学海无涯推荐 让孩子心情快乐的五种游戏孩子的焦虑除了与遗传因素有关外 也与生活环境息息相关 比如频繁地转学 搬家 都可使孩子的情绪变得焦燥不安 怎样令孩子摆脱焦虑呢 儿童教育专家列出了5种快乐运动 帮助孩子摆脱焦虑情绪 一 荡秋千 每天荡秋千20分钟 大脑分泌的 快乐因子 呔多芬会增加80 父母当 助力推动器 兼保护人 对融洽亲子关系有良好助益 二 放风筝 放风筝不仅让孩子享受到空旷地带的新鲜空气 放线 收线也锻炼了臂力和眼力 使孩子心胸开阔 三 垂钓 焦虑的孩子常缺乏耐心 垂钓是锻炼耐心的好办法 对孩子讲清垂钓的目的 我们不完全是为钓鱼而来 最后收获的也许是惊奇和意外 还可辅导孩子将垂钓收获画成儿童画 四 水中跑 可在泳池 河边 海边浅水区进行 长期坚持不仅令孩子变得更结实 也能使情绪更平稳 一般在水中跑20分钟左右 能让一个沮丧的孩子迅速平静下来 五 双手接球 或物 双手接球的练习需要高度集中精力 可帮助孩子驱除杂念 如愤怒 不安和沮丧等 习惯养成之后 孩子一旦感到烦恼 就会试一试自己的 杂技