不治已病治未病,上海上瑞生物科技有限公司 ,400-620-3688,.,故事分享,世人都说华佗是神医，华佗说：“我有两个哥哥，大哥在别人健康的时候就有所建议，或者在病人刚有点小的风吹草动的时候就给予协助，所以别人还没有感觉什么不适就已经好了；二哥在疾病不重的时候也就治好了，所以别人也没有太多感觉；而我是在别人病重的时候才发现并治疗。结果世人都以为我的医术最高说我是神医，其实我的大哥二哥才是神医啊！”,.,大家思考一下,1.华佗说的对不对？ 2.谁是真正的神医？,.,医生,好的医生，一定要有见微知著的能力，在疾病将起和未起的阶段就有所警惕和行动，在不知不觉间就把人的疾病治好了； 中等的医生，则要等到疾病发展到一定的程度，有了相当的“证据”才能作出诊断并给予治疗； 下等的医生，则是在各种证据都具备的情况下，还判断不准确，作出错误的诊断和治疗，此谓“庸医”。,.,病人,大多数病人判断医生的好坏， 似乎非要死里回生才是好的， 也似乎非要到了自己病入膏肓 了才想到要治疗。 可曾想过那种能协助自己保持健康状态，或者是在健康状态刚刚有所偏离的时候就把自己拉回到正确轨道上的才是真正的好医生呢？,.,什么是中医“治未病”？,中医“治未病”是中医学防治疾病的重要思想，其包括三个方面： 无病重防 对于健康无病之人，重在养生调摄，预防疾病的发生。如素问.上古天真论曰：“虚贼邪风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。” 欲病早治 欲病指欲作未发，包括病情潜隐，尚未显露，几乎无自觉症状，或病情轻微，仅有先兆表现。如素问.八正神明论讲：“莫知其情，莫见其形。”，素问.刺热论说：“肝热病者，左颊先赤病虽未发，见赤色者刺之，名曰治未病”。 已病防变 伤寒论曰：“伤寒中风，有柴胡证，但见一证便是，不必悉具”。“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”；还有清代名医叶天士所强调的“先安未受邪之地”等等。,.,中医“治未病”思想的超前性,上世纪末，国际上围绕医学目的进行了两年的大讨论，最终认为：“医学不仅是关于疾病的科学，更应是关于健康的科学”、“好的医生应是使人不生病的医生，而不仅是把病治好的医生”。 素问四气调神大论曰： “圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱,夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”以及 “上工治未病，中工治欲病，下工治已病”。这种中医“治未病”思想正是上述医学目的，而且中医“治未病”已有近两千年了，在理论与实践上蕴藏着丰富的内容。 中医“治未病”思想被国际上称为最先进、最超前的思想，它将人们的认识带入“无病世界”的最高境界。,.,“治未病”对“大健康”时代的贡献,保持健康的身体，自古以来就是人们执著追求的目标，也是生命科学研究的永恒主题。 什么是“大健康”？ 就是指要全社会人群达到健、寿、智、乐、美、德的“六字人生最佳境界”。 “治未病”深刻地揭示了“大健康”的核心内容 有人说过：医学应当是研究健康的科学。然而长期以来现代医学却忙于应付各种已发的疾病，研究各种药物和治疗手段也都是“对症处理”。问题就出在预防措施的滞后。那么如何解决这一问题呢？ “未病先防，既病防变” 中医治未病就是其最好的方法。,.,什么是亚健康？,什么是亚健康？ 亚健康（sub-health）是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低、适应能力呈不同程度减退的一种非健康非患病的中间状态，又称“第三状态”、“灰色状态”等。 有人认为其特点是“我没有病，但我不健康”。“没有病”是医生说的，因为诊断疾病无依据；“不健康”是患者说的，因为他感到痛苦的折磨。 亚健康的转归 亚健康的转归有二：一是经过若经过及时有效的调控，可向健康状态转变；二是任其发展进一步恶化，转向疾病态，甚至出现“过劳死”（一种因过劳导致未老先衰，猝然死亡的现象）。,.,亚健康与中医“未病”有联系么？,中医未病理论早在春秋战国时期就有许多记载，后世医家先后提出“消患于未兆”、“济羸劣以获安”。“未兆”即指未有显著疾病征兆之时；而“羸劣”，则是指虚损或不太健康，但不一定有病的状态。这些内容正是现代所说的“亚健康状态”。 “上工治未病”就是把亚健康状态经过及时有效的调控，使之转为健康状态。这种医学思想代表着未来医学发展的方向。,.,世界三种人(WHO的全球性调查),健康人群约5% 亚健康人群75% 疾病人群约20%,5%,75%,20%,.,亚健康的常见临床表现,亚健康主要以主观感受为主，客观体征极少或没有，症状可单一出现，也可以交替或合并出现，临床上具体表现为： 疲劳 失眠或嗜睡 健忘 食欲不振 烦躁不安 抑郁或消沉 焦虑不安 头晕、心悸、气短 大小便异常 免疫功能下降 （如经常感冒或有感冒症状，咽喉不适，口腔溃疡等）,.,亚健康的基本调控方法,“法于阴阳，和于术数，食欲有节，起居有常，不枉作劳，故能形与神具，而尽终其天年，度百岁乃去。”皇帝内经.素问 心理平衡 适量运动 适时休息 戒烟限酒 合理膳食 药物干预 中医防治,.,药物干预,药物使用原则 1.首先要明确是否必须用药 2.用量要小，品种要少 3.注意观察不良反应 4.合理选择和服用补养药 目前现代医学对亚健康的治疗，尚无较好的方法和手段，主要有： 1.运用抗抑郁药、催眠剂、镇痛剂、抗组胺药物以对症疗法减轻临床症状； 2.给予维生素A、C、B12、E及辅酶Q 10、硒、锗、锌、铁、镁等矿物质的支持疗法。,.,中医防治,养生调摄 主要有调摄情志、适度劳逸、合理饮食、谨慎起居等。 调治方法 1.拔罐、热敷 2.针灸、推拿 3.气功、导引 4.食疗、药膳 5.辨证论治,.,如何坚持适当运动？,运动锻炼的原则 1要“量力而行” 2要注意锻炼的全面性 3要注意循序渐进 4要持之以恒,适宜项目 步行、慢跑、游泳、骑自行车、太极拳、老年健身操、扭秧歌以及登楼梯等有氧代谢运动。,特别推荐步行： 每次步行30005000米或30分钟以上，每周5次，每次步行运动强度最好要求：年龄+心率=170,.,适时休息、戒烟限酒,要保证充足睡眠，调整生物钟。 要戒烟，饮酒适量。,.,合理膳食的十字经,饮食原则：保证数量，重视质量 一日三餐：“早餐好，午吃饱，晚餐少” 。 北京安贞医院洪昭光教授向广大中老年人推荐了合理膳食十字经，即一二三四五、红黄绿白黑。 一、指每天一袋牛奶，内含250毫克钙。 二、指每顿摄入主食100克，每天300克-400克主食。 三、指每日进食高蛋白食物三份，每份可以是瘦猪肉50克；或在鸡蛋1个；或豆腐100克；或鱼虾100克。 四、指四句话，即有粗有细（粗细粮搭配），不甜不咸（食盐每日6-7克），三四五顿（总量控制，多次进餐），七八分饱。 五、每日500克蔬菜及水果，另外再加上适量烹调油及调味品。,.,合理膳食的十字经,红：每日饮少量红葡萄酒不超过50-100毫升，有助于升高高密度脂蛋白及活血化瘀，预防动脉硬化，或一天一个西红柿。 黄：指黄色蔬菜如胡萝卜、红薯、南瓜等，这些食品中内含丰富的胡萝卜素，可提高免疫力，减少感染、肿瘤等发病机会。 绿：指绿茶及深绿色蔬菜，绿茶有抗肿瘤、抗感染作用。 白：指燕麦粉或燕麦片，每日食50克可使血胆固醇、甘油三脂下降，对糖尿病效果更好。 黑：指黑木耳，每日食用1015克可降血糖及血脂固醇，有助于防治糖尿病及高脂血症。,.,膳食的三个重视,重视饮水 提倡“饮水疗法” 合理定时饮水 （2000cc/天，起床后、上午、下午及就寝前） 提倡多进粥食 讲究饮水卫生,饮茶有益 抗癌、抗突变作用 降胆固醇和血脂作用 抗氧化、抗衰老作用,饮食排毒 绿豆、猪血、海带、胡萝卜、无花果、茶叶、豆豉、黑木耳、粗粮等有助于排毒,.,特别推荐可以多吃的食品,健康食品 花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、甘蔗、洋葱、大蒜、木瓜、麦芽 美容食品 黑芝麻、桑椹、大枣、草莓、番茄、苹果、黄瓜、柠檬、向日葵籽、薏苡仁、黑豆、松子、山药、香菇 减肥食品 黄瓜、南瓜、山楂、芹菜、海带、黄豆、洋葱、山药、萝卜、莴苣、苹果、土豆,.,每日保健建议(五个一）,每天笑一笑 运动一小时 晨起一杯水 日间一份果,最后,珍惜健康！ 维护健康！,创造健康！ 享受健康！,.,谢谢！,.,