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行为生活方式与健康,佛说佛医经云:“病之缘由凡十,一久坐,二食不节,三多忧愁,四疲极,五淫欲,六嗔恚,七忍大便,八忍小便,九制上风(指哈欠、喷嚏之类)。”又云:一不应饭为饭,二为不量饭,三为不习饭,四为不出生,五为止热”,人类健康,生物遗传,环境因素,医疗服务,生活方式,社会,自然,心理,消费方式,职业危害,生活危害,遗传,机体成熟老化,机体内因,治疗,康复,预防,综合健康医学模式,我国前十位死因及主要危险因素%,本节主要内容 1、概述 2、饮食行为与健康 3、运动行为与健康 4、吸烟行为与健康 5、酗酒行为与健康 6、不良性行为与健康 7、医疗行为与健康,概述,1、行为的概念:指人类为了维持个体的生存和种族的延续,在适应不断变化的复杂环境时所做出的反应。 分类,本能行为,社会行为,基本生存行为,种族保存行为,攻击与自我防御行为,职业行为,社会角色行为,娱乐行为,2、健康相关行为:指人们为了增进体质和维持身心健康而进行的各种活动,简言之,就是一切有利于健康的行为。 特征 有利性: 有利于自身和他人的健康; 规律性: 行为规律,不是偶然行为; 和谐性: 个体行为表现与其所处环境和谐; 一致性:个体行为与内心表现一致; 适宜性:行为强度与频度适宜。,健康生活行为 -Alameda研究(1983),夜间睡眠7-8小时 每天吃早饭 少吃快餐 控制体重 锻炼身体 限制饮酒 不吸烟,分 类,基本健康行为,戒除不良嗜好,预警行为,避开环境危害,合理利用卫生服务,合理饮食 积极锻炼 积极的休息,戒烟,戒毒, 不酗酒, 不滥用药品,天灾,人祸,环境问题,体检、预防接种 求医行为、遵医行为,3、健康危险行为:是指个人或群体在偏离个人、他人及社会的健康期望方面表现出的一系列不利于健康的行为。 健康危险行为的特点: (1)后天形成的习惯; (2)长期稳定的习惯; (3)有明显的健康危害:个人,他人。,请思考:哪些行为属于健康危险行为?,饮食与健康,1、饮食不足容易导致的疾病? 2、饮食过度容易导致的疾病? 3、吃不健康的食品容易导致的疾病?,13,“中国居民膳食指南”(2007版),食物多样,谷类为主,粗细搭配 多吃蔬菜、水果和薯类 每天吃奶类、大豆类或其制品 常吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉 减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食 食不过量,天天运动,保持健康体重 三餐分配要合理,零食要适量 每天足量饮水,合理选择饮料 如饮酒要限量 吃新鲜卫生的食物,第四次营养学调查结果 饮食问题的社会学思考?,运动与疾病,1、运动不足容易导致的疾病? 2、运动过度容易导致的疾病? 3、合理运动? 4、有关运动与长寿的历史争论?,我国:目前居民锻炼比例 23.5%。 累计:2.5亿人,饮酒与健康,1、不同饮酒量对健康的影响 体内乙醇含量: 2040毫升:兴奋状态; 50100毫升:生理失调,精神失控; 200毫升 : 急性酒精中毒,甚至抑制呼吸中枢,引起死亡。,2、饮酒对健康的促进作用 (1)饮酒与高血压 (2)饮酒与冠心病 (3)饮酒与心肌梗死 (4)饮酒与其他疾病 合适的饮酒量?,3、酗酒的成因 1)生物学因素(遗传); 2)心理因素; 3)社会因素。,4、酗酒导致的疾病 1)神经系统症状:(焦虑、抑制、意识障 碍,癫痫发作) 2)消化系统疾病(口、咽、消化系统疾病) 3)心血管系统疾病; 4)呼吸系统并发症; 5) 血液与免疫系统疾病; 6) 营养与代谢疾病; 7) 对生殖系统的影响.,吸烟与健康,1、烟草的有害成分 烟草中含有4000种化合物,主要有害成分有:焦油、一氧化碳、一氧化氮、氢氰酸、丙烯醛等。,2、吸烟的成因 1)心理因素 2)生理因素 3)社会因素,3、吸烟的危害 1)直接毒杀生命; 2)破坏人体的营养成分; 3)诱发多种疾病(口、唇、舌、食道、呼 吸道;) 4)吸烟导致的癌症(肺癌、胰腺癌、血 癌、膀胱癌),4、我国居民的吸烟现状 男性: 48.0% 女性:2.6% 总人数:2.7亿 吸烟超过20支者:2003年:51.3% 2008年:61.6%。,讨论: 如何控制吸烟?,不良性行为与健康,1、不良性行为的概念 一些有可能危害健康和不符合社会道德规范的行为。 举例(?) 2、不良性行为产生的根源:(需求与供给) 3、不良性行为的危害:(个人、家庭、社会 道德沦陷) 4、不良性行为的预防?,医疗行为与健康,医疗行为的概念 广义:指能促进人类健康和防治疾病的一切活动; 狭义:指诊疗行为。,患者的权利 1、平等的医疗权 2、疾病的认知权 3、知情同意权 4、要求保护隐私的权利 5、免除一定社会责任权 6、诉讼权与赔偿权,医生的权利特点 1、行使权利的自主性 2、行使权利的权威性 3、行使权利的特殊性 医生的义务: 解释病情、说明病情与医疗保密的义务。,求医行为 是指人们觉察到自己身体不适或出现某些症状后,寻求医疗帮助的行为。 病人是否求医取决于: 1)症状在人群中出现的频度; 2)症状对一般人来说是否熟悉; 3)该症状或疾病预后如何,是否易于判断; 4)该症状或该疾病对病人的威胁有多大,或由 此带来的损失有多大。,延迟治疗: 常用指标:两周内未就诊率与应住院而未住院比例。 1、调查地区两周新发病例未就诊比例为38.2%(其中:城市为47.9%、农村35.6%),比2003年下降了6百分点,农村下降幅度略大于城市。 2、经医生诊断需住院而未住院的比例为21%(其中:城市22%、农村20%),与2003年调查相比,出现下降趋势。,病人延迟治疗的原因: 1)医学知识缺乏,认为疾病不严重(门诊67.8%; 住院10.7%); 2)经费、时间、交通(门诊14.9%,住院80.0%); 3)恐惧、害羞、怕影响其他人利益; 4)否认; 5)病人有以往就诊经验,觉医生医疗水平低,诊断不清; 6)工作忙; 7)不适当地宣扬“带病坚持工作: 8)自恃抵抗力强。,返 回,返 回,
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