石河子大学马克思主义基本原理概论课外读书报告推荐读物题目： 活出生命的意义 读 者： 宋宗强 院系专业班级： 药学院中药学2014级1班 联 系 电 话： 13139935323 指 导 教 师： 龙群老师 报 告 日 期： 2016年10月4日 生命的意义活出生命的意义读书报告摘要：活出生命的意义不是一本让人读起来愉悦的书，也不朗朗上口。这本小册子像个精神自传，一个本来就对生命的意义问题十分感兴趣的心理专家，被时代潮流扔进纳粹集中营。但他并没有消逝，而是活了下来，传奇的却不是他肉体的幸存，而是他对人性“高度”的关注比之精神分析对“深度”的关注。关键词： 逆境；痛苦；空虚；无助；生命；意义一作者简介和内容概括： （一）作者简介： 维克多E.弗兰克尔（19051997），美国临床心理学家。出生于奥地利，1930年在维也纳大学获得医学博士学位，1949年获得哲学博士学位。第二次世界大战后，是美国国际大学的著名教授，并任哈佛大学、斯坦福大学、迪尤省大学和南卫理公会大学的访问教授。弗兰克尔是言语序法的奠基者，其治疗理论被称为维也纳第三精神治疗学派。他的代表著作有：活出生命的意义、意义的意愿、无意识的上帝、听不见的要求意义的呼声、精神治疗和存在主义、医生和心灵等。这些著作详细阐述了他的言语疗法。 其中他最最经典，也最被广为宣传的是活出生命的意义，这本出被翻译成24种语言，销售量远超1200万册，在1991年，活出生命的意义名列“美国最有影响力的十大图书”。这是对活出生命的意义这本书的影响高度概括。 （二）内容概括： 著名心理学家弗兰克尔是20世纪的一个奇迹。纳粹时期，身为犹太人的他，全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。在这场噩耗中，弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术有机地结合。创作了活出生命的意义一书，论述了自己和同胞们的在集中营里的恐怖遭遇，在地狱般苦难与困境中，在几乎毫无生还希望的绝境里，他依然坚信生命的意义，并保有活着的希望。此种境遇与感悟，确实能够让我们震撼，而他的心理学家的身份，能够很好地将这种意义的发现、总结、论述，并应用到他开创的“意义疗法”上，来帮助成千上万在生活中失去信心而引发心理疾病的人们。同时也留下了人性史上最富光彩的见证。 二.活出生命的意义特色讲述：第一部分：在集中营的经历 1.收容阶段 症状：惊恐 案例：当火车进入岔道，显然是要驶入大站时，焦虑的乘客中发出一声惊呼：“站牌，奥斯维辛！”刹那间，每个人都心跳骤停。奥斯维辛这个名字代表了所有的恐惧：毒气室、焚烧炉、大屠杀。火车慢慢地，犹豫地行驶，似乎也在尽可能地拖延乘客们意识到恐惧的时间。哦！这就是奥斯维辛了。 2.适应阶段 症状：冷漠，压制情绪，情感麻木，自我求生本能 案例：在这里，我们无法刷牙，且严重缺乏维生素但与以前相比，我们得胃变得健康多了；半年来，我们穿着完全失去本来面目的同一件衬衫；有时因水管冻结，我们许多天不能洗漱，甚至局部的擦洗也不可能，劳动后的双手肮脏不堪，可手上的疮和擦伤从不化脓。 3.释放与解放阶段 症状：人格解放和从精神紧张到心里平静 案例：晚上，我们又聚到一起，有一个人悄悄对另一个人说：“告诉我，你今天高兴吗？”另一个人回答：“说实话，不！”他不知道，大家都是这个感觉。我们已经丧失了感受快乐的能力，要慢慢重新培养这种能力。从心理学的角度讲，得到解放的犯人最初的感觉叫“人格解体”。 第二部分：意义疗法 三种寻找生命的意义的方法： 1.生命之意义：A.通过创立某项工作或从事某项事业。B.通过体验某种事情或面对某个人。C.在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。 2.爱之意义：通过体验某种事情如真善美通过体验自然和文化或者体验另一个人的独特性就是说去爱一个人。 3.苦难之意义：无论什么时候，遭受痛苦不是寻找意义的必要方式。即使是在遭受痛苦的时候，人们也有可能找到意义假如痛苦是不可避免的话。那么有意义的事就是去消除痛苦的根源，不管这种原因是心理的、生理的或者政治的。遭受不必要的痛苦与其说是英雄行为，不如说是自虐。三.读后感： 我是谁，我来自哪里，我来这里的目的是什么？这是一个正常人都可能发出的疑问。这也许是世界上最为重要，却也最令人困惑的问题。从人类文明开始，各国的先哲们，便用大量的著述去探讨、思考，直到现在，依然没有答案。或者说，对于每一个人，都有不同的答案与认知。而我在中秋长假和国庆长假就读了这么一本书，作者是维克多E.弗兰克尔，书名就叫做活出生命的意义，它讲述的是自己的所见所闻，相当于他的自传吧！从书中我感受到作者对生命的意义的理解。 这本书是作者在集训营亲身体验，是少有的以真实题材编撰的一本书，里面说讲的事情也并非虚构或者作者品控捏造。维克多E.弗兰克尔在集训营3年，可谓是受尽折磨，因为我有看过讲述奥斯维辛集中营故事的一些美剧，并且高中还学过一篇课文，好像叫奥斯维辛没有什么新闻，那里面对人来说真的是折磨与摧残。 在读书的前半部分在集中营的经历，我觉得作者是以生命为筹码，亲身经历并写下来，而我使用我的生命在阅读。用一个不恰当的成语叫做步履维艰，真的是这样的，书中营造了一种紧张的气氛，使我感觉压抑着、悲悯着，让我感受到了眼内常含泪水，我也在想为什么我这么没出息，为什么泪点这么低。我为自己的反感感到好奇，对于对作者及和他一起在集中营的伙伴担忧。我停下了阅读，我觉得这书太伤感了，太压迫我的情绪了，我这人喜欢看喜剧，喜欢美好的事情，像这样的书不是摧毁我吗?这种思想使我不能顺利阅读完这部书。 然而作为老师推荐书籍，就一定有它阅读的意义。就像活出生命的意义这本书的初衷一样，他想通过具体事例向读者传递一种观念生命在任何条件下都有意义，即使是在最恶劣的情况。所以我又翻开书，继续往下阅读。人通常在做改变之前，会不约而同给自己加上种种限制，限制了自己的自由。认为一切都该这样，或者他们更加喜欢喜欢让这一切看上去更加合理化，是自己可以为自己的“不上进，不进取”而感到安慰。但是自由处处都在，就像沙子一样，你以为满了，可它还是有许多空隙，还可以向里面加水。于是，人和人之间的差距也就从这里而分隔开，是主动向自由靠齐，然后改变自己，还是继续被自己的满足枷锁困住，停滞不前。我认为维克多E.弗兰克尔用自己的智慧拯救了自己，用顽强的意志超越了自己，用坚定不移的信念打破了所谓的形式。我看到了他的辉煌，还有他为我们留下的宝贵的财富。 生命宛如一股潜在的神秘力量，你若是说它脆弱，它就像薄冰一样不堪一击，但如果你要是说它坚强，它又如大山一般坚强不拔。你的生命如何，取决于你对生命的向往和期待。人生苦短，时光匆匆，我们应该珍惜时间，热爱生命，用人生的闪光把人间照亮。生命是短暂的，但是不管我们长得漂亮与丑陋，都是一个独一无二的生命个体，只要你认认真真而脚踏实地的生活过，经历过，永不放弃存活的希望，也就是一种完美和永恒，如果在我正好可以体现生命价值就失去了，那么实在很可惜。 正如屈原的“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”所说的，生命的意义不在于马到成功，而在于不断求索。用信念去拥抱生活，热爱生命，生活才更充实，生命才更有价值。我们生命存在不会因为短暂而变得没有意义。但它的确构成了我们的责任。因为一切取决于我们能否认识到必定短暂的可能性。人们总是在多种现实可能中做出选择，哪些可以不予理会，哪些应该努力实现，那个选择一旦成为现实就变成了“时间驿站中不朽的印记”。 故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。所以每当我们面对困难时，我们都需要临危不惧，把它当成上天给我们一个锻炼的时候，就是要给我们一个超越自己的机会，一个思考的机会，一个改变的机会，一个更加有作为的机会，一个活出自己的机会。所以当我们面临这样那样的困难的时候，是不是觉得我们应该感激上苍，因为是上苍看得起你，不想让你人生一帆风顺默默无闻。生命的意义就是应该在生命中寻找答案。四.参考文献：【1】（美国）维克多弗兰克尔（Frank.V.E.） 译者：吕娜，活出生命的意义，华夏出版社; 第1版 (2010年6月1日)【2】活出生命的意义. 豆瓣读书 . （2016-1-12）【3】郑明阳，读，中国盐业，期刊（2016-06-08）【4】刘庆云，追问生命的意义读弗兰克活出意义来，中国图书评论，期刊（1999-07-30）