美好人生 始于规划,左海云,认识一下,左海云 河北师范大学教育学院教师 全球职业规划师（GCDF） 高级人力资源测评师,主要内容,为什么要进行职业生涯规划,职业生涯规划的内容,职业生涯规划的实施,为什么要进行职业生涯规划,生涯（career）： 也称职业生涯，是个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称，即个人终身发展的历程。,职业生涯规划： 是指一个人结合自身条件和现实环境，确立自己的职业目标，选择职业道路，制定相应的培训、教育和工作计划，并按照生涯发展的阶段实现具体行动，以达到目标的过程 。,职业生涯规划的内容,（一）认识自我,过去的我,未来的我,现在的我,我的成长背景（过去的我）,家庭教育的影响 家庭主要成员的介绍（职业、性格、成就） 家庭教育模式 家庭成长过程 个人经历的影响 教师的影响、同学朋友的影响、亲历事件的影响,现在的我之看上去的我,约.哈利之窗,己知,人知,己不知,人不知,自我隐私 Self-Privacy,自我公开 Self-Opening,自我潜力 Self-Potential,自我后背 Self-Back,公开区,隐私区,未知区,盲区,现在的我之深入认知,职业兴趣 职业性格 职业价值观 拥有的能力,什么是真正的兴趣,霍兰德职业兴趣测试,约翰.霍兰德，美国霍普金斯大学心理学教授和著名的职业指导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影响的“人业互择”理论。 霍兰德的理论体系认为：某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质的人，而具有相同人格特质的人对许多生活事件的反应模式也是相似的。他们创造了具有某一特色的生活环境，也包括工作环境。霍兰德认为，在同等条件下，人和环境的适配性或一致性将增加个体的工作满意度、职业稳定性和职业成就感( Holland，1996)。,霍兰德的职业兴趣类型,现实型,研究型I,企业型E,社会型S,事务型C,艺术型A,“假如一天，你请朋友到咖啡厅里喝咖啡，喝着喝着，朋友突然在他的杯子里发现了一只小虫，这时候，你会怎么做？”,你的态度的自然流露就是性格的反映，性格是一种稳定的态度。,请各位同学看一看你的鞋底,习惯化的行为方式也是性格的反映，性格也是一种习惯化的行为方式。,“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”,性格无所谓好与坏，职业也无所谓好与坏，适合的就是最好的。,MBTI性格测试,MBTI的理论基础来源于瑞典心理学家荣格有关知觉、判断和人格态度的观点，由布里格斯和她的女儿迈尔斯研究发展成为心理测评工具。MBTI共有四个维度，即：,能量的投注方向：外倾（E）内倾（I） 信息的接受方式：感觉（S）直觉（N） 作出决策的方式：思维（T）情感（F） 喜欢的生活方式：判断（J）知觉（P）,价值观是你生命中最看重的东西，它决定着你的人生选择和人生方向。,价值观是人最强大的动力，它指引着人去追求他认为的幸福。,每个人都有每个人的价值观，只要不违背世人共认的价值底线，就可以努力去追求。,埃德加施恩的职业锚理论,职业锚：是职业生涯主线或主导价值取向，也就是当一个人不得不做出选择的时候，无论如何都不会放弃的原则性的东西，是人们职业选择和发展所围绕的中心。,技术职能型（TF）：对工作有专长和强烈兴趣，注重工作的专业化，对总经理工作缺乏热情，典型工作为技术主管和职能部门经理；,管理能力型（GM）：精力充沛，喜欢挑战，有压力的工作，适合公司高管；,自主独立型（AU）：喜欢能发挥所长，自主性高的工作，适合教师，咨询顾问，研发人员；,安全稳定型（SE）：喜欢稳定，可测的工作，适合银行职员，公务员；,创造型（EC）：喜欢不断有新的挑战目标，渴望变化，适合创新型的工作，如企业家等；,服务型（SV）：喜欢从事有明显社会意义的工作，得到他人的承认或认可，适合医护、社工；,挑战型（CH）：喜欢有难度的工作，能不断挑战自我，适合特种兵、专家等；,生活型（LS）：强调工作和家庭的和谐，适合时间灵活的工作人士。,你怎样记得最快,a.对数字、符号记忆比较容易，善于对材料进行整理与归纳 b. 对文字材料（故事）记忆较容易，读出声记得较快 c. 对图画、空间位置记忆较容易，喜欢把材料转化成图形或画面来记忆 d.喜欢与人合作，两个人互相提问记忆较快，对人与人之间的对话记忆准确 e. 喜欢给自己确定明确目标，自信很快就能记住 f.伴着音乐我会记得更容易 g.边写边记或角色扮演更容易记忆 H.喜欢身处大自然，.对大自然中的事物尤其是别人不曾关注的细节记忆准确。,我的成就故事,S/T,A,R,S：情境 T：任务与目标 A：行动 R：结果,未来的我,？,（二）外部环境,学校环境（对提升职业竞争力的良好影响） 就业环境（社会经济发展背景分析、大学生就业现状分析） 职业世界,搜集职业信息,（三）职业定位,（四）目标职业分析,生涯人物访谈提纲,1、您是如何找到这份工作的？ 2、就您的工作而言，您最喜欢什么？最不喜欢什么？ 3、你的职位是什么？你的主要职责是什么？ 4、从事此行业的人做些什么？ 5、工作地点一般在哪里？ 6、在行业内，先从什么样的工作岗位做起，能学到最多的知识，最有益于发展？ 7、工作场所性质有哪些特征？ 8、在工作方面，您每天都做些什么？ 9、您在做这份工作时，日常面临的问题是什么，什么最有挑战性？ 10、个人的主要成就是什么？最成功的是什么？ 11、在这个职位上，如果想获得成功必须拥有并保持什么样的能力12、目前还缺乏的必须改进的能力有哪些？怎么改善他们？13、在你的组织中，能够把在同样一个岗位上把成功和不成功区别开来的行为是什么？,14、您认为做好这份工作应该具备哪些知识、技能和经验？ 15、目前，行业内要求从事这份工作的人应该具备什么样的教育和培训背景？ 16、您认为什么样的个人品质、性格和能力对做好这份工作来讲是重要的？ 17、这项工作需要的个人品质、性格和能力同别的工作要求的有什么不同吗？ 18、学校中的哪些课程对这个行业比较有帮助？ 19、行业内，单位对刚进入该领域工作的员工一般会提供哪些培训？ 20、在您的工作领域里初级职位和略高级别职位的薪水一般是什么水平？ 21、这个行业是否有季节性或地理位置的限制？ 22、这个行业存在的困难及前景如何？ 23、据您所知，有什么职业杂志、行业网站或其它渠道能帮助我深入了解这个领域？ 24、您的熟人中有谁能够成为我下次采访的对象吗？可以说是您介绍的吗？,生涯人物访谈提纲,（五）确定职业目标与发展路径,近期职业目标（大学毕业） 中期职业目标（毕业五年） 长期职业目标（毕业十年） 总的职业发展路径,（六）职业生涯规划,长期计划（现在到毕业） 中期计划（工作后五年） 近期计划（工作后10）,（七）反馈与调整,定期评估职业目标（可行性、可信性、可控性、明确性） 调整职业目标（可能的改变与修正） 制定备选方案,职业生涯规划的实施,重在实施（执行） 任何成功都是有代价的 成功的大敌是自我 成功的主要障碍是：拖延、缺乏自信、不够勤奋 成功的秘诀是： 把“抱负”放到“努力”的锅中，用“坚韧”的 小火炖熬，再加上“判断”做调料。,坚持才能胜利,祝你成功,谢 谢,