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第一单元走进中学知识点第一节 第二起跑线1、初中生心理最大特点:处于半成熟期,像个“小大人”,也可称之为“心理断乳期”,主要是指青少年企图从心理上脱离对父母的依赖,希望独立的心理状态。2、认识中学时期(为什么说中学时期是黄金期): (1)中学时期是人生发展的“黄金期”,人的生理开始出现显著变化,身高和体重迅速增长,大脑发育日趋完善,个人的行为、习惯、兴趣、爱好、性格特点逐渐形成。 (2)中学时期是个人自我定位、自我发展、自我完善的重要时期。3、怎样设计成长新方案? (1)学会学习(“乐学”、“会学”) (2)养成良好的道德品质 (3)关注自我身心健康,培养高尚生活情趣 (4)勇于创新,勤于实践(多动脑,勤动手)第二节 亮出你自己4、学会认识自我(认识自我的途径)自我评价通过自我反思和自我检查来认识、评价自己;通过回顾以前的经历,总结成功与失败的经验教训来自我评价;通过与同龄伙伴在个性、能力、与人交往的态度、情感表达方式的比较来认识自己。他人评价通过他人(父母、同学、老师等人)评价来认识自己。(他人评价的优点)有时比自我评价更客观、全面。但不能完全受他人评价的支配,而失去自我。5、为什么要积极接纳自我。(1)每个人都是一个独特的个体(2)金无足赤,人无完人;(3)自我接纳是一个人健康成长的前提;(4)自我接纳是人天生就拥有的权利;(5)接纳自己是一个人具备自信和追求成功的前提。6、一个人怎样才能走出旧我,走向新我呢?(或一个人怎样实现自我超越?)一方面,我们可以树立只有更好,没有最好,学无止境的信念,以一种不满足的精神去追求自我完善。另一方面,可以通过设置更高的目标,来引导自我,激励自我,实现自我超越。第三节 拥有好心情7、四种最基本的情绪类型: 喜、怒、哀 、惧。8、中学生情绪的特点:丰富而强烈,起伏变化较大,很不稳定。9、情绪需要调节(积极情绪的作用、消极情绪的危害)(1当人处于积极情绪状态时,就容易发挥一个人的水平,提高学习、工作效率。(2)长期处于消极情绪状态的人,很容易患各种疾病,分析和判断能力也会下降,容易失去理智,缺乏自制力。(3)积极情绪与消极情绪对人的身体健康、 智力发展 、学习效率有着完全不同的作用。情绪是把双刃剑,情绪需要调节。10、调节不良情绪的方法调控情绪的主要方法:转移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升华、改变认识、幽默等。2
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