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迷踪拳“十三头”迷踪拳以技击实战著称于世。迷踪拳的技法是周身之技法,功即是法。迷踪拳史料载:“迷踪拳周身十三头一百零八点,十三头占天罡三十六星,周身占地煞七十二星。”十三头和天罡三十六星是:头:抵、撞、磕、摇、楂、?。肩:抗、负、靠、依、掀。肘:顶、捣、轧、挑、拐。拳:直、横、砸、崩、掖。臀:甩、坐、骑、提、蹶。膝:提、点、跪、腾、拥。脚:弹、跺、勾、踹、撩。关于“地煞七十二星”,在这里不作摘录。不难看出,“迷踪拳周身十三头”讲的是人身头、双肩、双肘、双手、双胯、双膝、双脚十三个主要部位,“天罡三十六星”讲的是十三个部位的三十六种技法。本文的主题,就是根据拳谱的记载和本人的练功体会,简要介绍“十三头技法”的习练和实用。头部技法的习练和实用头部技法,这里主要讲述四种。一、抵撞法抵撞法,是指头部向前、向上顶撞的技法。1.习练法。抵撞法的习练有空击和实击两种。 空击练习:身体成左前式站立,双腿屈膝,上身前伸下伏,双手自然下落身体两侧。目视前方(图1)。左脚向前迈一步落地,同时头顶部位向前顶撞,左腿屈膝,右腿蹬直,目随头行(图2)。右脚向前迈一步落地,右腿屈膝,左腿伸直。同时,头顶部位向前顶撞。目随头行(图3)。右前式习练亦同。可反复习练之。要点:前脚上步时,后脚可随之前滑步。头前顶撞要蹬足进身,以身催头,集全身之力于头顶之上。在空击习练的基础上,可进行实击练习。习练方法:在适宜的场地上吊一硬度适当的布袋,进行顶撞练习。2.实用法。我左前式站立,对方右前式站立。互视对方(图4)。对方用右拳直击我头部。我用左掌向上、向下抄捋的同时,右拳向前直击对方脸部。对方急用左拳向上迎架我右拳。互视对方(图5)。我右脚快速向前迈一步落地,同时用头顶部位向前猛力顶撞对方胸部。目随头行(图6)。二、磕击法?磕击法,指的是用头前额部位向前、向下磕击的技法。1.习练法。身体成左前式站立,两手自然下落身体两侧。目视前方(图7)。上身前倾下伏,用头部前额部位向前、向下磕击。目视前方(图8)。紧接着,右脚向前迈一步落地,身体跟进,上身前倾下伏,头额部位向前、向下磕击。目视前方(图9)。可反复上步习练之,还可进行磕击实物的练习,方法如上。要点:头磕击时,前脚要下踩,后脚要蹬足,要用全身整体之力。2.实用法我双脚并步站立,两手下落身体两侧。对方左前式站立。互视对方(图10)。对方突然向前抱住我臂身,并欲摔我。我用头额部位猛力向前磕击对方鼻眼部位,并可再加以连击。目随头行(图11)。三、摇击法摇击法,是指用头部的左、右两部位向左、向右旋转摇击的技法。1.习练法。 身体成左前式或双脚平行站立,两手自然下落至身体两侧。目视前方(图7)。用头左侧部位向左、向后旋转摇击。接着,用头右侧部位向右、向后旋转摇击。目随头转(图12,图13)。可左右反复习练之。要点:摇击要快速有力,上身要配合左右转身。2.实用法。我双脚平行站立,两手下落身体两侧。对手从身后紧紧抱住我身体,欲摔我(图14)。我用头部左侧快速向左、向后旋转摇击对方左脑部位。对方如果向右摆头躲闪,我即用头部右侧急速向右、向后旋转摇击对方右脑部位。目随头行(图15,图16)。 四、楂击法楂击,指的是用头部的左右前侧向左右前上方旋摇撞击的技法。1.习练法。身体成左前式站立,两手自然下落身体两侧。头先向右前下方低伏,然后猛力向左前上方楂击。目随头行(图17)。右脚向前迈一步。头部习练要领同上,惟方向相反(图18)。可左右反复习练之。要点:上身要配合左右转身,以身催头。2.实用法敌我双方均左前式站立。互视对方(图19)。对方采用连击法,左拳向前直击我脸部,右拳随即向前盖砸我头部。我右拳变掌向上、向右抄捋对方左拳腕,左拳向上迎架对方右拳腕。同时,右脚向前上步,用头右前侧先向左下、后向右前上方楂击对方右脸部位。目随头行(图20)。肩部技法的习练和实用肩部技法,是用肩部进行击打的方法,在实战对搏中起着不可低估的作用。主要介绍以下三种:一、前抗击。前抗击,是指用肩部向前抗击的技法。1.习练法。双脚并步站立,两手自然下落身体两侧。目视前方(同图7)。右脚向前迈一步落地,膝微屈。与此同时,身体跟进,上身前倾,用右肩向前抗击。目视前方(图21)。左脚向前迈一步落地,膝微屈。身体跟进,上身前倾,用左肩向前抗击。目视前方(图22)。可反复习练之。要点:肩抗击要用全身之弹劲,要与上步、进身同时进行。2.实用法。我左前式站立,敌右前式站立。互视对方(图23)。对方用右拳向前直击我头部,我身体左闪,同时上右脚插落对方右脚后侧,用右肩向前抗击对方右肋部位。目视前方(图24)。二、前负击。 1.习练法。双脚并步站立,两手自然下落身体两侧。目视前方(同图7)。右脚向前迈一步落地,右腿屈膝,上身前倾下伏,用右肩向前、向下撞击。目视前方(图25)。左脚向前迈一步落地,左腿屈膝,上身前倾下伏,用左肩向前、向下撞击。目视前方(图26)。可反复习练之。要点:肩向下撞击要与上步同时进行,要用内力。2.实用法。我左前式站立,对方右前式站立。互视对方(图27)。对方用右拳向前直击我头部。我左拳变掌向上、向左捋缠对方右拳腕,右脚向前插落对方两脚间,用右肩向前、向下负击对方胸部。目视对方(图28)。(待续)
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