最近读了一些关于教师心理学方面的书籍。非常有幸拜读了周国韬 先生的教育中的积极心理学这本书，读完之后，令我感触颇深。 为此，我表达如下几点自己对于这本书的理解。 这本书为人们学会积极的心理调节、 形成乐观向上的心态提供了 有益的知识和策略， 掌握这些知识和策略对于从事教书育人工作的教 师有着极为重要的意义。 教育中的积极心理学针对中小学教师的 实际选取了部分有助于教师心理调适的积极心理学内容，因此命名为 “积极心理学与教师心理调适” 。我觉得非常合理。书中采用了一些 心理测量工具和训练程序， 这些内容要求我们学习者进行练习。并且 有很好的平台对其内容进行辅导， 以便使我们这些学习者更好地理解 有关的知识，学会运用有关策略进行心理调适。 书中介绍了“学习能力感”概念、 “习得性无力感”等相关内容。 其实使我印象最深刻的是书中介绍的有关“习得性无力感” 的研究成 果，已经被纳入到积极心理学的领域之中。其中的情绪管理能力部分 对于我们这些中学教师非常受用。 情绪管理能力是指管理自己和他人 的情绪，控制情绪表达方式的能力。情绪管理能力较强的人，一方面 能够在适当场合表现出适当的情绪;另一方面也善于调节自己和他人 的情绪。例如，在正式聚会当中，适当表达喜悦的情绪，在悲伤的葬 礼上适度表达悲伤的情绪， 在人际冲突中控制自己的愤怒情绪，善于 调节气氛激发他人的积极情绪或者善于安慰他人的消极情绪。情绪管 理能力由以下四种能力组成： 对愉快和不愉快的情感保持开放心情的 能力;根据对信息的判断和利用，成熟地进入或远离某种情绪的能力; 成熟地觉察自己和他人相关情绪的能力;管理自己和他人情绪的能 力。 这本书中还有许多值得我们借鉴学习的地方，我会结合书中的方 法与实际情况来更好的完成教学任务。让学生感到他们真的需要我 们，我们不仅是学生前行路上的指明灯，还是他们性灵的创造者，更 是他们灵魂的塑造者。 我会用适当的方法与他们交流，减轻他们的压 力，同事缓解自己。希望我们在心与心的交流上，他们的学习，精神 能更上一层楼。