原地推铅球教学.ppt-－金锄头文库

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原地推铅球教学,1、持球：正对投掷方向，两脚成立正姿势，身体直立，将球放在右手中指指根处，其余四肢自然分开，头向右倾斜，用颈部与右手将球固定住，此时右手掌是横立，面向正前方。 2、右手将球放在锁骨窝肘关节同肩高，左手自然置于体前。 3、右腿微屈，上体向右侧屈，左腿自然伸直。 4、推球时体会蹬、转、挺、推、拨五个字。 5、出手后的制动（同原地推铅球）。注意：、出手角度、出手速度、出手点的正确姿势利用、注意安全练习分组：两人一球，分开练习,注意体会蹬、转、挺、推、拨五个主要技术。蹬就右腿的蹬地，是为了将腿上的力量作用于铅球上，转就是在蹬的同时右腿以前脚掌为轴转动以次带动腿、髋、胸转动。挺身而就是挺髋、胸，推就是向前上方推出，拨就是最后出手时的拨球。,谢谢观赏,