健康體位小常識,台灣人民之體位統計調查1,1.台灣成人過重或肥胖的比率高達44.1，其中男性比率為50.8，女性比率為36.9。2.台灣兒童中，每4位兒童就有1位是體重過重或肥胖。,資料引自：行政院衛生署國民健康局（2011），健康100臺灣動起來-健康生活動起來手冊,小朋友請你想一想為什麼體重過重或肥胖不健康呢？,體重過重或肥胖的影響,1.依世界衛生組織（WHO）資料顯示，肥胖者相較於體重正常者更易罹患以下列疾病：,資料引自：行政院衛生署國民健康局（2011），健康100臺灣動起來-健康生活動起來手冊,所以你(妳)現在就必須注意體重的變化,但是不健康的體位就只有體重過重或肥胖嗎？,體重過輕的影響,根據研究指出，體重過輕的人容易有以下的健康疾病問題：1.營養不良2.成長遲緩3.骨質疏鬆4.貧血5.掉頭髮6.飲食障礙（暴食症、厭食症）7.注意力減退8.猝死,所以健康的體位不是過重或肥胖也不是拼命減肥而變成體重太輕而是根據自己的身高保持適合的體重,參考資料,1.行政院衛生署國民健康局（2011），健康100臺灣動起來-健康生活動起來手冊。2.台中市政府衛生局健康體位與飲食主題網，網址：http:/subject.health.taichung.gov.tw/SUBbalance/3.PACE活動計劃中小學生健康體位，網址：http:/pace.cybers.tw/4.行政院衛生署，網址：http:/www.doh.gov.tw/cht2006/index_populace.aspx,