认识与调节情绪 教学设计一、激趣导入：请同学们观看一段搞笑视频。营造一个轻松的学习氛围，并且让学生明白自身欢快的感觉。二、认识情绪：1、通过游戏“情绪对对碰”让学生了解、认识情绪。老师首先在课外做好一组情绪卡片，把打乱后的情绪卡片 展现给一位全班推荐的善于表演的同学观看，这位同学看后将卡片的内容表演给台下的同学看，台下的同学猜猜是一种什么情绪?。教师总结：喜、怒、哀、惧等就是情绪的基本形式。2、请同学们说说他们的生活和学习中存在的其他具体情绪。3、让学生尝试将这些情绪分成两组，了解情绪有积极情绪和消极情绪。三、情绪与健康：1、观看视频2、引导学生结合视频讨论情绪对我们的影响。3、教师总结并和学生一起朗读：影 响积极情绪1、充实体力和精力、提高活动效率2、使我们思维活跃、提高学习能力3、促使我们身心健康发展消极情绪1、使人感到难受，抑制活动能力2、降低人的自控能力和活动效率3、影响身体健康，甚至产生疾病教师小结：调节消极的情绪，不仅有利于我们的身心健康，也对我们的学习和生活有积极作用；反之，不正常的、消极的情绪则影响我们的身心健康，妨害我们的学习和生活。四、调控情绪：1、不正确的情绪调控方法（1）展示两种发泄方法：写作发泄、摔东西发泄。（2）请同学讲述自己身边还有哪些不正确的情绪调控方法？2、引出正确的情绪调控方法（1）认知调节法：引出示范运用（2）身心放松法：生理放松法心理放松法（现场体验）（3）自我暗示法:事例现场感受（4）合理宣泄：哭泣写日记 倾诉 活动3、和学生一起满怀激情地朗读我的情绪管理宣言：五、总结： 1、认识情绪 情绪的基本形式情绪的分类2、情绪与健康 积极情绪的影响消极情绪的影响 3、调节情绪 认知调节法 身心放松法 自我暗示法 合理宣泄法六、活学活用：1、考试时出现紧张情绪怎么办？2、考试后，成绩出来了，你自己觉得考得还行，但爸爸却批评你，说没什么进步 （1）这时你是什么情绪？（2）怎么来调控这种情绪？课堂教学教学内容教学活动设计意图教师活动学生活动复习导入新课带领学生回顾第一框题：丰富多彩的情绪问题提问：（用幻灯片出示）1、 情绪最主要可分为哪几类？2、 不同情绪对人的影响？回答问题：1、 情绪最主要分为：喜、怒、哀、惧四类，在这四类的基础上又可以组合成很多复杂的情绪。2、 不同情绪对人的影响：积极影响和消极影响。让学生在掌握第一框题内容的基础上更好的来学习第二框题的内容。情绪的双韧剑也是第二框题学习的前提。导入语师：我们常说：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，人生不如意十之八九，不可避免会产生一些消极、不良的情绪，不良情绪会对我们的行为和生活产生消极的影响，生活中，我们要学会调控情绪，是做情绪的主人。怎样调控情绪？就是我们本节课要学习的内容。从导入语中思索本节课要掌握的知识是什么？给学生指明了本节课要解决的问题，为后面内容的学习打个铺垫，也帮助学生在接下来的学习中，目的明确，有的放矢。讲授新课（一）情绪是可以调适的（一）结果大不同师：有人说：“三九天，小孩脸，说变就变。”大家看，面对这场突如其来的大雨，这三位同学的情绪表现如何？为什么不同的人面对同样下雨这件事情会有不同的情绪表现？教师进行分析：情绪表现 原因 结论（略）小结：每个人的需求不同、看问题的角度不同，所以对同样的事情也会产生不同的情绪。师：现在趁热打铁，请一位同学来归纳一下：情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？小结：情绪与个人的态度、看问题的角度是紧密相连的。是这样的吗？我们来检验一下！（二）故事：哭奶奶与笑奶奶这位老奶奶最后为什么会由哭奶奶变成了笑奶奶？小结：老奶奶懂得了换个角度看问题，拥有了乐观的心态。总结：情绪是可以调适的，生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。（这里的态度包括个人的需求，看问题的角度及个人的心态）思考：1、面对这场突如其来的秋雨，这三位同学的情绪表现如何？为什么不同的人面对同样下雨这件事情会有不同的情绪表现？2、情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？生：（略）阅读故事思考：这位老奶奶最后为什么会由哭奶奶变成了笑奶奶？通过对比分析、总结，引导学生理解情绪与个人的态度、看问题的角度有紧密的关系，进而懂得情绪是可以调适的。通过老奶奶的故事，让学生进一步体会到情绪是可以调适。（二）排解不良情绪1、情绪需要调控 2、 调控情绪的方法（一）人间悲剧师：（过渡）生活中，当不良情绪产生时，我们除了通过改变自己的态度来控制自己的情绪外，还要掌握调控不良情绪的方法，及时排解不良情绪，否则，极有可能会酿成“悲剧”。请看发生在2002年韩国的一出“人间悲剧”。（用幻灯片出示案例）组织讨论：情绪与犯罪有什么关系？你的启示是什么？小结：情绪需要调控，当不良情绪产生时，我们采用方法及时排解。（二）小刚的日记师：辛弃疾曾在一首词里写道：“少年不识愁滋味”，拥有花季年龄的同学们，你们真的没有烦心事吗？真的不会产生不良情绪吗？师：不是的，我们一起来看小刚日记里的一个片断怎么了？设问：1、 小伟的情绪发生了哪些变化？这说明了青少年的情绪有什么特点？2、 不良情绪会给中学生带来什么影响？小结：青少年的情绪更需要调控。生活中，我们可以用什么方法来排解不良情绪？（一） 阅读与感悟：（用幻灯片出示三则故事）1、 介绍三则排解不良情绪的故事，引导学生分析，总结出排解不良情绪所用的方法。2、 对这三种方法进行详细介绍，并运用事例指导学生在生活中的运用。总结：调控情绪的主要方法：（1） 注意转移法（2） 合理宣泄法（3） 理智控制法这些方法每个人可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以选择运用。（二）敞开心扉 心灵互动师：学习了调控情绪的方法，现在给同学们提供一个机会来进行情绪大甩卖。活动 情绪大甩卖介绍活动要求：请同学们把准备好的烦恼事，选取一件自己解决不好或不了的，甩卖给一位同学，请他帮你排忧解愁，被指定的同学再把自己的烦恼甩卖出去，依此类推师：（过渡）时间有限，我们的情绪甩卖先进行到此。看来同学们调控情绪的方法掌握的还不错。希望同学们在生活中能够有意识地运用这些方法来积极地调控自己的情绪，做情绪的主人。阅读案例，并以四人小组展开讨论：情绪与犯罪有什么关系？你的启示是什么？生：（略）阅读小刚事例，并思考：1、小伟的情绪发生了哪些变化？青少年的情绪有什么特点？2、不良情绪会给中学生带来什么影响？阅读并领悟：1、 遇到不良情绪时，要转移注意焦点，我们可以做些什么？2、 生活中，我们还可以通过那些方式和途径来宣泄不良情绪？3、 当我们陷入不良情绪时，如何开启理智这道闸门？用所学的调控情绪的方法为“甩卖”情绪的同学排忧解愁。并为自己找好下一个“买家”。引导学生通过对此案例的分析，讨论，帮助学生认识到消极情绪对人们遵从道德和法律规范的消极影响，从而懂得情绪需要调控。引导学生从青少年的情绪特点入手，通过事例的分析，认识到青少年的情绪需要调控通过介绍一些调节情绪的事例，激发学生学习的兴趣，启发学生选择适合自己的调节情绪的方法，克服消极情绪，保持积极、良好的情绪状态。通过活动的设置，让学生找到一个宣泄情绪的“出口”，并引导学生用所学的调控情绪的方法加以排解，培养学生分析解决问题的能力。（三）喜怒哀乐，不忘关心他人此部分内容是本框的教学重点和难点，为本框第二课时的教学内容。课堂小结通过本节课的学习我们知道了情绪是可以调控的，生活中，我们可以通过改变自己的态度来调控情绪。由于青少年的情绪冲动、不稳定、自控能力差，容易产生不良情绪，影响到他们的学习和生活，甚至走上违法犯罪的道路，青少年的情绪更需要调控。生活中，我们可以运用多种方法来调控我们的情绪，及时排解不良情绪，保持一份好心情。学生进行相应的识记通过知识框架对本节课的内容进行回顾和总结，帮学生能从系统上掌握知识。课堂练习用幻灯片出示“快乐连连看”练习思考并完成练习用练习巩固本节课所学的知识。课后作业1、 完成课本p66三则材料分析题。2、 思考：情绪表达是个人的事吗？纪录要完成的作业并认真完成检查学生对本节课知识的掌握情况。调控情绪，做情绪的主人教学设计辅导理念： 小学五年级学生正处在青春期，随着生理的逐渐成熟，情绪波动较大，但他们又缺乏控制情绪的能力，不良的情绪状态不仅影响学习和生活，久而久之，还会形成消极低沉的不健康心理。本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学元素，以认识和控制情绪为线索，指导学生如何面对烦恼，找到调控不良情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，甚至自我渲泄，以达到拥有的健康心理和情绪状态，提高心理素质的目的。 辅导目标： （1）认知目标：认识情绪对于个人行为和生活的重要性；懂得情绪是可以调控的，情绪需要个人主动调控的道理。 （2）情感目标：体会不良情绪对人的消极响，学会合理调控和宣泄不良情绪，使自己拥有积极向上、健康乐观的心理和情绪状态。 （3）行为目标：初步掌握一些情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力， 继而能够较理智地调控自己的情绪。 辅导重点和难点： 懂得情绪对于个人行为和生活的重要性，初步掌握一些调控不良情绪的有效方法，学会用正确而恰当的方法调控自己的不良情绪。 辅导策略：情境游戏、角色扮演、情境模拟、讨论沟通、行为训练等 辅导准备：多媒体课件（音频、视频）、情绪气球、小纸条情绪问题 辅导过程 （一）情境导入，感受烦恼 多媒体播放Flash：周华健的歌曲最近比较烦，学生跟唱。 师：这首歌叫什么名字？（生：最近比较烦） 师：歌中出现次数最多的是哪个词啊？（烦）你最近有没有烦恼的事呢？ 师：世间的事物纷繁复杂，同学们正处在成长的进程中，每个人的生活和学习都不可能是一帆风顺的，随时遭遇各种各样的烦恼。那么，遇到烦恼怎么办呢？ 大屏幕出示课题：学会调控情绪做情绪的主人（生齐读) 【设计意图：通过歌曲Flash的展示导入新课，吸引学生的学习注意力，增强学习兴趣。】 （二）阅读感悟，自主明理