篮球移动技术动作方法,z1b9e 体育在线 365 备用网址,篮球里移动非常重要，特别是在带球过人时， 变向运球、转身、人球分过、绕前防守、绕前卡位 等都需要用好移动技术。下面结合自身经验说说篮,球移动技术动作方法。,变向运球。,这是在过人时非常有效的动作方法，当有防守 人员跟进时，本来右手向左拍球，你要瞬间换为左 手向右拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，,让对方反应不过来，球已经变向运走了。,转身运球。,这是在篮下进攻或过人时比较有效的移动技 术，当有防守人员靠近你时，左脚往前迈一步，身 体倾斜一些，同时右手运一下球后向右快速转身，,这时球被右手顺势带走，右脚大步迈到后面，整个 个身体已经转到防守人员的身后了，即完成了过 人。如果习惯左转身过人方法一样，只是左手把球,带到身后。要特别注意不要托球，这是为例的。转 身速度一定要快，而且是向后转身，不要向侧面转 身。,胯下运球过人。,这是过人的基本动作技术，面对对方防守时， 为了迷惑对方，不让对方判断自己的运球路线，可,以两腿稍稍一前一后分开，把球拍到胯下，两手拍 球的同时双腿跳换。想过人时就突然胯下一运球， 把对方晃开后就可以进攻了。,背后运球过人。,在过人时，背后运球可以和胯下运球相结合。 当从左到右完成胯下运球后，紧接着右手把球拍到,背后面，左手顺势接住，如果动作够快，能一下晃 过防守队员。,绕前卡位。,这是抢篮板时篮下常用的移动技术，即当和对 方争抢篮板球时，必须提前站好位置，要转过身体 把对方卡在身后，两手大张开，这样抢篮板就占有,绝对优势了。,跳步上篮。,这是过人的很有用的技术，即在三步上篮或快 攻时为了甩掉防守人员，向右或向左跳起来迈出一 大步，这样一般会跳到防守人员身后，再进行上篮,或快攻就比较容易了。在跳步时要注意方向，不要 迎着防守人员跳，应该跳到防守人员身后。,