中医强调治病要 因证而异 养生要 因人而异 切忌 依葫芦画甄 食疗能 百病皆除 中医讲五谷为养 蔬果为助 也就是说人体主要是靠五谷来维持蔬菜水果是辅助五谷 杂粮的 中医养生分内养和外养 内养养的是精 气 神 外养就是皮肉 筋骨 中医特别注重的是内养 而现在所谓的养生专家 讲的都是外养 比如怎么吃 怎么锻炼 如果内养 出了问题 用吃的方法来解决 是无稽之谈 依葫芦画瓢 养生中医强调治病要 因证而异 养生要 因人而异 切忌 依葫芦画瓢 每个人的体质不一样 养 生保健要注愈个体差异 中医养生讲究辨证论治 如进补就要通过望 闻 问 切 分清气虚 血虚 阴虚 阳虚 再采用补气 补血 补阴 补阳的方法对症下药 年龄不同 季节 不同 身体状况不同 使用的保健药物就会不同 选择养生方法或保健药物 最好请专业医生进行体质评判 再养生 只有适合自己的才是最好的养生方法 病了再养生 中医自古以来 重在 治未病 强调无病防病 不少人自认为身体健康 体检什么病都查不出来 就不需要养生之道 其实不然 中医讲究调理 养生重在生活方式 人要恬淡 保持好的心理状态 其次 起居有时 不规律的生活方式已成为时代病 也是糖尿病 高血压 高血脂 高血糖 肥胖及亚健康的成因之一 第三 饮食有节 不暴饮暴食 或胡乱 节食 不偏食 营养均衡是养生的重要一环 最后是运动有度 中医很早就有运动养生说 但强调 不可使之过极尔 散步 太极拳 五禽戏等都是较好的运动方式 作者双 ghkl文章来源 桥正骨华夏收藏网声明 此消息系转载自华夏收藏网合作 华夏收藏网此文出于传递更多信息之目的 并不意味着赞同其观点或其描述 文章内容仅供参考 不构成投资 投资者 据此操作 风险自担 您若对该内容有任何疑问或质疑 请即与华夏收藏网联系 本网将迅速给您回应并做处理 联系电话 邮箱 请您注意 如果还没有注册 请先免费注册为华夏收藏网的会员 尊重网上 遵守 全国常委会关于互联网安全的决定 及中华人民国其他各项有关法律法规 尊重网上 遵守中华人民国的各项有关法律 法规 承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任 华夏收藏网以及交流评论管理人员有权保留或删除其管辖留言中的任意内容 您在华夏收藏网发表 的作品 其有权在网站内转载或引用 参与本留言即表明您已经阅读并接受上述条款