含钾较多的食物 mg 100g 食品 1000 钾 很高 食品 500 1000 钾 中等高 食品 500 钾 低等高 蘑菇 干 4660 玉兰片2260 咖喱粉2199 干莲子2057 香菇 干 1960 黄豆1800 青豆1780 紫菜1640 干贝1579 豇豆1520 海带1503 辣椒 干 1470 萝卜 腌 干 1388 冬菇1320 豆腐皮1306 榨菜1260 赤小豆1230 哈士蟆 干 1180 落花生1004 蘑菇1003 银耳987 榛子967 虾米886 西瓜子834 黄酱 干 829 葵花子815 柿饼795 木耳773 猪肉松771 杏仁716 毛笋710 腐竹705 火腿673 酱油 一级 636 冬笋587 毛豆579 苋菜 青 577 芋头 小 554 春笋553 香椿548 核桃536 牛肉 酱 529 荸荠523 黄酱 稀 521 甘薯503 马铃薯502 菠菜502 香椿 腌 499 藕497 玉米面494 牛肉 瘦 489 苋菜 红 478 酱油 二级 473 香蕉472 橄榄469 大葱466 淡菜458 豆瓣酱456 鲅鱼453 山药452 味精450 蚕豆 鲜 448 海螃蟹 盐 437 红枣 干 430 豌豆 鲜 425 咸猪肉421 羊肝421 油条411 黄瓜 酱 408 雪里红401 桂圆 鲜 392 姜387 脆麻花385 炒栗子381 牛肉 肥瘦 378 杏370 水芹菜360 鲤鱼359 草鱼356 牛肝350 油菜346 白菜346 鸡肉340 荞麦面337