一 寸 光 阴 不 可 轻 1 坚持自律，成就更坚持自律，成就更好好的自己的自己 自律二字，出自左传哀公十六年，是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要 求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和 情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。 我们为什么要谈自律呢？不知道大家有没有看过哈佛凌晨四点半这本书，书中描述 了哈佛学子凌晨四点半在图书馆自习的场景，从勤奋、自信、热忱、执行力、创新、自律、 梦想这些方面，告诉读者，在通往成功的道路上，没有捷径。只有具备这些优秀的品质，才 能取到胜利的果实。喜欢篮球的人都知道黑曼巴科比，拥有五座总冠军奖杯的传奇巨星，曾 有人问他成功的秘诀，科比反问，你知道洛杉矶凌晨四点的样子吗。他每天坚持训练 8 个小 时，投 1000 次蓝，这就是自律。正如哈佛的校训，此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你 将圆梦。 自律就是在该做的时候，不管喜不喜欢，都去做你应该做的亊情的一种能力。自律也是 一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、 一种自省、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐，永远 充满积极向上的正能量。 自律其实也就是一件又一件的很简单的事， 比如过马路上要遵守交 通规则、食堂打饭要排队、不可随地吐痰、公司制度要自觉遵循、每天坚持锻炼、早起、坚 持阅读、拒做手机控，每日三省，其实自律就发生在我们身边，我们每个人都可以更好的自 律。如果说你把自律看成一件很伟大、很艰难、需要付出极大努力才能完成的事，那说明你 离真正的自律还远得很。 那我们又该如何养成自律的习惯呢！ 1 1. .设设定目标定目标，强化执行，强化执行： 我们要知道自律不可能一步到位， 你不用急着改变 ， 要先定个小目标， 通过列表清单， 形成每日计划、 每周计划、 月度目标、 总结日记等。但我们要知道，目标必须具备五个特质： 具体的、可衡量的、可实现的、相关的、有时间限制的。每天睡觉之前想一想明天要做的事 情，让明天的工作更有明确的目标和逻辑，更加高效。千万不要把计划当作一种形式，自欺 欺人，一定要实施它，并且追踪进度。 2 2. .远离诱惑远离诱惑，拒绝拖延，拒绝拖延 你不能光想改变 ，改变要具体到行为。有些人知道很多道理看过很多书却依然过不好 这一生，究其原因就是我们没有良好的执行力。 执行力，我一直解读为一种主观能动性， 也是自律的一种表现。我们要做到日清，今日事今日毕。凡事给自己设定完成期限。面对 不良诱惑，我们要勇于说不。能立马做的事绝不说等一会再做。 3 3，培养兴趣，培养兴趣，自我奖励自我奖励 有句话说得很好，有时候我们既然改变不了生活，但我们可以改变对待生活的态度；有 时我们不能选择我们所爱的，但可以爱上我们所选择的。培养对工作和生活的热情，积极乐 观的对待身边的人和事， 主动思考解决问题， 开发原动力， 达到阶段性胜利给自己一点福利， 譬如一顿美食，一次旅行，让自己的压力得到释放，让自己的内心得到升华。 一 寸 光 阴 不 可 轻 2 4 4. .坚持，坚持，让自律成为一种习惯让自律成为一种习惯 其实， 自律并不是一种最终状态， 而是一个用来描述采取行动和追求自律的形容词。 这 是一个动态的过程，形成自己的模式，并每天记录执行情况，可以帮你形成习惯。我从高中 开始就记得一句话 ，要养成一个好的习惯需要用 21 天，而打破它只需要一天。所以，自律 更需要我们不断的坚持和维护，不断为其付出时间与精力。 人生四大悲剧： 能力配不上梦想， 收入配不上享用， 容貌配不上矫情， 见识配不上年龄。 不要浪费自己的青春， 放开手去拼搏， 别遇到一点鸡毛蒜皮的小困难就一蹶不振， 坚持自律， 成就更优秀的自己。富兰克林认为，自律体现了人类的勇气，是人类所有高尚品格的精髓。 也正如董事长所讲，规范管理，强化执行，我能进步，健康发展。作为一个合格有友人，更 应该秉持诚信务实，执着创新的企业精神；更应该坚持为食品质量安全贡献自己的力量，让 我们把自律的精神带到建设百年有友的道路上， 让我们与公司一同成长进步。 最后我想和大 家分享几本书， 拓展阅读： 日行一律 从三分钟热度到一万个小时 小学问，解决你的七种人生焦虑马东