，找回最本真的自己。“快”中的异化当时拼的就是青春的资本，为了梦想，身体受到了很大伤害金峰是老木几位“转身”的朋友之一。十几年前，这个帅气的小伙子来到北京，开始了“北漂”生活。如今，他在互联网领域已经小有一番成就，从“小金”变成了“金总”。他在北京扎了根，成家、立业。在别人眼中，金峰是一位成功人士，是在互联网行业中为数不多的、能坚持下来的人。但只有他自己知道，这一路走来的辛苦。“太累了。太累了。”他重复道。事业刚起步时，金峰在一家知名网络媒体任职。网络媒体极快的工作节奏和极高的压力，逼迫着怀揣IT梦想的年轻人加班加点，透支健康。为了出人头地，为了买车、买房，为了早日在这座城市中找到自己的一席之地，他们玩儿命地打拼。几天几夜不睡觉是家常便饭，规律的一日三餐更像是一个遥远的梦。“当时拼的就是青春的资本，为了梦想，身体受到了很大伤害。再往后，公司要上市，更累，总在考虑自己还能再贡献出什么来。”金峰说。陆陆续续的，周围很多人都因身体扛不住而转行。回想起来，金峰并不后悔那段经历，因为“它让我终身难忘”。但久而久之，金峰开始觉察到一些“不对头”。“这么多年，一步步走过来，自己身心受到了很大扭曲。”他说。最突出的表现，就是不停地追求快。办事快、吃饭快、走路快、谈事情快更为可怕的是，金峰发现，工作对生活也产生了很大影响。对待自己的父母和妻儿，他也沿用了这种“快”的方式。“在同事圈里很多人都是这样。在与其他人的对比间，我才偶然发现了自己的扭曲，我失去了平衡。”他说。有段时间，因为工作压力特别大，金峰长了满脸包。“找不到宣泄的方向和方式，发泄不出来。”他说。有一天，他实在受不了了，便冲出去做足疗。“好一些，但不彻底。”于是，他想了招更有效的：拔罐。那次，金峰的后背一下拔了24个罐，把周围人都看蒙了。他终于有了种透气的感觉。为此，他专门拍了张照片，拔过罐的地方，都是黑的。“这只是治疗了一下我的外表，但不治本。后来，很多事业成功的朋友进入我的生活圈，他们都是过来人，很坦然地告诉我，你还是太急。”他说。于是，金峰开始反思，自己究竟在为什么而急。十多年来，他为了事业和财富奔波。现在，自己是已经享受到了物质与财富，但另一方面，这些也逐渐成为了生命的全部。“为什么急？说到底，就是求胜心态。攀比，大多数中国人都爱攀比。人性在这个过程中，不知不觉就被扭曲了，于是我们自身、我们的社会开始出现各种各样的问题。动车事故发生后，很多人都在呼吁：中国啊，放慢你的步伐。我们太快了，快得不知道自己究竟在忙什么，最后反而让无意义的事情，搞得自己很压抑，甚至付出生命的代价。”这是金峰的答案。先把工作慢下来戏曲中有一种说法叫“紧打慢唱”，板子啪啪打得急，唱起来却不慌。工作节奏也要这样手机在响，电话在催，最爱“快进”，狂点“刷新”，评论要抢“沙发”，寄信要特快专递，拍照要立等可取，坐火车要高铁，坐飞机需直航，企盼一夜暴富，结婚最好有车有房很多人像不停歇的陀螺，似乎要把每一天都过得像打仗一样。在这样一种全面追求速度的潮流中，人性中最根本、最不可或缺的需求被压抑到了几乎可以视而不见，加之制度与法律保障的欠缺，过劳死、亚健康的阴霾笼罩着生活。在金峰看来，更可怕的是，很多人依然没有意识到这一点。他想让更多与自己同样在城市中打拼的人看到自己的扭曲，让自己“慢”下来。于是，他先从自己的公司抓起。“在我的公司里，我不提倡加班，每天朝八晚五，尽量不让员工把工作带回家。但在工作时间，我会严格控制他们的上网情况，让他们专心。”他说。在把自己的想法与朋友老木沟通之后，他发现，二人居然都有着共同的目标：慢下来。老木早年留学新加坡，如今在房地产行业已小有成就。由于种种原因，在事业稳步上升时他离了婚。当时他将所有财产都留给了前妻，兜里只揣着十元钱，走出了家门。“当时的心情跳楼都想过。我是做房地产的，可从离婚到现在，我也没有自己的房子，但人生下半场，我还是决定要慢下来。”他说。即使物质上匮乏，但老木笑言，自己抱着一种“在路上”的心态；即使依然继续着朝九晚五、不时加班的工作，但心中反而多了几分从容。“要有意识地调节，去掉生活中的枯叶。”老木说。要想平衡好慢生活与职业的关系，老木从分配好时间开始。他将想做的事情列好，然后将其分为三种：必须做的、应该做的、一定不要做的。他解释道：“必须做的，就是老板交给我的事情，这些工作，和我的薪水、业绩等挂钩；应该要做的，是我为明天、后天去准备、策划、梦想的事情；一定不要做的，是跟前面两者没有关系的，比如逛街、跟朋友没意义的喝酒、去对付一些没有必要的应酬等。”这样去完枯叶，老木发现，自己的时间反而空余了不少，办事效率也提高了。“我发现，在我公司最慢、最休闲的那段时间，反而是最赚钱的阶段。”王轻松生于“慢城”四川省雅安市，毕业于中国戏曲学院。如今，他经营着自己的影视文化传播公司。与老木和金峰一起，倡导慢生活。幼时的慢生活方式被他带到了北京，带到了工作中。自己开公司后，他规定：员工上班不用打卡。有时一个策划做完，全体员工一起打网游。“我从小到大一直都在慢生活，我太知道这种生活的好处了。”王轻松说。但这并不代表工作的清闲。碰上“三日一电影、三月一电视剧”这样的紧张日程，王轻松“快得不得了”，加班加点，一切为了迅速精准地“搞定”拍摄任务。当任务一完成，他一定会让自己慢下来。叼着烟斗，坐在咖啡厅里，与三五朋友闲聊，放松紧张的状态。“戏曲中有一种说法叫紧打慢唱，板子啪啪打得急，唱起来却不慌。工作节奏也要这样，根据工作需要去调整，不能一直快，也不能一直慢。”他说。生命的第三种阳光“第三种阳光”让情感与物质更加平衡，收获的和谐、踏实的心态又反哺灵魂，生命节奏便“慢”了下来人的异化问题已被关注许久，都市里各个角落中却依然不断充斥着典型案例。结识老木之后，自言过惯了“懒惰安逸”生活方式的王轻松想告诉更多人：慢下来的感觉有多好。于是，老木、王轻松和朋友们一起，努力让自己进入到一个排解压力的渠道，领略“慢妙”的真谛，在生活的小细节中，去体味“慢”的大智慧紧张工作的间隙，给自己一个深呼吸；疲惫的一天结束后，还自己一个安然的睡眠；快餐果腹后，要犒赏自己一顿美食“慢餐”；无论如何也要抽时间让自己于山水间闲庭信步 王轻松把慢生活称为生命中的“第三种阳光”。他说：“第一种阳光是太阳之光，她照耀地球上的每一个生命；第二种阳光是亲情之光，她温暖我们的情感世界，照亮任何黑暗的心灵角落，给予人们无尽的信心走过坎坷人生。慢生活则是第三种阳光，她以健康、快乐和美丽的名义，让我们享受自我的精彩。”对于投资商朱文来说，“第三种阳光”给予了他事业和生活态度的极大改变。在投资方式上，他逐渐从短期的高风险投资转向长远的低风险投资，尽量让自己对项目的参与度减少，这样，让自己空出更多时间。而在生活中，刻意让自己不慌不忙，也让家庭关系平和了起来。“不抢周围人的话了，老婆要是发脾气，现在我就只是点点头。”他笑言。1988年，朱文辞去英语老师的工作下海，当时，他向往的是自由。2004年，竞争对手的突然病倒，让他顿觉“不能再这样拼命了”。“匆忙的人太多，他们生活在恐惧与贪婪中，就像穿上了停不下来的红舞鞋。要慢下节奏来，别为无意义的事情拼命。三国里面说得好古今多少事，都付笑谈中。”他说。“第三种阳光”让情感与物质更加平衡，收获的和谐、踏实的心态又反哺灵魂，生命节奏便“慢”了下来。朱文说：“人生下半场，要实现时间自由、财务自由和身心自由。这就是我对慢生活的理解。”“人生、社会、自然就像用一个个音符串联组合起来的慢板乐章，每一个音符对于我们来说都是生命的元素，社会和自然是我们生命的环境。现在我们共同面临着一个巨大的挑战我们的生命和环境每天都被我们自己毁灭，或是自我和谐的音符被环境的不和谐音符掠杀，或是自我的不和谐音符在掠杀环境的和谐音符。”因此，王轻松想要践行并倡导慢生活的理由。在让自己“慢下来”的过程中，老木觉得，自己和父母沟通更多了。家在重庆，老木每次都来去匆匆，“不太愿意回家”。因为每次回家，父母都会把很多陈芝麻烂谷子的旧事反复重提，这让本就疲惫的身心更觉烦躁。如今，让心灵放慢节奏的老木才愈发体会到：老人几十年如一日的反复唠叨，其实道出的是无可替代的亲情之光。“越来越喜欢和父母呆在一起，听他们唠叨，很温暖。”老木说。忙不是借口“忙不是借口。”很多慢生活的信奉者都如此坚信“很多人做多了，却躺倒了。一辈子奔波，最后也没过上自己真正想过的生活，甚至根本没时间去考虑这个问题。”王轻松说，这是现代人的通病。王轻松曾试图总结过践行慢生活的方法。其中一条很大胆：考虑换工作。他说：“胜任愉快的工作能带来更大的快乐，艰难的工作只会引起焦虑和紧张。敬业乐业是快乐的因素之一，适当的工作才能产生满足感。”“不要苛求快，找到一份自己喜欢的工作，只要在路上不停下就好。”老木说。在周围“慢族”朋友们的影响下，金峰不再将公司上市看得那么刻不容缓，他越来越希望能多和家人朋友出去走走，接受自然的本真，感受情感的温暖。这种心态，让他自觉身心都有了对人性的回归。空闲出来的时间，大可以选择生活原本必需的那些“闲情逸致”。林语堂先生曾在人生的盛宴中这样写道：“能闲世人之所忙者，方能忙世人之所闲。人莫乐于闲，非无所事事之谓也。闲则能读书，闲则能游名胜，闲则能交益友，闲则能饮酒，闲则能著书。天下之乐，孰大于是？”在金峰看来，“慢”更和谐、更健康、更回归自我与传统，更像是一种哲学观。“生活有规律，才能从容。慢生活，就是要关注养生、关注食品、关注情感、关注友爱。”他说。然而，对于诸多事业刚起步、职业选择面较窄的年轻人来说，慢生活似乎还是个可望而不可及的目标。面对慢生活，很多人都在嚷嚷：“我没有时间！我太忙了！”朱文、老木和金峰都曾有这样的想法。但最终，他们都意识到，应该学会让自己去支配时间，而非被时间所支配。“忙不是借口。”很多慢生活的信奉者都如此坚信。金峰说：“不是让你为慢而慢。慢，是为了帮助你考虑得更长远、更健康，而不只是眼前。现在很多年轻人身不由己，为了事业不得不忙碌奔波，但是，拥有慢生活的心态是必须的。即使你现在不能实现慢生活，但却可以实现慢速度、慢饮食、慢心态。”在他看来，慢生活是一种从容、一种感悟、一种人生哲学。“从微观来看，慢生活是把人改造好的一个过程，让个人在这个过程中把善、从容、爱等人性的本真找回来。”“用个形象的比喻就是：像心脏一样工作，有忙有闲；像蜜蜂一样生活