第二章 正确认识自我,我是谁？,老子说：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强”。西方人崇拜的德尔菲神庙上也刻着一行警告人们的字：“认识你自己！”这个游戏就是针对你是如何看待自己而设计的。,填完之后，再仔细看一遍，你可能会发现，不同的“我”之间竟然有那么大的差距！,本章主要内容,第1节 自我认知概述 第2节 兴趣的探索与分析 第3节 需要、动机和价值观的探索与分析 第4节 能力与技能的探索与分析 第5节 气质和性格的探索与分析 第6节 人格的探索与分析,第一节 自我认知的概述,一、自我认知的含义 二、自我认知与职业定位,一、自我认知的含义,自我认知就是人在社会实践中对自己的生理、心理、社会活动以及自己与周围事物的关系的认知，包括自我观察、自我体验、自我评价等。 自我认知具有完整性和可分性。所谓完整性，指人是一个完整的有机统一体，认知是自我与所处的社会环境及社会群体相互作用完成的。所谓可分性，指人的自我认知可以分成若干要素，如对自我心理特点的认知可以分解为对兴趣、需要、动机、价值观、能力、气质、性格以及人格等因素的认知。,二、自我认知与职业定位,职业定位有两个含义：一是确定自己是谁，适合做什么工作；二是告诉别人自己是谁，擅长做什么工作。 自我认知的程度影响着职业定位的准确性。要做一个合理的职业生涯规划，首先要对自己有一个清晰的认识。只有认识了自己，才能取己所长，避己所短，才能进行准确的职业定位，确定最佳的职业目标，设计合理的职业生涯路线，对职业进行系统的整体规划。,第二节 兴趣的探索与分析,一、兴趣 二、职业兴趣 三、霍兰德职业兴趣理论 四、职业兴趣的测评方法,一、兴趣,兴趣的含义:兴趣是个人力求认识、探究某种活动的心理倾向，以特定的事物、人或活动为对象，常常伴随着积极的情绪体验。 兴趣的形成过程。根据发展程度的不同，可以把兴趣的形成过程依次划分为三个阶段：有趣、乐趣和志趣。,二、职业兴趣,职业兴趣的含义。职业兴趣即对某类职业或工作的积极态度。它是个人成功的推动力。不同的人有不同的职业兴趣，如果能够从事与自己的职业兴趣相符的职业，个体在工作中就能更加积极热情、全神贯注和富有创造力。 职业兴趣对职业发展的影响。职业兴趣可以提高人的工作效率；职业兴趣是事业成功的重要因素。,职业兴趣可以提高人的工作效率,有资料表明，如果一个人对某份工作有浓厚的兴趣，他就可能发挥其全部才能的80%90%，并能长时间地保持高效率而不感到疲劳；反之，如果一个人对某份工作缺乏兴趣，就只能发挥其全部才能的20%30%，且容易筋疲力尽。,职业兴趣是事业成功的重要因素,郭晶晶是跳水“梦之队”的领军人物，曾多次获得世界冠军，然而，辉煌的背后是一条布满荆棘的成长之路。5岁开始跳水训练，15岁首次参加奥运会一无所获，在之后的几年赛事中，她始终与冠军宝座失之交臂。巨大的压力、残酷的现实，并没有让她意志消沉。相反，基于对跳水运动的喜爱，她以坚韧的毅力进行着更为艰苦的训练，最终取得成功。 在学校里被人骂为“低能儿”、“傻瓜”的爱迪生，却在发明王国显示出了杰出的才华；在课堂上“智力平平”的达尔文，在大自然的怀抱里却异常聪明和敏锐。正是兴趣让这些曾被认为“愚笨”的人成为了大家眼里的天才。 获得诺贝尔物理学奖的华裔科学家丁肇中说：“兴趣比天才重要。”,三、霍兰德职业兴趣理论,美国心理学家、职业指导专家霍兰德的职业兴趣理论建立在以下三个假设之上：人可以分为六大类，即现实型、研究型、社会型、事务型、企业型、艺术型。职业环境可以分为相对应的同名称的六大类。人格与职业环境的匹配是形成职业满意度和成就感的基础。 人们通常倾向于选择与自己的兴趣类型相匹配的职业环境，但个体在进行职业选择时并非都能选择到与自己兴趣完全相对应的职业环境，所以人们进行职业选择时会不断妥协，寻求相邻甚至相隔职业环境，这就需要个体逐渐适应不匹配的工作环境。,霍兰德职业类型模型,霍兰德划分的这六大类型，并不是并列的，也没有明晰的边界。他以六边形标示出六大类型的关系：相邻关系（两种类型共同点较多）、相隔关系（两种类型共同点较少）、相对关系（两种类型对立点多，共同点少）。,劳动者类型与职业类型的对应关系,四、职业兴趣的测评方法,常见的职业兴趣测评方法有三种：一是行为观察，即通过观察个体参与各种活动时的行为表现来推测其兴趣之所在；二是知识测验，即通过测试个体掌握特定职业特殊词汇和其他信息的情况来推断其兴趣之所在；三是职业兴趣测试，即职业兴趣问卷测验，这是目前职业兴趣测评中最具科学性，也是最常用的方法。,六岛环游游戏,假设在旅行途中你所乘坐的轮船意外出现故障，必须紧急靠岸，此时你会选择以下六个岛屿中的哪一个靠岸？请按照优先顺序选择3个岛屿。 A岛“美丽浪漫岛” 这个岛上到处是美术馆、音乐厅,弥漫着浓厚的艺术文化气息。岛民们保留着传统的舞蹈、音乐与绘画。许多文艺界人士都喜欢来到这里寻找灵感。 C岛“现代井然岛” 处处耸立着的现代建筑标志着这是一个现代的、都市形态的岛屿,岛上的户政管理、地政管理及金融管理都十分完善。岛民们个性冷静保守,处事有条不紊,善于组织规划。 E岛“显赫富庶岛” 该岛经济高度发展,到处都能看到高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。岛民性格热情豪爽,善于企业经营和贸易活动。岛上往来者多是企业家、经理人、政治家、律师等。这些商界名流与上等阶层人士在岛上享受着高品质生活。 I岛“深思冥想岛” 这个岛平畴绿野,人少僻静,适合夜观星象。岛上有很多天文馆、科技博物馆、科学图书馆。岛民们最喜欢天天猫在自己的小房子里钻研学问,沉思冥想,探究真知。哲学家、科学家和心理学家们在这里聚会,讨论学术,交流思想。 R岛“自然原始岛” 这是个自然生态优良的绿色之岛。岛上不仅保留有热带雨林等原始生态系统,而且建立了相当规模的植物园、动物园、水族馆。岛民以手工制造见长,自己种植花果,栽培蔬菜,修缮房屋,打造器物,制作工具。 S岛“温暖友善岛” 岛民们性情温和,乐于助人,十分友善。大家互助合作,重视教育后代。每个社区都能自成一个密切互动的服务网络,处处充满着人文关怀气息。 六岛环游游戏是对霍兰德职业兴趣理论的一个简单应用，每一个岛代表霍兰德职业兴趣理论的一个类型。你最想去的三个岛反映了你的兴趣和职业倾向。,第三节 需要、动机和价值观的探索与分析,一、需要 二、动机 三、价值观,一、需要,需要的含义 需要层次理论 需要与职业的关系 了解自己的需要,需要的含义,需要就是人对所缺少的东西产生的欲望和要求。需要是不断发展的，当旧的需要得到满足后，人们又会产生新的需要。所以，需要是人积极性的来源。,需要的层次理论,目前比较有影响的是美国心理学家马斯洛在1968年提出来的需要层次理论。马斯洛认为可以把人的需要分为五个层次：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我实现需要。这五个层次是由低级到高级逐级形成并逐级得以满足的。只有当低层次的需要得到适当的满足后，高层次的需要才能引起人们的注意。,需要与职业的关系,职业是满足人的需要的主要手段，需要影响着择业的层次和方向。 首先，职业是个人谋生的手段（生理需要），它可以让人拥有一份收入，这一点在大学生择业的影响因素中最为突出。 其次，工作的稳定性（安全需要）和单位的氛围（感情需要）也是影响择业的两个重要因素。 再次，职业可以让人充分利用所学的知识，发挥自己的能力，挖掘自己的潜能，为社会积累财富、创造价值，从而获得社会地位（尊重需要）和实现自我价值（自我实现需要）。,了解自我的需要,要先结合自身情况明确自己需要的层次和对象。需要的层次是选择的出发点，受到社会、时代、家庭、观念和经济等因素的影响，如金钱、权利、稳定性、职业价值等分别体现了不同层次的需要。 之后再进行相应层次具体职业对象的选择。,我的五样,依次写出生活中自己最想要的五样东西，并与朋友分享自己的感受，接着再逐一删除，最后只保留一样，每删除一样东西后都要与朋友分享自己的体验。对每一个人来说，每一次删除都是一次矛盾的抉择。最后留下的那一样，就是你最需要的东西。经过这个过程，你可以清楚地了解自我需要的内容、轻重和主次。,二、动机,动机的含义 动机与职业的关系 合理有效地把握动机,动机的含义,动机是在需要的基础上产生的，是激发个体朝着一定目标活动，并维持这种活动以满足需要的一种内在的动力。择业动机指的是选择什么职业以及为什么要选择该职业的思想认识活动。择业动机端正与否,是大学生能否将知识转化为财富,实现自身价值的关键。,动机与职业的关系,动机是择业最直接的动力因素，决定着一个人实现职业目标的方式和途径。动机能引发一个人产生某种择业行为，并使人的择业行为沿着特定的方向发展。 职业动机的强弱关系到职业成就的大小，但并不是动机越强烈行为效果就越好。 研究表明：动机水平过低时，主体得不到足够的能量去从事应该进行的活动；动机水平过高时，由于主体处于高度紧张状态，正常的认识和思维受到干扰，也会使行为效果受到影响；只有保持中等的动机水平，使主体既得到了足够的行为动力，又能保持冷静的头脑和灵活的思维时，行为效果才能达到最佳。,合理有效地把握动机,由内在需要引起的动机叫内在动机；由外部环境引起的动机叫外在动机。如果外在动机作用过大，个体的行为活动就主要靠外部奖励来推动，当个体对外部奖励感到不满时，行为活动的积极性就会降低，个体活动的内部动机也会被毁掉。内部动机可以让行为稳定、持久，有助于事情的成功，但如果只有内部动机或内部动机过于强大，内部动机也会因为外部强化激励因素的缺失或严重不足而逐渐减弱。因此，个体在进行职业选择时，应明确自己动机的性质，并将内外动机进行综合平衡。,三、价值观,价值观的含义 价值观的类型 价值观与职业的关系 价值观的测评,价值观的含义,价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性总的看法和评价。价值观是社会成员用来评价行为、事物以及从各种可能的目标中选择自己满意的目标的准则。 职业价值观是人们对社会职业需求所表现出来的评价，是人生价值观在职业问题上的反映。每个人的职业价值观不同，因而对某一职业的评价和取向也会不同。如果在择业时选择了与自己的职业价值观不符的职业，就很难在这个岗位上工作下去。,价值观的类型,美国心理学家洛特克在1973年对人类价值观的本质进行论述时，提出了成就感、美感、挑战、健康、收入与财富、独立性、爱及家庭、道德感、欢乐、权力、安全感、自我成长、协助他人等13种价值观。 日本一家调查所在一项职业调查中选择和设计了七个价值取向，即能推动社会发展，助人、为社会服务，得到人们高度评价，受人尊敬，能赚钱，虽平凡但有固定收入，自谋职业。 我国职业专家通过大量的调查，把职业价值观分为六种类型，并将个人适合的职业类型与之相对应，这六种价值观分别是自由型、小康型、支配型、自我实现型、志愿型和技术型。,价值观排序,使用目的：价值观分析。 使用方法：将21种价值观做成小卡片，进行排序。排序的过程中，留意自己的语言和行为，排序结束后解释一下自己如此排序的原因，并举一些具体的事例，从而审视一下自己的价值观。 将下面21种价值观按照对你的重要程度进行排序：成就、审美、利他、自主、健康、诚实、情绪健康、正义、知识、爱、忠诚、道德、愉悦、身体外观、认可、技能、财富、智慧、权利、创造性、宗教信仰。,价值观与职业的关系,价值观往往决定职业期望，影响职业方向和职业目标的选择。在职业规划中，价值观被作为职业定位的最关键因素。只有所从事的职业与自我价值观相符合时，人才不会有心理冲突，才能充分调动起积极性，最大程度的发挥能力，满足高层自我实现的需要，产生成就感。 价值观受所从事职业的影响而发展变化。通过对所从事职业的认知、了解和体验，人的价值观的内容也会不断改变和更新。从事某项工作之前，对工作的认识是表面的、肤浅的，只有努力经历后，才会有收获，才能体会到它的价值所在。,职业价值观的改变,1. 方小明2007年毕业于